Każdy związek spotka się ze wzlotami i upadkami. Prawdziwym wyzwaniem jest nauczenie się najlepszych sposobów rozmawiania z mężczyzną i wspólnego rozwiązywania konfliktów. Tutaj przedstawiamy nakazy i zakazy poruszania gorących tematów, abyście mogli ujawnić swoje zmartwienia, a oboje możecie być zadowoleni z wyniku.
Robić wybierz swoje chwile
Samodzielne zmaganie się z problemami może być wyczerpujące i naturalne jest, że chcesz je wykrzyczeć, gdy tylko go zobaczysz. Ale jeśli twój facet właśnie wrócił do domu po szczególnie wyczerpującym dniu w pracy lub ma długą kolejkę obowiązków do wykonania w domu, nie będzie w najlepszym nastawionym na to, by poradzić sobie z nowym problemem, którym jesteś przedstawianie. Wypowiadanie problemów w niewłaściwym czasie może prowadzić do niepotrzebnej walki i prawdopodobnie spowodować, że problem nigdy nie zostanie rozwiązany. Nie spiesz się. Bądź cierpliwy i poruszaj temat, gdy oboje jesteście w najlepszym możliwym stanie umysłu.
Nie zrób to osobiście
Jeśli to możliwe, pozwól, aby problem ograniczał się do samego problemu. Unikaj obwiniania, bo to go postawi w defensywie. Zamiast używać stwierdzeń „ty”, takich jak „powiedziałeś to” i „zrobiłeś tamto”, polegaj na terminach takich jak „czuję, że to się stało” i „ja zauważyłem to.” Pomoże mu to zobaczyć, że go nie atakujesz, ale po prostu próbujesz rozwiązać niektóre rzeczy, które się gubią Twoja skóra.
Robić zostań na temacie
Omówienie jednego problemu może wywołać myśli o innym. Na przykład, decydując się na konfrontację z mężczyzną na temat jego bałaganu, możesz przypomnieć sobie kolekcję bezużytecznych dekoracji, które jego matka daje ci w prezencie. Możesz chcieć poradzić sobie z tym problemem jednocześnie, ale unikaj tego popędu. Wspominanie zbyt wielu problemów na raz może szybko spowodować, że poczuje się przytłoczony i możesz w ogóle nie zdołać rozwiązać niczego.
Robić dawaj równe ilości pochwał i korekt
Nie dawaj się zaślepić tym problemem tak bardzo, że zaczyna czuć się zniechęcony. Do każdej krytyki dołącz szczery komplement. Na przykład: „Naprawdę doceniam to, że zmywasz naczynia po obiedzie, ale byłoby jeszcze bardziej pomocne, gdybyś poświęcił czas na ich wysuszenie, ponieważ mają tendencję do zbierania wody, gdy są w ten sposób pozostawione”. Może wydawać się to dziecinne, ale może pomóc mu w przyjęciu twoich krytycznych uwag konto.
Nie stać się emocjonalnym
Jeśli zdecydowałeś się poruszyć jakiś temat, to oczywiście niesie to ze sobą pewien emocjonalny ciężar. Temat może sprawić, że będziesz zły, smutny, sfrustrowany lub zraniony. Choć może to być trudne, staraj się trzymać te emocje w ryzach. Omówienie problemu obiektywnie staje się prawie niemożliwe, gdy któryś z was pozwoli, by przejęły kontrolę nad uczuciami. Staraj się pozostać tak neutralnym, jak to tylko możliwe, abyś mógł naprawdę omówić sprawy.
Robić słuchać
Kiedy poruszasz temat ze swoim mężczyzną, musi to być dialog, a nie stwierdzenie. Daj mu szansę na wyjaśnienie swoich uczuć i działań. Weź pod uwagę jego stronę. Przeprowadź prawdziwą rozmowę, aby oboje poczuli się komfortowo z postanowieniem.
więcej o związkach
Rozmawianie o tym, jak czujesz się ze swoją drugą połówką
Dowiedz się, jak iść na kompromis w związku
Nauczyć się nie pocić małych rzeczy
