Ujędrnij swoje ciało, znajdź idealne miejsce na lato i odkryj stylowe garnitury w Beach Body Challenge.
t Każdego dnia przez następne sześć tygodni możesz spodziewać się:
-
T
- Spalający tłuszcz i budujący mięśnie ruch, który możesz dodać do swojej rutyny
- Przepis na ciało na plaży lub przekąska z płaskim brzuchem
- Pomysły na seksowne letnie destynacje
- Rekomendacje dotyczące ślicznych bikini i gdzie je znaleźć
T
T
T
T 
Ruch ciała na plaży: Pozycja drzewa
t (Wzmacnia nogi, zwiększa elastyczność, zmniejsza stres)
T 
-
T
- Umieść prawą stopę powyżej lub poniżej kolana z wywiniętą nogą. Zaangażuj swój rdzeń i pośladki, aby utrzymać stabilność.
- Skoncentruj się na jednym punkcie przed sobą, aby pomóc w utrzymaniu równowagi. Połącz ręce w sercu. Wstrzymaj przez 10 głębokich oddechów przed zmianą stron.
T
T 
Płaska przekąska na brzuch: Gołąbki
T 
Źródło zdjęcia: bluecinema/iStock/360/Getty Images
t Faszeruj świeżą kapustę hummusem i warzywami, aby uzyskać zdrową przekąskę. Kapusta to doskonała alternatywa dla chleba czy tortilli. Ma również duże korzyści upiększające. Liście są bogate w sulforafan, który jest substancją chemiczną, która zwiększa wytwarzanie przez organizm enzymów, które rozbrajają wolne rodniki.
T 
Seksowne miejsce na lato: Jezioro Tahoe
T 
t Odkąd dorastałem, mam uprzedzenia do tego wspaniałego miejsca, ale mogę ręczyć za liczne osoby, które przyjeżdżają z całego świata, aby je odwiedzić. To niesamowite. Szmaragdowa woda, gigantyczne ośnieżone góry i niekończący się las sprawiają, że jest to niesamowita przygoda. Niezależnie od tego, czy masz ochotę spędzić dzień nad jeziorem, czy zwiedzać szlaki na rowerze górskim, na pewno spędzisz niesamowity czas. Sprawdź restaurację Beacon i plażę lub Zephyr Cove dla zabawy, młody scena.
T 
Wybór bikini
T 
t Maleńka firma, która wszystkie swoje bikini wykonuje z wysokiej jakości materiałów pochodzących z całego świata. Urocze garnitury uszyte z rozwagą.
Thttp://raniflybikini.com/
