Holistyczne życie opiera się na przekonaniu, że prawdziwe szczęście, sukces, zdrowie, równowaga i spokój są wynikiem zestrojenia umysłu, ciała i ducha. Wiem, że wszyscy myślicie: „Brzmi wspaniale i chciałbym, aby niektóre z tych dobrych wibracji pojawiły się w moim życiu, ale jak mam zacząć?”
To WSPANIAŁE pytanie!
Istnieje mnóstwo sposobów na osiągnięcie holistycznego zdrowia, głównie dlatego, że ścieżka każdej osoby jest inna. Wszyscy jesteśmy „bio-indywidualni”, co zasadniczo oznacza, że nie ma jednej uniwersalnej metody — każda osoba na planecie jest wyjątkową jednostką o wysoce zindywidualizowanych potrzebach i wymaganiach. Chciałbym podzielić się z wami 15 prostymi sposobami na rozpoczęcie bardziej holistycznego podejścia do swojego życia. Zobacz, które sugestie pasują do Ciebie i zacznij wdrażać, siostro!
Oto moje ulubione 15 sugestii dotyczących stylu życia, które pomogą Ci prowadzić bardziej holistyczne życie:
- Poświęć trochę czasu i zafunduj sobie trochę „ciszy” każdego dnia. Możesz czytać, łączyć się z boskością lub medytować. Odżywi Twoje ciało, duszę i uwolni od stresu.
- Kupuj i noś odzież z włókien naturalnych, gdy tylko jest to możliwe. Noś tylko 100% bawełny na bieliznę. Bawełna pozwala skórze oddychać.
- Zdobądź trochę roślin doniczkowych. Rośliny w Twoim domu i biurze odświeżają i wzbogacają zawartość tlenu w powietrzu, którym oddychasz.
- Ogranicz oglądanie telewizji do minimum. Nie nazywa się to „rurka piersiowa” za nic! I upewnij się, że to, co wybierzesz, jest podnoszące na duchu, a nie toksyczne czy denerwujące.
- Unikaj używania kuchenek mikrofalowych do gotowania żywności.
- Odmawiaj łaskę przed każdym posiłkiem. Wdzięczność jest drogą do szczęścia.
- Śmiej się każdego dnia. Śmiech jest najlepszym lekarstwem.
- Daj hojnie siebie, swoje zasoby i wyjątkowe prezenty innym.
- Być masowany. Jeśli problemem są pieniądze, sprawdź szkoły masażu — studenci oferują masaże dla publiczności za ułamek ceny!
- Postaraj się dawać po jednym komplecie każdej osobie i codziennie — ukochana osoba, współpracownik lub nieznajomy.
- Jedz więcej surowej żywności.
- Kupuj na lokalnym targu rolników.
- Pij więcej wody.
- Zrób coś dla innych ludzi. Pomaganie innym jest działaniem leczniczym zarówno dla Ciebie, jak i dla nich. Odrobina wolontariatu to świetny sposób na zachowanie zdrowego spojrzenia na siebie i życie.
- Codziennie mów „Kocham Cię” ludziom, których kochasz i cenisz.
Lisa Marie Rosati jest międzynarodową autorką bestsellerów Amazon, międzynarodową boginią zdrowia, dobrego samopoczucia i stylu życia oraz ekspertką ds. zdrowia www.sharecare.com. Lisa uczy kobiety na całym świecie, jak rozbujać swoją boginię, uzyskać seksowne plecy, osiągnąć optymalny poziom holistyczne zdrowie, rozpal ich mojo i stwórz niesamowite życie dzięki ich boskim kobiecym darom u niej Strona internetowa, www. LisaMarieRosati.com.
Zdrowe życie
5 sposobów na uzyskanie pozytywnego obrazu siebie
Dowiedz się, jak wygrać bitwę z wagą
Czy mówienie do siebie to dobra rzecz?
