Niezależnie od tego, czy planujesz rodzinne wakacje do Disney World, europejską przygodę, czy wycieczkę samochodem do dziadków, z pewnością być opóźnieniami, zapomnianymi przedmiotami, korkami, a jeśli masz dzieci, głośnymi chórami „Czy już tam jesteśmy?” Aby pomóc Ci zachować zdrowie przy zdrowych zmysłach i zapewnić podróże wakacyjne ten sezon przebiega bezproblemowo, zebraliśmy 10 naszych najlepszych wskazówek i trików, aby bezproblemowa podróż.
Miej listę kontrolną
Gdy tylko zarezerwujesz wyjazd wakacyjny lub sfinalizujesz swoje plany, stwórz listę kontrolną zawierającą wszystko, co musisz zapamiętać lub zrobić przed wyjazdem. Przygotuj drugą listę wszystkiego, co musisz spakować, zwłaszcza jeśli masz dzieci lub musisz pamiętać o lekach dla kogoś z rodziny. Posiadanie listy i sprawdzanie jej kilka razy sprawi, że niczego nie zapomnisz (np. biletów i paszportów lub co gorsza, ulubiony kocyk dziecka) lub odejdź bez umawiania się, aby ktoś odebrał pocztę i nakarmił Kot.
Daj sobie dodatkowy czas
Każda podróż, nieważne jak krótka, wiąże się z potencjalnymi problemami. Korki uliczne, zgubione paszporty lub dzieci, które się ociągają, mogą spiskować, aby cię spóźnić – a spóźnienie jest ostatnią rzeczą, którą możesz potrzebna, gdy próbujesz wykonać lot lub dotrzeć gdzieś w określonym czasie, szczególnie podczas intensywnej podróży wakacyjnej pora roku.
Pomyśl o funkcji nad modą
Niezależnie od tego, czy latasz, czy prowadzisz samochód, upewnij się, że czujesz się tak komfortowo, jak tylko możesz. Pomyśl o legginsach i luźnym swetrze lub bojówkach z wygodną białą koszulką i wygodnym kardiganem. Długa podróż to nie czas na nowe śliczne szpilki, obcisłe dżinsy lub cokolwiek innego, co sprawi, że poczujesz się niekomfortowo lub ciasno na siedzeniu.
Pozostań nawodniony
Pamiętanie o regularnym piciu wody podczas podróży lub w powietrzu zapobiegnie zmęczeniu towarzyszącemu odwodnieniu i naprężenie. Jeśli jedziesz samochodem lub jedziesz autobusem, weź ze sobą dużo wody (dodaj odrobinę cytryny lub limonki, aby ją ożywić) i zatrzymaj się po więcej, kiedy trzeba. Jeśli lecisz samolotem, proś o wodę niegazowaną lub mineralną przy każdym posiłku lub przekąsce, abyś zawsze miał co popijać.
Nie idź głodny
Jednym ze sposobów na zwiększenie sezonowego poziomu stresu jest pozbycie się głodu. Zapominanie o jedzeniu może spowodować gwałtowny spadek nastroju i poziomu energii, przez co nie będziesz w stanie spokojnie i skutecznie radzić sobie z pojawiającymi się problemami. Spakuj małą torbę ze zdrowymi przekąskami na przejażdżkę. Surowe orzechy i nasiona, jabłka, batoniki muesli i suszone owoce to dobry wybór na szybki zastrzyk energii.
Spakuj zatyczki do uszu
Niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie i chcesz spać wśród płaczących dzieci, czy też musisz słuchać psa rodziców szczekanie przez całą noc przez cały pobyt, zatyczki do uszu pomogą Ci się wyspać bez względu na miejsce ty jesteś. Spakuj dwie lub trzy pary na wypadek zgubienia jednej.
Zainwestuj w mini wersje swoich ulubionych produktów
Nie ma nic lepszego niż posiadanie ulubionego środka czyszczącego, nawilżającego i żelu pod prysznic, gdziekolwiek jesteś. Większość marek oferuje rozmiary podróżne, a niektóre stworzyły zestawy podróżne (uwielbiamy podstawowy zestaw MALIN + GOETZ), aby mieć pewność, że zawsze masz to, co kochasz i nie musisz nosić pełnowymiarowych wersji.
Przynieś mnóstwo rozrywek
Jeśli masz dzieci, wiesz, że musisz zabrać ze sobą wystarczającą ilość książek, gier Nintendo DS, pluszaków i innych niszczących nudę, aby ich uszczęśliwić na czas jazdy lub lotu, a także pokryć wszelkie opóźnienia. Ale nie chodzi tylko o dzieci — zachowaj zdrowy rozsądek podczas postojów i długich lotów dzięki książkom, dziennikowi do robienia notatek oraz aplikacjom i gram na smartfona, które zapewnią Ci zajęcie.
Zachowaj coś na podróż powrotną
Niezależnie od tego, czy dla siebie, czy dla dzieci, czy dla obojga, zapisz książkę, nową grę lub inną nieotwartą ucztę (lub dwie) na drogę do domu. Są szanse, że wszyscy będą zmęczeni i jeszcze bardziej podatni na stres w drodze do domu, więc miło jest mieć w zanadrzu kilka niespodzianek lub coś, na co można czekać.
Uświadom sobie, że nie możesz kontrolować wszystkiego
Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i policz do 10. Wiedz, że podróżowanie (choć satysfakcjonujące) obejmuje wiele rzeczy, których po prostu nie możesz kontrolować. Więc zamiast być sfrustrowanym i zestresowanym, pozbądź się potrzeby kontrolowania wszystkiego, usiądź wygodnie i pozwól, aby dzień się rozwinął. Wybierz się na spacer po lotnisku (jeśli twoje frustracje są związane z podróżami lotniczymi), weź głęboki oddech i odwróć się najlepiej jak potrafisz, aby nie doprowadzić się do szaleństwa.
Więcej świątecznych wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego
Jak naprawdę ciesz się sezonem świątecznym
Obejrzyj ten film, aby poznać trzy wskazówki, jak cieszyć się okresem świątecznym.
Więcej wskazówek dotyczących wakacyjnych podróży
- 7 bezstresowych aplikacji i gadżetów do podróży wakacyjnych
- Sprytne podróże do pakowania na pracowite sezony lotnicze
- Potrzebujesz fotelika samochodowego do podróży samolotem?
