Wskazówki, jak osiągnąć swoje cele – SheKnows

Niezależnie od tego, czy prosimy o podwyżkę, czy o więcej tego, co lubimy w sypialni, uzyskanie tego, czego chcemy, może być tak proste, jak proszenie o to.

Powiązana historia. 7 powodów, dla których kobiety alfa mają lepsze relacje

A może chcemy realizować nasze twórcze marzenia? Tworzyć własne firmy? A może chcemy skupić się na tworzeniu więcej? znaczące relacje w naszych życiach?

Niezależnie od przypadku, oto kilka prostych strategii, które pomogą Ci uzyskać to, czego chcesz.

Zmiana sprowadza się do tego, jak myślimy i najpierw musimy być świadomi naszych myśli i tego, co myślimy o sobie i swoim życiu.

„Jeśli przez chwilę skupisz swoją uwagę na roli, jaką myślenie odgrywa w twoim życiu, możesz w rzeczywistości wszystko, co robisz, chcesz lub czujesz, jest pod wpływem twojego myślenia” – wyjaśniają dr Linda Elder i dr Richard Paul w swoich Praca pisemna Nauka sztuki krytycznego myślenia.

Czy twój wewnętrzny dialog mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby uzyskać to, czego chcesz? Że nigdy nie osiągniesz tego, co sobie założyłeś?

A może mówi ci, że jesteś wart wszystkiego, co życie ma do zaoferowania?

Myślenie daje ci to, czego chcesz, pozwala tworzyć i manifestować życie, którego zawsze chciałeś, cokolwiek to jest. Bądź też kreatywny; myśl nieszablonowo i nie myśl, że coś jest zbyt duże lub zbyt poza zasięgiem.

Jeśli tego chcesz i chcesz włożyć w to pracę, jest to możliwe. Po prostu nie zdajemy sobie sprawy, że zaczyna się to od naszych procesów myślowych.

„Większość ludzi nie ma pojęcia, co to znaczy przejąć kontrolę nad swoim życiem. Nie zdają sobie sprawy, że jakość ich życia zależy od jakości ich myślenia” – kontynuują dr Elder i dr Paul.

„Jako menedżer, lider, pracownik, obywatel, kochanek, przyjaciel, rodzic — w każdej dziedzinie i sytuacji życiowej — dobre myślenie się opłaca”.

Poświęć trochę czasu, aby naprawdę pomyśleć o tym, czego chcesz w zakresie relacji, zdrowia, rozwoju duchowego i życia zawodowego, aby je zrealizować.

„Problem polega na tym, że nikt nie uczy nas niczego o myśleniu. Nikt nie wspomina, że ​​tak naprawdę musimy poświęcić czas na wytrenowanie naszych umysłów, tak abyśmy myśleli myślami, które są niejasno przydatne w naszym życiu” – mówi Zoe B, trenerka życia z Simple Life Strategies.

„I tak zamiast tego bezcelowo słuchamy myśli, które przyczyniają się do naszego ostatecznego zgonu i zanim się zorientujemy, utknęliśmy w wygodna praca, robienie czegoś mało inspirującego, czego tak naprawdę nie kochamy i wyciągamy się z łóżka, by żyć zupełnie na drugim miejscu wskaźnik."

Jeśli masz problemy ze zmianą swoich wzorców myślowych, napisz kilka pozytywnych zdań lub afirmacji, zapisz je i powtórz sobie.

Po wielokrotnym przeczytaniu ich na głos, w końcu staną się procesem myślowym, który w naturalny sposób będziesz kontynuował.

Twórca PositivelyPresent, Dani Dipirro, mówi, że bycie pozytywnym to nawyk, który wszyscy możemy stworzyć.

„Kiedy znajduję się w złej sytuacji, wiem, że to ode mnie zależy znalezienie dobra, bycie pozytywnym bez względu na to, co dzieje się wokół mnie”, mówi.

„Już nie wytykam palcami i nie obwiniam. Zdaję sobie sprawę, że wszystko dzieje się tak, jak to się dzieje, i ode mnie zależy, jak chcę się z tym czuć. Kontroluję swoje nastawienie i nikt nie może mi tego odebrać”.

Jeśli ciągle myślisz, że nie jesteś wystarczająco dobry, poświęć czas na zastanowienie się nad tym.

Skąd pochodzi ta myśl? Czy ktoś ci to powiedział wcześniej? Czy myślisz, że ktoś w to wierzy? Dowiedz się, do kogo należy ta opinia i uwolnij się od niej.

Kiedy już wiesz, czego chcesz, a teraz zaakceptowałeś, że jesteś tego wart, nadszedł czas, aby zacząć wizualizować, czego chcesz.

Jak to wygląda?

Jak to jest?

Teraz jest świetny czas, aby stworzyć tablicę wizyjną składa się z obrazów, które reprezentują to, czego chcesz w swoim życiu. Te obrazy mogą odnosić się do wszystkiego, od domu i życia rodzinnego, po Twoją karierę zawodową i zdrowie.

Wytnij obrazy z czasopism lub wydrukuj je z komputera, upewniając się, że używasz zdjęć, które przedstawiają to, co chcesz zobaczyć w przyszłości. Mogą to być obrazy zdrowych i zdrowych ludzi, kochających się par, rodzin z dziećmi, przyjaznych domów, biuro, o którym zawsze marzyłeś, firmy i osoby, które podziwiasz, miejsca, które chciałbyś odwiedzić — lista jest nieskończony.

Teraz jest czas na rozmowę i odpowiedzialność za to, czego chcesz.

„Kiedy mówimy o tym, czego chcemy, ostatecznie mówimy o tworzeniu pewnych sytuacji, wydarzeń lub relacji w naszym życiu, które sprawią, że poczujemy się dobrze” – mówi Zoe B.

„Tylko gdy masz jasną reprezentację tego, co chcesz stworzyć w swoim umyśle, możesz wtedy podjąć kroki wymagane do działania, aby stało się to w prawdziwym świecie”.

Dzieląc się i mówiąc ludziom wokół nas, czego chcemy, ostatecznie otwieramy się na zmiany.

Po tym, jak o tym pomyśleliśmy, zwizualizowaliśmy, zwerbalizowaliśmy i pozostaliśmy pozytywnie nastawieni przez cały czas, nadszedł czas, aby podjąć działanie i sprawić, by tak się stało.

Co trzeba zrobić, aby te cele stały się rzeczywistością? Z kim musimy porozmawiać, aby coś się wydarzyło? Czy musimy zorganizować spotkanie z szefem, aby porozmawiać o naszej pozycji w firmie? Albo zorganizować konto oszczędnościowe, abyśmy mogli kupić nowy samochód lub pojechać na wakacje?

Zacznij pracować, aby zobaczyć, jak zbliżają się korzyści.

Stwórz plan działania pełen ludzi, z którymi musisz porozmawiać, rzeczy, które musisz zorganizować i sposobów, w jakie rzeczy, których chcesz, staną się rzeczywistością.

Czego unikać, pytając o to, czego chcesz

• Zakładając, że sprawy nie pójdą zgodnie z planem — stanie się to po prostu frustrujące i może prowadzić do poczucia bezradności, a nawet rezygnacji.
• Koncentrowanie się na tym, czego nie chcesz — podobne przyciąga podobne, więc jeśli werbalizujesz i myślisz o tym, czego nie chcesz, tak naprawdę przyciągasz to do swojego życia.
• Oczekiwanie, że coś pójdzie nie tak — jeśli uważasz, że coś pójdzie nie tak i spodziewasz się, że poniesiesz porażkę, to po prostu dajesz sobie do tego powód.

Więcej o zdrowiu i szczęściu

Rozpieszczaj się: 5 łatwych sposobów inwestowania w swoje szczęście
Odkryj moc mówienia „nie”
12 sekretów zdrowszego Ciebie