Pamiętasz, czego nauczyli cię rodzice? Jesteś idealna taka, jaka jesteś. W każdym razie to był ideał. Czasami jednak przekaz gubi się w tłumaczeniu tego, co widzimy w otaczającym nas świecie.
Jeśli jesteśmy doskonali, to dlaczego tak wielu ludzi na świecie wskazuje, co jest z nami nie tak i jak możemy poprawić ten lub inny produkt? I dlaczego widzimy te wszystkie inne piękne kobiety w rozmiarze zero publikowane na okładkach magazynów, które w niczym nie przypominają nas? nie są oni te idealne?
Te negatywne wiadomości osadzają się w naszych umysłach i ciałach i zapominamy, że naprawdę jesteśmy doskonali tacy, jacy jesteśmy. Ale co to właściwie znaczy? Jak możemy czuć się dobrze ze sobą, gdy widzimy inny „model” doskonałości przedstawiony jako ideał?
Użyj rozmiaru odzieży jako przewodnika
Pamiętaj, że rozmiar odzieży to tylko wymyślona liczba, aby pomóc osobom o różnych rozmiarach znaleźć to, co im pasuje. Rozmiary mają być po prostu przewodnikami po ubraniach, które dobrze pasują, a nie standardem, którym można sprostać.
Dokonuj zdrowych porównań
Chociaż trudno nie porównywać się do innych, szkodzi to tylko innym kobietom i nam. Jedyne zdrowe porównania, które można zrobić, są sprzeczne z naszymi własnymi standardami, które powinny mieć sens dla tego, kim jesteśmy fizycznie i emocjonalnie.
Nie próbuj wyglądać jak ktoś inny
Zamiast próbować wyglądać jak ktoś inny, spróbuj wyglądać bardziej autentycznie na siebie. Bycie doskonałymi takimi, jakimi jesteśmy, nie oznacza, że nie możemy zmienić aspekty naszego wyglądu — oznacza to po prostu, że dokonujemy tych zmian z miłości i akceptacji dla siebie takimi, jakimi jesteśmy teraz.
Otaczaj się właściwymi ludźmi
Otaczaj się innymi dążącymi do tych samych celów samoakceptacji co ty. Możesz pomóc sobie nawzajem monitorować sposób, w jaki mówisz i czujesz się o swoim ciele w celu stworzenia zdrowego i akceptującego poczucia siebie. Pomóżcie sobie wzajemnie rozpoznać, co sprawia, że każdy z Was jest piękny i wyjątkowy.
Wreszcie…
Kiedy już naprawdę pokochasz swój wygląd, wszelkie zmiany, które zdecydujesz się wprowadzić w swoim obrazie, będą po prostu zabawne i umożliwią dostosowanie do tego, co na zewnątrz przedstawiasz światu.
Baw się obrazem, który przedstawiasz światu i wiedz, że masz kontrolę nad pewnymi aspektami, ale nie nad innymi. Jeśli masz rozmiar 18, nie staraj się być rozmiarem zero, ponieważ spowoduje to tylko emocjonalną i fizyczną krzywdę. Staraj się mieć zdrowe i wysportowane ciało o takim rozmiarze, jakim jesteś, które odzwierciedla prawdziwe piękno, którym już jesteś.
Sheila Hageman jest autorką, nauczycielką, mówcą i mamą, która bloguje dla Poczta w Huffington. Jej pamiętnik, Rozbiórka, luty 2012, Pink Fish Press, to medytacja na temat kobiecości i obraz ciała. Sprawdź najnowsze refleksje Sheili na temat podstawowych zasad życia na jej blogu www. StrippingDown.com, na Twitterze @SheilaMHageman i jej strona internetowa www. SheilaHageman.com.
Zdrowe życie
5 sposobów na uzyskanie pozytywnego obrazu siebie
Dowiedz się, jak wygrać bitwę z wagą
Czy mówienie do siebie to dobra rzecz?
