Najlepszy przewodnik po seksownym lecie.
t Każdego dnia przez następne sześć tygodni możesz spodziewać się:
-
T
- Spalający tłuszcz i budujący mięśnie ruch, który możesz dodać do swojej rutyny
- Przepis na ciało na plaży lub przekąska na płaski brzuch
- Pomysły na seksowne letnie destynacje
- Rekomendacje dotyczące ślicznych bikini i gdzie je znaleźć
T
T
T
1. Ruch ciała na plaży: przysiad na jednej nodze
T
-
T
- Umieść cały swój ciężar na prawej stopie. Głęboko zegnij kolano i cofnij biodra tak, jakbyś siedział na krześle. Pozwól, aby ramiona wysunęły się do przodu, gdy schodzisz w dół. Pomoże to zachować równowagę.
- Podjedź przez całą stopę, aby wrócić do pozycji stojącej. Upewnij się, że stopy i kolana są skierowane do przodu przez cały czas.
- Wykonaj 10 powtórzeń z każdej strony.
T
T
2. Przekąski z płaskim brzuchem: Orzechy włoskie
T
Źródło zdjęcia: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
• Orzechy włoskie są bogate w zdrowe dla serca kwasy omega-3, a także błonnik i białko. Zawierają biotynę, która wspomaga wzrost włosów. Orzechy włoskie są bogate w witaminy z grupy B i przeciwutleniacze, które redukują wolne rodniki i promują młodzieńczą skórę.
3. Seksowne miejsce na lato: Hamptons
T
Źródło zdjęcia: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Znane z dziewiczych plaż i bajecznych imprez, to miejsce jest idealnym miejscem na lato. Spędź wolny dzień leżąc na piasku, czytając ulubione czasopisma, a wieczorem udaj się do fantastycznych restauracji. Na pewno spotkasz kilka celebrytów. Może nawet Leo lub Brad, jeśli masz szczęście.
4. Wybór bikini: Fabiola Molina
T
Idealny do gal sportowych. Te kombinezony są idealne do każdego rodzaju aktywności w wodzie, pozostając jednocześnie kobiecym i atrakcyjnym.
T http://fabiolamolina.com.br/
