Jest kilka słów w języku angielskim, które na pewno podniosą ci ciśnienie krwi — zwolnienie i zmniejszenie rozmiaru należą do tego ekskluzywnego klubu. Utrata zatrudnienia żywiciela rodziny może siać spustoszenie w związku małżeńskim.
Czy mogę zobaczyć cię w moim biurze?
Przesunięcie w dół w gospodarce zmieniło tę prostą prośbę w najbardziej uciążliwe zdanie w środowisku pracy. Niektórym pracownikom nie zapewnia się nawet uprzejmości spotkania twarzą w twarz, gdy zostają zwolnieni — e-mail na koniec dnia lub późny wieczór FED-EX w domu, niestety, staje się normą.
Wydaje się, że w dzisiejszych czasach nikt nie jest odporny na redukcje. Nie tak dawno temu ludzie myśleli, że są bezpieczni przed zwolnieniami lub zwolnieniami, ponieważ utrzymywali błyskotliwą historię ocen lub spędzili wiele lat w firmie. Niepokojącym faktem jest to, że staż pracy i zasługi pracownika nie mają absolutnie nic wspólnego z wynikami firmy.
Chociaż zarówno mężczyźni, jak i kobiety pracują poza domem, większe piętno wydaje się narażać na męża, który jest bezrobotny. Rzeczywiście, mężczyźni byli socjalizowani od najmłodszych lat, aby być głównym żywicielem rodziny. Często duża część wizerunku człowieka wiąże się z jego zdolnością do dostarczania pieniędzy.
Rob Justice, MS, LLP, jest psychologiem specjalizującym się w terapii rodzin i związków. Jego praktyka znajduje się w obszarze metropolitalnym Detroit. Zauważa, że „badania psychologiczne, a także moje doświadczenie jako klinicysty, wykazały, że większość mężczyzn przypisuje dużą część swojej tożsamości… swojemu zawodowi. Mężczyźni mają tendencję do zdobywania poczucia własnej wartości i kształtowania swojej tożsamości wokół swojej najbardziej dominującej roli, którą często jest ich zawód. Ważne jest, aby pamiętać, że praca mężczyzny się nie nadrabia wszystko jego tożsamości: raczej wielu mężczyzn musi mieć pracę jako Fundacja do swojej tożsamości, zanim będą mogli czuć się dobrze pracując nad innymi aspektami, takimi jak dobre samopoczucie z bycia mężem, ojcem, przyjacielem… i tak dalej”.
Co teraz zrobimy?
Jesse*, 41-letni projektant motoryzacyjny z przedmieść Detroit, miał 16 lat ze swoim pracodawcą, kiedy został zwolniony z powodu drastycznych cięć w branży motoryzacyjnej. „Mój pierwszy dzień wolny był w dużym szoku. Po prostu przez cały dzień wyglądałem przez okno. Codziennie przez 16 lat budziłem się i miałem dokąd pójść, a teraz zniknął w ciągu 24 godzin. Trudno było sobie z tym poradzić”.
Żona Jessego, mama pozostająca w domu, starała się zachęcać. Oczywiście bardzo martwiła się o ich stan majątkowy. „Pomyślałem, że ponieważ miał tak dobre przeszłość, w mgnieniu oka będzie miał inną pracę. Ale tak się nie stało, ponieważ branża jako całość przeżywała wielki kryzys. Próbowałem tego nie robić, ale w końcu wypytywałem go o to, jak idzie jego poszukiwanie pracy… przez co sprawy między nami były dość napięte. Zdecydowałem, że po prostu całkowicie uniknę tego tematu, co również nie było dobre, ponieważ ciągle martwiłem się, jak sobie poradzimy.
W tak stresującym czasie pary muszą podjąć wspólny wysiłek, aby skutecznie komunikować się i pozostać w kontakcie. Usiądź i porozmawiaj o wszystkich obawach, bez względu na to, jak drobne mogą się wydawać. Chociaż zwolniony małżonek może martwić się kwestiami finansowymi, takimi jak spłata kredytu hipotecznego lub konta oszczędnościowe, inni mogą rozważać więcej codziennych wydatków, takich jak rachunek ze sklepu spożywczego lub zbliżające się urodziny dziecka impreza. Połóż je wszystkie na stole, zważ każdy przedmiot i ustal priorytety tak obiektywnie, jak to możliwe. Opracuj budżet bez kości i trzymaj się go. Wspólne podejmowanie decyzji dodaje spójności małżeństwo to jest kluczowe.
Współmałżonek mający dobre intencje może zadawać nieszkodliwie brzmiące pytania, takie jak „Jak ci dzisiaj poszło?” lub „znajdź cokolwiek już?" Ale kiedy tego typu pytania są zadawane zbyt często, mogą być irytujące dla małżonka poszukującego pracy. Zamiast tego zaoferuj pomoc w pisaniu, wysyłaniu pocztą lub e-mailem CV. Kup poranne gazety i pomóż przeszukiwać ogłoszenia. Wiele poszukiwań pracy odbywa się przez Internet, a przeglądanie ofert pracy i rejestrowanie CV w agencjach pośrednictwa pracy może zająć wiele godzin. Proces ten może być bardzo intensywny i frustrujący, więc przypomnij mężowi (lub żonie), aby zrobił sobie przerwę na kawę. Masaż ramion, wielki uścisk lub po prostu powiedzenie: „Wiem, że robisz, co w twojej mocy” to doskonały sposób na okazanie swojej miłości i wsparcia.
Sprawy generalnie się pogarszają, zanim się poprawią
Bardzo realnym i prawdopodobnym skutkiem ubocznym utraty pracy jest depresja. Utrata pracy może oznaczać utratę poczucia własnej wartości. To normalna reakcja — w granicach. Nastrój, lekki letarg i ogólna melancholijna postawa są typowe po zwolnieniu, ale nie powinny trwać dłużej niż kilka tygodni i nie powinny przeszkadzać w codziennej aktywności, twierdzą eksperci. Oznaki depresji mogą obejmować problemy ze snem, nadmierne picie, wyraźny spadek apetytu i zaniedbanie higieny osobistej. Jeśli współmałżonek wykazuje te objawy, należy jak najszybciej zasięgnąć profesjonalnej pomocy u terapeuty, doradcy lub duchownego.
Najważniejsze jest to: zwolnienie nigdy nie trwa wiecznie. Ale w międzyczasie rodzina może być zmuszona do przeprowadzki do mniejszego domu (lub refinansować obecny), kupić tańszy samochód (lub całkowicie się go pozbyć) i wszyscy mogą się obejść bez pewnych rzeczy. Przez pewien czas może stać się bardzo niewygodne. Niemniej jednak małżeństwa działają, gdy mężowie i żony wspierają się nawzajem, zwłaszcza w obliczu najtrudniejszych przeszkód. Wsparcie, wraz z miłością i zaufaniem, to składniki kleju, który spaja dobre małżeństwa. Zapamiętaj tę linijkę „na dobre czy na złe?” Pamiętaj o tym: Wspólne przechodzenie przez najgorsze czyni wasze małżeństwo lepszym!
* Niektóre nazwy zostały zmienione w celu ochrony prywatności.
Więcej sposobów radzenia sobie z recesją
- Oszczędzanie na studia podczas recesji
- 6 sposobów na powstrzymanie recesji przybierania na wadze
- Wskazówki mamy dotyczące zwalczania recesji: 5 sposobów, w jakie Twoja rodzina może co tydzień oszczędzać pieniądze
