Wyobraź sobie, że budzisz się rano ze świeżą, zdrowo wyglądającą skórą zamiast zmęczonej, postarzałej twarzy, która za każdym razem, gdy patrzysz w lustro, przypomina ci lata nieprzespanych nocy i braku snu.
Obudź się jeszcze raz, aby cieszyć się zdrowym blaskiem dzięki prostym sztuczkom, które pozwolą Ci uśpić drogę do lepszej skóry.
Oczyścić
Na szczycie listy najważniejszych rzeczy do zrobienia dla skóry każdego dermatologa jest mycie twarzy przed pójściem spać. Rozpoczęcie od czystego łupka, wolnego od brudu i olejów, daje Twojemu drogiemu kremowi na noc szansę na osiągnięcie pożądanych rezultatów, pozwalając mu wnikać głębiej. Ponadto pozostawienie makijażu podczas snu może zatykać pory, podrażniać skórę i prowadzić do wyprysków. Sprawdź nasze typy środków czyszczących:
- Poniżej $10: Delikatnie oczyść skórę Środek do mycia skóry Cetaphil ($8).
- Poniżej $20: Weź dzień wolny z Clinique Mydło w płynie do twarzy ($16)
- Poniżej 30 USD: Głęboko oczyść cerę za pomocą Bobbi Brown Mydło w tubce do spieniania ($26)
Rów ciemne kręgi
Cienie pod oczami są drugą najczęstszą dolegliwością dermatologiczną (zaraz po trądziku) i są najczęstszymi niehormonalnymi problemami skórnymi. Chociaż cienie pod oczami zwykle nie są oznaką wyczerpania ani poważnej choroby, mogą sprawić, że poczujesz się stary, niezdrowy i zmęczony. Aby je stracić, przed pójściem spać nałóż krem pod oczy zawierający witaminę K i retinol. Witamina K może pomóc wzmocnić ściany naczyń włosowatych, dzięki czemu cienie i żyły stają się mniej widoczne. Wybór produktu: Skyn Iceland Icelandic Relief Eye Pen (20 USD), który minimalizuje cienie i zmniejsza obrzęki, jednocześnie rewitalizując okolice oczu.
Wskazówki dotyczące ukrywania cieni pod oczami
Retinoidy
Wiele rzeczy staje się lepszych z wiekiem, takich jak dobre wina i fryzury Sarah Jessica Parker, ale niestety naszej skóry nie ma na tej liście. Z biegiem lat skóra traci kolagen, zmieniając strukturę skóry, aby wyglądała na bardziej zmęczoną. Wybierz anti-age z pochodnymi witaminy A. Ponieważ ekspozycja na światło słoneczne może dezaktywować moc retinoidu, najlepiej stosować go na noc. Zacznij od stosowania kremu lub balsamu zawierającego retinol co drugą noc, aż Twoja skóra przyzwyczai się do skutków ubocznych.
- Poniżej 30 USD: Serum odnawiające skórę RoC Multi-Correxion (25 USD), który poprawia koloryt skóry i pomaga zminimalizować drobne zmarszczki.
- Poniżej 40 USD: Retin-X o potrójnym działaniu przeciwstarzeniowy nawilżający (34 USD), który napina i tonizuje skórę oraz naprawia starzejącą się skórę.
- Poniżej 50 USD: Filozofia mi pomóż (45 USD), kuracja z retinolem na noc, która pomaga oczyścić pory, wyrównać koloryt i zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek.
Witam, nawodnienie
Wypełnij i wypielęgnuj skórę, aby ukryć oznaki starzenia i zapobiec dalszym uszkodzeniom. Ze względu na nocne wzrosty temperatury i utratę wody, dodatkowe nawodnienie jest koniecznością – zarówno poprzez picie wystarczającej ilości wody, jak i codzienne nawilżanie. „Utrzymywanie nawilżenia skóry od wewnątrz jest prostym, stosunkowo niedrogim i dość skutecznym środkiem nawilżającym” – mówi dr Sheldon Pinnell, naukowiec z Duke University. Zawsze miej przy sobie butelkę wody, aby pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.
Jeśli chodzi o wybór kremu nawilżającego, to najlepiej szukaj kremu z supernawilżającym kwasem hialuronowym, który przyciąga wodę do skóry. Dodatkowa dawka zmiękczania sprawia, że zmarszczki są mniej widoczne o poranku.
- Dla suchej skóry: L’Occitane Ultrabogaty krem do twarzy z masłem shea ($46)
- Dla skóry tłustej: Balsam udoskonalający skórę Murad ($33)
- Do skóry mieszanej: Bare Escentuals Purely Nourishing Moisturising ($28)
Ogranicz alkohol
Widziałeś kiedyś rybę rozdymkowatą? To właśnie efekty nadmiernego picia mogą naśladować na naszej skórze. Alkohol może prowadzić do odwodnienia do punktu, w którym skóra utrzymuje dowolną ilość nawilżenia, szczególnie wokół oczu i twarzy, gdzie płyny są najłatwiej dostępne. Spróbuj ograniczyć liczbę spożywanych napojów; jeśli wypijesz o kilka za dużo, wypij tyle wody, ile możesz i spróbuj spać na kilku poduszkach, aby zmniejszyć obrzęki.
Śpij na plecach
Uderzenie twarzy w poduszkę tworzy linie zagięć, które ostatecznie stają się trwałe, jeśli są powtarzane co noc. Spędzanie czasu na plecach pomaga również przeciwdziałać efektom grawitacji, które kumulują się w ciągu dnia. Jeśli jesteś zagorzałym śpiochem, rozważ spanie na jedwabnych poszewkach na poduszki, ponieważ jedwabiu to dużo bardziej śliski niż bawełna i może pomóc w uniknięciu trwałych zmarszczek, które powstają podczas snu w pewnych pozycja.
Domowe produkty do pielęgnacji skóry
Zrób to sam: peeling pomidorowy
Ten samouczek pokaże Ci, jak wziąć pomidora i zamienić go w orzeźwiający peeling.
Więcej wskazówek dotyczących pięknej skóry
- Pielęgnacja skóry co robić, a czego nie
- Najlepsze maseczki spa dla Twojego typu skóry?
- Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry od dermatologa
