Czasami nakłonienie dzieci do zjedzenia zdrowej przekąski jest kompletną porażką, zwłaszcza jeśli dziecko jest wybredne. Tutaj dzielimy się tym wspaniałym pomysłem na popsicles owocowo-jogurtowe, który skupia się na wykorzystaniu świeżych lub mrożonych owoców i jogurtu. Po prostu zmieszaj składniki i zamroź, aby uzyskać fantastyczną przekąskę, która sprawi, że dzieci będą szczęśliwe, a mamy uśmiechnięte.
Jako mama nie ma nic trudniejszego niż próba włączenia zdrowszych przekąsek do diety dziecka. Tutaj dzielimy się tym wspaniałym przepisem, który wykorzystuje dowolny rodzaj świeżych lub mrożonych owoców, które masz pod ręką i jogurt (użyliśmy marki Stonyfield YoKids) słodzony miodem lub nektarem z agawy. Po prostu zmiksuj, zamroź i ciesz się. Są idealne dla dzieci w każdym wieku, zwłaszcza w cieplejszych miesiącach.
Łatwy przepis na groszkowe owoce i jogurtowe popsicles
Wydajność 6-8 lizaków w zależności od wielkości użytych foremek lub kubków
Składniki:
- 1 szklanka jogurtu, takiego jak Stonyfield YoKids
- 1 szklanka świeżych lub mrożonych owoców, takich jak truskawki, jagody, banany lub brzoskwinie
- 2 łyżki miodu lub nektaru z agawy
- 1 zestaw 6 foremek do lodów (jeśli nie posiadasz foremki do lodów możesz użyć również małych papierowych kubków, patyczków drewnianych i folii aluminiowej)
Wskazówki:
- W blenderze lub robocie kuchennym dodaj świeże lub mrożone owoce, miód i jogurt, aż masa będzie gładka i kremowa.
- Wypełnij każdą z foremek do popsicle 3/4 drogi, a następnie dodaj górę. Umieść formę w zamrażarce i zamrażaj przez kilka godzin lub do momentu, gdy popsicles zamarzną na stałe. Usuń wierzchołki z formy i ciesz się.
- Jeśli używasz papierowych kubków, postępuj zgodnie z tym samym procesem, uważając, aby nie przepełnić kubków. Ułóż papierowe kubki na talerzu obiadowym i przykryj folią aluminiową. Zrób jedno małe nacięcie w górnej części folii nad każdą filiżanką i dodaj drewniany patyczek (folia pomoże utrzymać patyk, aż loda zamarznie). Po zamrożeniu po prostu zdejmij papierowy kubek z loda i ciesz się.
Więcej zdrowych pomysłów na przepisy dla dzieci
Przyjazne dzieciom przepisy od A do Z
Zdrowe obiady dla maluchów
5 zabawnych sposobów na to, aby dzieci zdrowo się odżywiały
