Święto Dziękczynienia to ten czas w roku, kiedy przypomina się nam, aby podsumować wszystkie wspaniałe rzeczy, za które musimy być wdzięczni! Teraz, chociaż jestem oddany życiu z „postawa wdzięczności” przez cały rok, bądźmy ze sobą szczerzy i przyznajmy, że czasami budzimy się w Funk, skup się na negatywach, martw się o rzeczy, których nie mamy i po prostu użalaj się nad sobą! Jesteśmy ludźmi i nasze uczucia wdzięczności mogą odpływać i odpływać.
„Nadszedł czas na wdzięczność
Życie nie zawsze jest łatwe i może rzucać na naszą drogę przeszkody, które stanowią dla nas zasadnicze wyzwanie i utrudniają wdzięczność. Wierzę, że są to czasy, w których najbardziej musimy skupić się na pozytywach i zdać sobie sprawę, za co musimy być wdzięczni! Tak więc z góry dziękuję za umożliwienie mi podzielenia się kilkoma sposobami, aby pomóc ci mieć „postawę wdzięczności” w to Święto Dziękczynienia.
Powiedz pięciu osobom, że jesteś za nie wdzięczny
OK, ćpuny komputerowe! Nie odmówię Ci przyjemności wysłania tego e-mailem, ale zaufaj mi, kiedy powiem, moc a emocje związane z oglądaniem twarzy osoby lub słyszeniem jej głosu przez telefon wrócą do Ciebie dziesięciokrotnie! Tak więc powiedz pięciu osobom, że jesteś za nie wdzięczny i bardzo szczegółowo opisz, za co jesteś wdzięczny. Mów prosto z serca i powiedz im, ile dla ciebie znaczą i dlaczego. Możesz wybrać każdego, od męża po swojego wyprowadzacza psa, który obdarza Puszystą miłością, gdy jesteś w pracy! Kiedy zobaczysz, jak wdzięczni są ci ludzie za uznanie, będziesz
Wybierz dzień charytatywny
Kiedy żal ci siebie, moją pierwszą sugestią jest wyjście poza siebie. Zawsze są ludzie, którzy stoją przed wyzwaniami znacznie gorszymi niż nasze. Rozumiem, że to wszystko jest względne, ale jeśli możemy oderwać się od naszych zmartwień na jeden dzień, często odkrywamy, że mamy więcej powodów do wdzięczności, niż sądziliśmy. Od wielu lat wspieram kobiety walczące z rakiem piersi oraz fundację dziecięcą Variety. Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż umożliwienie ludziom walki o powrót do zdrowia! Spędź dzień w schronisku dla bezdomnych lub ośrodku seniora i naprawdę podziel się miłością w swoim sercu. Poczujesz się wdzięczny, że to zrobiłeś!
Utwórz 30-dniową książkę z podziękowaniami
Kiedy duchowy uzdrowiciel powiedział mi, żebym to zrobił wiele lat temu, nie byłam pewna, jakie będzie dla mnie to doświadczenie. Cóż, to było niesamowite i teraz jestem znany z tego, że około trzy razy w roku tworzę miesięczną książkę z podziękowaniami i często używam tego ćwiczenia w mojej praktyce coachingowej. Więc weź stary dziennik lub kup notatnik i poświęć kilka minut każdego dnia przez trzydzieści dni i pisz wszystko jesteś za to wdzięczny! I mam na myśli wszystko! Piszę rzeczy od mojej rodziny do mojej kariery aktorskiej, świeżą sałatkę, którą jadłem na lunch, moją drewnianą podłogę, nawet mój samochód bezpiecznie przewożący mnie na wywiad radiowy. Wszystko, nawet drobiazgi, za które zapominamy być wdzięczni! Kiedy to tworzę, czuję zmianę w mojej energii — nastawienie i pozytywne rzeczy wydają się napływać do mojego życia. Pamiętaj, że dostajemy więcej tego, na czym się skupiamy, więc niech to będzie wdzięczność!
Brooke Lewis jest coachem certyfikowanym przez zarząd, który specjalizuje się w mentoringu nastolatków i dorosłych. Założyła Bądź sobą i bądź nieustraszony Life Coach aby pomóc nastolatkom i dorosłym budować pewność siebie i dokonywać dla siebie potężnych wyborów. Oprócz coachingu Brooke jest współtwórcą Poczta w Huffington. Śledź ją dalej Świergot.
Więcej na uwadze
Wybór naszego nastroju w czasach niepokoju
Jak stoisz na skali własnego wizerunku?
Holistyczne wskazówki dotyczące stylu życia
