Psy są czymś więcej niż najlepszym przyjacielem człowieka; to także nasi najlepsi koledzy.
Zdjęcie: Dean Mitchell/iStock/360/Getty Images
t Chociaż psy mogą nie być w stanie odpowiedzieć na ważne e-maile lub przygotować prezentacji szefowi, wiele badań udowodniono, że przyprowadzanie psich towarzyszy do pracy może rzeczywiście przynieść znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego; pracowników.
• Według National Pet Owners Survey przeprowadzonego przez American Pet Products Association 2013/2014, ponad milion psów jest codziennie przyprowadzanych do pracy ze swoimi właścicielami. A ci rodzice zwierząt domowych regularnie doświadczają skutków ubocznych związanych z łapami.
t Oto cztery sposoby, dzięki którym przyprowadzenie psa do biura może rzeczywiście poprawić Twoje samopoczucie.
1. Psy biurowe redukują stres
• Według badań przeprowadzonych przez Virginia Commonwealth University pracownicy, którzy regularnie przyprowadzali swoje psy do biura, byli znacznie mniej zestresowani niż pracownicy, którzy tego nie robili. Badanie wykazało również duże wahania poziomu stresu pracowników w dniach, w których nie przyprowadzali psów do pracy, w porównaniu z dniami, w których to robili.
Tak więc, jeśli czujesz się całkowicie przytłoczony konkretnym projektem lub masz trudności z radzeniem sobie z obciążeniem pracą, spędź kilka minut ze swoim pupilem, aby się odstresować i odprężyć. Pomoże ci zyskać perspektywę i przegrupować się.
2. Psi współpracownicy zachęcają do interakcji społecznych
• Nawiązywanie kontaktów towarzyskich i dogadywanie się z rówieśnikami w biurze jest ważnym krokiem do poczucia szczęścia i spełnienia w pracy. A psy mogą sprawić, że interakcje społeczne między współpracownikami będą łatwiejsze i bardziej produktywne.
t Badania przeprowadzone przez Central Michigan University pokazują, że gdy grupy pracowały nad wspólnymi projektami z psem w pokoju, członkowie zespołu doświadczyli wyższego poziomu interakcji interpersonalnych i samooceny zadowolenia niż grupy bez psa obecny.
TNajlepsze rasy psów do zabrania do biura >>
3. Psy sprawiają, że się ruszasz
• Wielu pracowników biurowych spędza ponad osiem godzin dziennie siedząc siedząc przy biurku. A jeśli jesteś naprawdę zajęty, łatwo zapomnieć o wstaniu i zrobić sobie przerwę, aby poprawić krążenie krwi.
• Ale posiadanie psa w biurze zmusza cię do aktywności w pracy. Niezależnie od tego, czy rzucasz piłką przez stołówkę, czy zabierasz psa na spacer po parku biurowym, spędzisz czas spalając kalorie i ćwicząc. Ta odrobina aktywności każdego dnia może z czasem przynieść duże korzyści dla twojego zdrowia.
T 8 wskazówek dotyczących petycji w miejscu pracy >>
4. Mniej dni chorobowych
• Ataki przeziębienia i grypy oznaczają mniej czasu w biurze i więcej czasu na kanapie przykrytej kocem. A pracownicy, którzy krzyczą, że są chorzy, często wpadają w błędne, stresujące koło próbując nadrobić zaległości, gdy wracają z łóżka.
• Jednak posiadanie psa i regularne spędzanie czasu ze szczeniakiem może w rzeczywistości sprawić, że dni chorobowe będą rzadsze. Ludzie, którzy mieszkają i pracują z psami, nabierają odporności na pewne zarazki i bakterie i często odwiedzają lekarza”s mniej niż osoby, które nie posiadają psów. Mniej zwolnień lekarskich przekłada się na większą produktywność, lepsze spełnienie życia zawodowego i wzrost ogólnej satysfakcji z pracy.
Więcej o psach
TWskazówki, jak zabrać psa do pracy
TBadania pokazują, że psy czynią nas zdrowszymi
T 9 prostych sposobów na poprawę jakości życia psa
