Zapakuj gotowe, zdrowe przekąski
Nie polegaj na postojach, fast foodach i stacjach benzynowych, aby się do syta. Zamiast tego przygotuj wiele gotowych, zdrowych przekąsek, które dobrze podróżują. Pomyśl o batonikach muesli, mieszance szlaków, suszonych owocach i orzechach. W zależności od długości podróży, świetne są również obfite świeże owoce i warzywa, takie jak jabłka i marchewki.
Pić dużo wody
Kawa o dużych rozmiarach, ogromne mrożone napoje i napoje gazowane mogą być tradycyjne podróż samochodem paliwo, ale nie tylko te napoje odwadniają, ale kalorie w nich zawarte mogą się znacznie sumować. Zamiast tego sięgnij po duży łyk wody, która zapewni nawodnienie, jednocześnie utrzymując wagę. (Bonus: picie dużej ilości wody jest dobre dla Twojej skóry!). Jeśli naprawdę masz ochotę na napoje gazowane, spróbuj zamiast tego seltzer.
Wyjdź z samochodu
Czasami na wycieczce samochodowej chcemy po prostu dotrzeć do celu. Ale nie zapomnij czasem się zatrzymać i rozciągnąć! Pamiętaj, aby każdego dnia przynajmniej trochę ćwiczyć. Co więcej, miej oko na szlaki turystyczne na swojej trasie i zatrzymaj się na spacer na łonie natury lub wędrówkę, aby przełamać monotonię otwartej drogi.
Uważaj, co jesz
Nawet jeśli spakujesz zdrowe przekąski, prawdopodobnie nadal będziesz musiał zjeść przynajmniej jeden posiłek dziennie w drodze. Ale to nie znaczy, że musisz jeść ćwierć funta. Zamiast krajowej sieci fast foodów, miej oczy szeroko otwarte na urocze lokale, które oferują zdrowsze opcje, a także odrobinę lokalnego koloru. Jeśli to fast food lub nic, weź jedną z ich sałatek lub grillowanego kurczaka i trzymaj frytki.
