Pierwszą rzeczą, jaką zauważamy u pięknej kobiety, jest jej skóra – gładka, miękka, czysta i promienna. Twoja skóra może być piękna bez względu na to, czy masz 20, czy 60 lat, jeśli zastosujesz się do prostego schematu pielęgnacji. Oto, co robić — i czego unikać.
ROBIĆ:
Noś makijaż z możliwie najbardziej naturalnymi składnikami. Makijaż mineralny zapewnia perfekcyjne krycie, jednocześnie pozwalając skórze oddychać. Mniej składników często oznacza, że makijaż jest lepszy dla Twojej skóry.
NIE:
Palić. Palenie przedwcześnie postarza skórę w tempie ustępującym jedynie uszkodzeniom słonecznym. Nikotyna zwęża naczynia krwionośne, blokując dopływ tlenu do skóry.
ROBIĆ:
Regularnie złuszczaj. Dla większości działa raz w tygodniu. Jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną, użyj chemicznego peelingu, takiego jak kwas glikolowy lub salicylowy. Osoby o normalnej lub wrażliwej skórze odniosą największe korzyści dzięki peelingowi z formułą mikrodermabrazji – z małymi koralikami, które szorują Twoją twarz.
NIE:
Zapomnij o kremie przeciwsłonecznym! Spraw, aby Twój krem nawilżający działał podwójnie i noś go z SPF co najmniej 30, nawet zimą, a nawet jeśli przebywasz na zewnątrz tylko kilka minut dziennie.
ROBIĆ:
Używaj kremu pod oczy codziennie! Skóra wokół oczu jest bardzo cienka i delikatna. Zabezpiecz kremem pod oczy SPF 30.
NIE:
Zapomnij o szyi, klatce piersiowej i dłoniach. Te obszary starzeją się najszybciej i są ignorowane w naszych rutynowych zabiegach pielęgnacyjnych. Ochrona przeciwsłoneczna, złuszczanie i nawilżanie są tak samo ważne w tych obszarach, jak na twarzy. Szukaj składników przeciwstarzeniowych, takich jak witamina A, kinetyna, miedź i witamina C.
ROBIĆ:
Jedz i pij zdrową żywność. Świetna skóra zaczyna się od wewnątrz. Pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i spożywaj dużo przeciwutleniaczy, takich jak te znajdujące się w zielonej herbacie i żywności bogatej w witaminy A, E, C i beta-karoten. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenia komórek. (Bonus: przeciwutleniacze pomagają również chronić przed nowotworami i chorobami serca!)
NIE:
Przesusz skórę. Wiele kobiet w obliczu pryszcza popełnia błąd polegający na przeprowadzaniu na pełną skalę wysuszającego ataku na całe twarze. To tylko pogarsza problem. Kiedy skóra jest pozbawiona wszystkich naturalnych olejków, wytwarza jeszcze więcej sebum, aby to zrekompensować. Ta substancja zatyka pory, powodując pryszcze. Delikatny środek czyszczący i regularne złuszczanie są łagodne dla Twojej skóry, ale wystarczająco skuteczne dla większości kobiet – ale odwiedź swojego dermatologa, jeśli czujesz, że masz problem z trądzikiem.
ROBIĆ:
Regularnie przestrzegaj schematu. Dbanie o skórę powinno odbywać się dwa razy dziennie. Nie bądź niedbały o swoim schemacie lub stosuj go tylko sporadycznie i spodziewaj się trwałych rezultatów.
NIE:
Zapomnij, że Twoja skóra jest największym organem w Twoim ciele. Traktuj to dobrze!
Sprawdź więcej porad i wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry
10 kroków do jędrniejszej, gładszej skóry
Sekrety pielęgnacji skóry od profesjonalistów
Zrestartuj swoją rutynę pielęgnacji skóry
