Odpręż swoją skórę na dobre – SheKnows

Czy Twoja skóra wariuje, gdy jesteś zestresowany? Masz skłonność do suchości, zaczerwienienia lub przypadkowych plam? Kiedy jesteśmy zestresowani, objawy pojawiają się na całym ciele — zaczynając od skóry. Więc kiedy się martwisz, to widać. Rozmawiamy o tym, jak leczyć zestresowaną skórę.

Powiązana historia. Poradnik dla początkujących dotyczący nakładania makijażu we właściwej kolejności

Dermatolog dr Michael Rich z EnRich Clinic mówi nam o związku między stresem a skórą: „Nie ma wątpliwości, że stres wpływa na ciebie od wewnątrz. Nie tylko wpływa to na twoją wewnętrzną odporność, ale stres może również odbić się na twoim wyglądzie zewnętrznym”.

Problem: suchość

Kiedy czujemy się niespokojni, nasze ciało uwalnia „hormon stresu” zwany kortyzolem. Kortyzol prowadzi do różnego rodzaju skutków ubocznych, ponieważ zalewa organizm, ale pod względem skóry niszczy jej zdolność do zatrzymywania wody. Wskaż suchą, odwodnioną skórę. Bez nawilżenia skóra wygląda na matową i mniej świetlistą — a nikt nie ma na to czasu.

Poprawka: Jeśli Twoja skóra jest bardziej sucha niż zwykle, przejdź na hipoalergiczną, bezzapachową pielęgnację. Im delikatniejsze produkty, tym lepiej dla Twojej skóry. Mimo że zimą jest tak kusząca, unikaj długich, parujących pryszniców i mycia twarzy gorącą wodą – zamiast tego trzymaj się letniej wody. Na koniec zacznij brać oleje rybne i zainwestować w gęsty krem ​​na noc, aby zatrzymać wilgoć.

Problem: zaczerwienienie

Czy twoja twarz jest bardziej czerwona niż czapka Świętego Mikołaja? Chociaż tego rodzaju zaostrzenia mogą wydawać się przypadkowe, w rzeczywistości są jednym z objawów stresu. Kiedy jesteśmy pod presją, nasz przepływ krwi dramatycznie wzrasta, co powoduje rozszerzenie naszych naczyń włosowatych. Dr Rich mówi: „Naczynia krwionośne otwierają się i tworzą niepożądany czerwony odcień”. W przypadku kobiet cierpiących na chorobę skóry zwaną trądzikiem różowatym to „zaczerwienienie” może trwać godziny, a nawet dni.

Poprawka: Żadna dama nie chce, aby ich emocje wylały się na twarz. Jeśli zaczerwienienia i uderzenia gorąca stają się na porządku dziennym, nadszedł czas, aby zaktualizować swój zapas urody. Szukaj kremów z napisem „przeciwzapalne” na etykiecie i nakładaj je codziennie – i to religijnie. Dr Rich dodaje, że stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest bardzo ważne. W większości przypadków możesz powstrzymać zaczerwienienie dzięki miejscowym produktom, które można kupić bez recepty.

Problem: drobne linie

Jeśli drobne zmarszczki pojawiają się szybciej niż powinny, być może nadszedł czas, aby ocenić poziom stresu w twoim życiu. Są szanse, że niektóre z tych zmarszczek są bezpośrednio związane z lękiem. Wiesz, jak twoje serce zaczyna bić, gdy jesteś zdenerwowany lub zmartwiony? Cóż, to kortyzol znów podnosi swoją brzydką głowę. Kortyzol rozluźnia kolagen i elastynę w naszej skórze, dwa kluczowe włókna, które pomagają utrzymać ją pulchną i gładką. Jak wyjaśnia dr Rich: „Kiedy czujemy się zestresowani, odwracamy uśmiech do góry nogami i zaczynamy marszczyć brwi. Ten dynamiczny ruch twarzy zwiększa widoczność zmarszczek między brwiami, tworząc zły wygląd”.

Poprawka: Jeśli Botox i preparaty do wstrzykiwań nie są opcją, nie martw się — na rynku jest wiele ciężko pracujących produktów, które mogą pomóc w pozbyciu się lub przynajmniej zmniejszeniu wyglądu tych zmarszczek. Udaj się do działu przeciwstarzeniowego w sklepie kosmetycznym i wypróbuj serum pełne przeciwutleniaczy i retinolu.

Problem: wypryski

Czy pryszcze zawsze pojawiają się w najbardziej niewygodnych momentach? Czy twoja twarz jest bardziej plamista niż typowego nastoletniego chłopca? Zgadłeś - stres może być winny. Krótko mówiąc, stres wywołuje rodzaj stanu zapalnego, który powoduje wypryski. Ten rodzaj zapalenia może utrzymywać się przez kilka dni lub tygodni, zwłaszcza jeśli ciągle pracujesz do późna, nie odżywiasz się prawidłowo lub masz problemy w kilku obszarach swojego życia. Dr Rich mówi, że utrzymanie rutynowej pielęgnacji skóry jest jeszcze ważniejsze w stresujących czasach: „Tak jest najważniejsze, abyśmy nadal byli sumienni, aby nie stwarzać okazji do stresu, który miałby wpływ na zdrowie nasza skóra.”

Poprawka: Jeśli wypryski są Twoim głównym problemem w sytuacjach stresowych, porzuć „delikatne” i „normalne” produkty i kup te, które są specjalnie zaprojektowane do walki ze skórą ze skłonnością do trądziku. Kluczowymi składnikami, na które należy zwrócić uwagę, są kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu — razem redukują bakterie oraz rozjaśniają i wygładzają skórę. Dodaj do koszyka bezolejowy krem ​​nawilżający. Produkty przeciwtrądzikowe mogą być dość wysuszone, więc pomoże w tym wysokiej jakości krem ​​nawilżający.

Przykazania chroniące przed stresem

1. Posłuchaj, co mówi Ci Twoja skóra. Jeśli szaleje, może nadszedł czas, aby ocenić swoją karierę / związek / zdrowie lub zrobić sobie przerwę.
2. Ćwicz trzy do czterech dni w tygodniu. To rozładuje napięcie, poprawi nastrój i sprawi, że endorfiny – hormony „dobrego samopoczucia” – będą pompować w twoim ciele.
3. Śpij co najmniej osiem godzin w nocy. Nie na darmo nazywają to „pięknym snem”.
4. Podaruj sobie regularnie relaksujące zabiegi, takie jak masaże i akupunktura. Zasługujesz na to.
5. Jeśli Twoja skóra nie poprawia się, nie tylko z nią żyj — odwiedź dermatologa.

Pokonujące stres kupuje

Więcej porad dotyczących pielęgnacji skóry

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry do cery wrażliwej
Mamy Cię w zasięgu: Najlepsze maski na skórę
Zabiegi na trądzik dla Twojego typu skóry