Letnie przekąski dodają energii i odświeżają w ciepłe dni. Ochłodź się i napełnij lodowymi napojami i świeżo wyhodowanymi smakołykami z natury.
W gorące, wilgotne letnie dni przekąska może pomóc utrzymać energię, a jeszcze lepiej, jeśli jest chłodna i orzeźwiająca. Od słonych do słodkich i przekąsek po napoje, uwielbiamy przekąski — a lato to czas, aby korzystać ze świeżej żywności i przekąsek z ogrodu w inteligentny i satysfakcjonujący sposób!
Dar natury
Miesiące letnie przynoszą bogactwo natury w obfitości świeżych produktów: soczystych owoców i chrupiących warzyw. Aby przygotować się na szybkie przekąski, umyj i przygotuj swoje rzeczy, gdy przyniesiesz je do domu. Owoce i warzywa pomagają organizmowi utrzymać zdrowy poziom witamin, bez dodatku składników odżywczych gromadzą puste kalorie i są łatwe w transporcie, więc możesz je zabrać ze sobą latem zajęcia. Pomarańcze, jabłka, banany, winogrona i kiwi są świetne i nie ignoruj soczystych brzoskwiń, moreli, śliwek i jagód. Te produkty są pyszne same w sobie i robią pyszne dodatki do jogurtu. Małe torebki posiekanych warzyw świetnie nadają się do chrupania, gdy jesteś w ruchu. Jeśli jesteś poza domem i chcesz przekąsić chrupiącą marchewkę, seler, paski papryki, plasterki chłodnego ogórka i drzewka brokułów. Wgryź się w świeżego pomidora lub skosztuj słodkiego kawałka melona. Nakłuj szaszłyk owocowy, aby maczał go w miodzie lub jogurcie, lub połącz kilka ulubionych warzyw z dipem z hummusu lub czarnej fasoli. Dostaniesz wybuch smaku i zastrzyk energii!
Napoje
Trzymaj się z daleka od zbyt wielu słodkich napojów gazowanych i wybieraj napoje gaszące pragnienie, które są synonimem lata, takie jak mrożona herbata w różnorodność smaków, od słodkiej herbaty w stylu południowym (użyj substytutu cukru) po mieszanki owocowe, które odświeżają się na wilgotnym powietrzu dni. Posyp zdrową zieloną herbatę i udekoruj plasterkiem cytryny lub pomarańczy. Tarta i smaczna lemoniada i limonka to letnia tradycja.
Potrzebujesz zastrzyku energii, ale nie chcesz kawy? Starbucks oferuje swoje nowe odświeżacze w doskonałych letnich smakach: Very Berry Hibiscus, Cool Lime, Raspberry Granate, Strawberry Lemonade i Orange Melon. Te owocowe smaki ujarzmią twoje pragnienie przy zaledwie 60 kaloriach na puszkę i są absolutnie pyszne.
Lodowe smakołyki
Lato to lody! Stwórz własną, aby uzyskać zabawną rodzinną aktywność i zdobądź słodkie nagrody. Świeża brzoskwinia i truskawka to ulubione dania w czasie upałów, ale przy tak dużej ilości dojrzałych owoców i jagód dostępnych w świeżych miesiącach letnich, możesz co tydzień wypróbować inny przepis.
Zamroź soki, aby uzyskać chłodzące popy lub wymieszaj jagody z sodą klubową i lodem w blenderze, aby uzyskać ogolony szprycer do lodu! Mrożony jogurt i parfaity odświeżają i można je urozmaicić, mieszając kawałki owoców i jagód przed zamrożeniem. Chcesz, żeby było jeszcze lepiej? Dodaj posypkę kruszonką do przybrania.
Więcej porad
Głodna dziewczyna od stóp do głów
Jedno jabłko dziennie utrzyma Cię z dala od lekarza
Mamusiowe porady dotyczące urody w środku lata
