O ile nas nie zabijają, większość Ameryk nie zastanawia się zbytnio nad naszymi stopami. Mimo, że wspierają nas i niosą nas wszędzie – średnio ponad 50 000 mil do czasu mamy 50 lat – nie spędzamy tyle czasu i pieniędzy na nogach, ile na twarzy lub włosy.
Może powinniśmy. Niezależnie od tego, czy zauważymy, czy nie, nasze stopy biją, a wszystkie te mile mogą z pewnością dać się we znaki, pozostawiając stopy wyglądające – i czujące – poobijane.
Dlaczego nienawidzimy naszych stóp
Według niedawnego badania przeprowadzonego przez American Podiatric Medical Association, ponad jedna czwarta kobiet w USA twierdzi, że nienawidzi swoich stóp, najczęściej ze względu na ich wygląd. Co więcej, ponad połowa wszystkich dorosłych twierdzi, że regularnie doświadcza bólu stóp.
Fakt stóp:
Osoby w wieku od 36 do 45 lat zgłaszają silniejszy ból niż jakakolwiek inna grupa wiekowa.
Życie bez bólu stóp
Prawda jest taka, że bolące lub nieatrakcyjne stopy nie są nieuniknioną częścią życia. Nikt nie powinien uważać problemów ze stopami za „normalne”, mówi Robert Piccora, DPM, profesor nadzwyczajny w New York College of Podiatric Medicine i przewodniczący Podiatrii w Gramercy Surgery Center w Nowym Jorku Miasto. „Oczywiście, twoje stopy mogą czuć się trochę obolałe po tym, jak byłeś na nich częściej niż zwykle – może poszedłeś na długą wędrówkę lub spędziłeś dzień na zakupach” – mówi. „I możesz dostać pęcherzy, jeśli nosisz buty, które nie pasują idealnie. Ale jeśli odczuwasz ból – lub jeśli zauważysz jakiekolwiek guzy, wybrzuszenia lub zgięcia w stopach – powinieneś zwrócić na to uwagę”.
Typowe rodzaje bólu stóp i przyczyny
Niektóre z najczęstszych rodzajów bólu wynikają z problemów ze stawami palców, mówi dr Piccora, a najczęstsze rodzaje tych problemów to: haluksy – spowodowane niewspółosiowością w połączeniu dużego palca i stopy – oraz palce młotkowate, które są deformacjami drugiego lub trzeciego palca stawy. W przeciwieństwie do bardziej powierzchownych problemów, takich jak pęcherze i modzele, stany te są wynikiem zmian w strukturze kostnej stopy. Źle wyglądają, często czują się gorzej i same nie odejdą.
„Zarówno haluksy, jak i palce młotkowate mają tendencję do występowania w rodzinach” – mówi dr Piccora. Często są one spowodowane dziedziczną wadą mechanicznej struktury stopy, która powoduje nieprawidłowe naprężenia i ostatecznie deformacje kości i stawów. „Nie dziedziczysz problemu”, wyjaśnia, „tylko predyspozycje”. Inne przyczyny to urazy stóp, zaburzenia nerwowo-mięśniowe, artretyzm i wady wrodzone, takie jak płaskostopie lub niskie podbicia. Osoby, których praca kładzie duży nacisk na stopy, takie jak tancerze baletowi, są również podatne na rozwój haluksów i palców młotkowatych.
Więcej o bólu stóp:
- Czym są haluksy?
- Co to jest hammertoe?
