Był czas, kiedy budziłem się, czując, że utknąłem. Czułem, że w życiu musi być coś więcej niż tylko pływanie po nim, robienie rzeczy, które powinienem robić. Miałem bezsenność. Miałem ataki paniki na myśl o pójściem do pracy. Straciłem apetyt i zacząłem mieć problemy zdrowotne, których nigdy wcześniej nie miałem.
Nie minęło dużo czasu, zanim byłam naprawdę przygnębiona, ale nie wiedziałam dlaczego. Robiłem wszystko, co powinienem. Miałam pracę na pełen etat z zasiłkami, mieszkałam sama, płaciłam rachunki na czas, miałam wspaniałą i wspierającą rodzinę. Dlaczego więc czułem, że w moim żołądku jest wielka dziura? Dlaczego codziennie rano starałam się wstać z łóżka? Nie tak miało wyglądać życie — a może tak? Utknąłem i nie wiedziałem, co z tym zrobić.
Wtedy tego nie wiedziałem, ale to był sposób, w jaki wszechświat powiedział mi, że jestem na złej ścieżce. W ciągu ostatnich kilku lat nauczyłem się wskazówek: kiedy robię coś, co sprawia mi przyjemność, czuję się energiczny i prawie trzęsę się z podekscytowania. Kiedy jestem zmuszony do czegoś, czuję się smutny lub przygnębiony i łatwo się wyczerpuję – dni ciągną się dalej.
To bardzo ważne, aby zwracać uwagę na te małe wskazówki, które daje ci twoje ciało. Kiedy mam zawroty głowy, żeby iść do pracy, to dobry znak. Kiedy walczę o przetrwanie moich dni, nadszedł czas na ponowną ocenę. Czasami łapię to wcześnie, a innym razem jestem tak skupiony na wszystkim, co dzieje się w moim życiu, że nie zwracam uwagi, dopóki nie osiągnę punktu krytycznego. Czy coś z tego brzmi znajomo?
Użyłem trzech poniższych kroków, aby przeprowadzić badanie duszy. To nie był cud z dnia na dzień, ale byłam gotowa się popełnić, jeśli oznaczało to, że byłam w stanie ukształtować swoje życie w takie, o jakim zawsze marzyłam.
Trzy sposoby na odblokowanie
1. Medytować
Wycisz umysł i nawiąż kontakt ze swoim ciałem. Nie przemyśl tego kroku. Jako początkujący może być bardzo trudno medytować bez popadania w frustrację. To jest całkowicie normalne, że twój umysł błądzi, a nawet zasypia na początku. Nie bądź dla siebie surowy. To jest proces i jeśli będziesz się go trzymać, będziesz w stanie uzyskać potrzebne odpowiedzi.
Gdy poczujesz się komfortowo z medytacją, wyobraź sobie coś, co kochasz robić i dostosuj się do tego, jak czuje się twoje ciało. Czy dostaniesz motyle? Czy na twojej twarzy pojawia się uśmiech? A teraz pomyśl o czymś, czego boisz się robić. Czy masz zmarszczone brwi? Czy twój oddech jest ograniczony? Zapamiętaj te doznania, ponieważ są one wskazówkami, których szukasz w swoim codziennym życiu.
2. Zwróć uwagę
Co sprawia, że kręci ci się w głowie i co sprawia, że masz ochotę schować się i zwinąć w kłębek, dopóki dzień się nie skończy? Wykorzystaj te zadania lub chwile, które przepełniają Cię ekscytacją i pasją, i dowiedz się, jak uzyskać ich więcej. Może organizujesz przyjęcie i zauważasz, że uwielbiasz każdą sekundę planowania, od jedzenia, przez wystrój, po listę gości. Zastanów się nad planowaniem wydarzeń lub dołączeniem do komitetu społecznego w swoim miejscu pracy.
3. Opowiadać wspomnienia
Przypomnij sobie czasy, kiedy byłeś dzieckiem i postaraj się przypomnieć sobie, na co spędzałeś dużo czasu. Spędziłeś dużo czasu występując na scenie? Czy byłeś dzieckiem stawiającym czoła łobuzom? A może to ty wymyślałeś naprawdę fajne gry na przerwie. Jako dzieci naturalnie robimy to, co kochamy. Kiedy się starzejemy, pojawia się strach i obowiązki. Sięgnij po to wewnętrzne dziecko, aby uzyskać dobry wskaźnik twoich naturalnych mocnych stron i wyzwalaczy szczęścia.
Wejście na właściwą ścieżkę nie zawsze jest najłatwiejsze, ale uczucie, że znów masz cel, jest całkowicie satysfakcjonujące.
