Wszyscy wiemy, że czas spędzony z rodziną ma kluczowe znaczenie, ale gdy życie staje się zajęte, tak łatwo można go odłożyć na bok. Nie musisz jednak planować specjalnego wyjścia ani wydarzenia, aby zrobić czas dla rodziny liczyć. Oto sześć sposobów na zachęcanie do spędzania czasu z rodziną podczas codziennego życia.
W swojej pracy jako pracownik socjalny ds. rodziny i dzieci, Liz Curfman, LMSW, zauważyła znaczenie wysokiej jakości czasu spędzanego z rodziną dla rozwoju dziecka. „Wysokiej jakości czas zachęca dzieci do zdrowego przywiązania do rodziców lub opiekunów” – powiedziała. „Bezpieczne przywiązanie jest dobrym wskaźnikiem, że dziecko czuje się kochane i rozumiane. Ponadto bezpieczne przywiązanie ma zasadnicze znaczenie dla zdrowego rozwoju emocjonalnego i psychicznego dzieci, ponieważ dzieci, które czują bezpiecznie przywiązani do rodziców są bardziej skłonni do odkrywania, uczenia się i nawiązywania nowych znajomości niż dzieci z niepewnością załączniki”.
Curfman dodał jednak, że jakość czasu nie musi obejmować wyszukanych imprez urodzinowych czy drogich atrakcji. Różnica polega na tym, jak rodzice angażują swoje dzieci w codzienne czynności — takie jak układanie puzzli lub pieczenie ciasteczek. „Ustal kilka podstawowych zasad”, powiedziała, „abyś mógł celowo spędzić czas z rodziną”. Oto, w jaki sposób możesz sprawić, że codzienne czynności będą liczyć się dla wysokiej jakości czasu z rodziną.
1
Zróbcie razem posiłek
Jeśli pora obiadowa jest Twoim oknem na nawiązanie kontaktu z rodziną, nie jedz tylko razem — zrób wspólny posiłek. Nawet małe dzieci uwielbiają mieszać to z mamami i tatusiami w kuchni, mieszając składniki i umieszczając jedzenie na talerzu. Starsze dzieci mogą mieć trochę więcej odpowiedzialności, wybierając posiłki i przygotowując jedzenie. Może to być nie tylko zabawne, ale może być także świetną okazją do porozmawiania ze sobą o tym, co dzieje się w waszym życiu.
2
Rozmawiaj w samochodzie
Prawdopodobnie spędzasz dużo czasu z rodziną w samochodzie — w drodze do szkoły, na ćwiczenia, na próby — znasz zasady. Niestety czas na więzy rodzinne jest niewykorzystany z powodu warkotu radia i smartfonów na tylnym siedzeniu. Zamiast skupiać się na dotarciu z punktu A do punktu B, zacznij tradycję, która sprawia, że jazda samochodem jest czasem, w którym dzielisz się najważniejszymi momentami dnia. Wyłącz radio i nalegaj, aby twoje dzieci odłożyły elektronikę na te kilka minut, które dzielisz razem każdego dnia.
3
Spacer zamiast jazdy
Następnym razem, gdy będziesz musiał załatwić sprawę w pobliżu domu, zostaw samochód w garażu i załóż buty do chodzenia. Coś tak prostego jak wspólny spacer to świetny sposób na poczucie więzi podczas obserwowania świata. Co więcej, starsze dzieci i nastolatki często czują się swobodniej rozmawiając podczas aktywności fizycznej, niż gdy siedzą z rodziną. Więc chwyć swoje dzieci i uderz na chodnik.
4
Włóż swoje dzieci do środka
Pora snu może bardzo łatwo stać się rozmazaną aktywnością, gdy próbujesz uśpić dzieci. Czy praca domowa jest odrobiona? Czy ich zęby są szczotkowane? Czy lunche zostały spakowane? Ale może to być również świetna okazja do spędzenia spokojnego czasu z dziećmi. Wyłącz całą elektronikę co najmniej 30 minut przed snem. Kiedy kładziesz je spać, pozwól im pozostać kilka dodatkowych minut, aby z nimi porozmawiać lub związać się z nimi na swój własny sposób. Nawet wspólne spędzenie 10 nieprzerwanych minut może pomóc ci się zbliżyć.
5
Przeczytajcie razem historię
Czytanie dzieciom to świetny sposób na zaszczepienie w ich życiu miłości do nauki. Ale szczerze mówiąc, to także jeden z najlepszych momentów na więź z dziećmi. Nie ma nic lepszego niż mały zwinięty pod pachą, gdy czytasz bajkę po bajce. Zastanów się nad przeczytaniem książki wyższego poziomu ze swoimi nastolatkami i nastolatkami (możesz być zaskoczony, jak bardzo podoba im się czytanie im przez mamę).
6
Pozwól swoim dzieciom wybrać
Pójście do restauracji z dziećmi to ćwiczenie z odwagi, ale może też być zabawnym czasem na związanie się. Pozwól swoim dzieciom wybrać restaurację, którą lubią i wykorzystaj czas na zadawanie pytań o to, co dzieje się w ich światach. Jeśli nie chcesz się spieszyć, powiedz kelnerce, że dasz napiwek dwa razy więcej niż normalnie, abyś mógł cieszyć się dłuższym czasem z dziećmi.
Pamiętać
Nie chodzi o to, ile czasu spędzasz z rodziną, ale o to, jak spędzasz czas, który masz. Niezależnie od tego, czy masz 15 minut, czy pięć godzin, pamiętaj, aby ten czas się liczył.
Więcej od Super Moms Guide
Łatwe planowanie posiłków
Awaryjne przekąski do trzymania pod ręką
15 sekretów, które znają super mamy
