Jeśli czujesz się ospały po zimie, nie jesteś sam. Większość ludzi poczuje się zmęczona i wyczerpana po długich, zimnych miesiącach. Ale to nie znaczy, że musisz tak pozostać!
Wypróbuj te pięć sposobów, aby wzmocnić swoje ciało i dodać sprężystości do kroku, aby powitać cieplejszą pogodę.
Zwiększenie krążenia
Po zimnych miesiącach Twoja skóra może być ociężała i opuchnięta, zwłaszcza jeśli przez całą zimę byłaś owinięta grubymi ubraniami. Popraw krążenie dzięki codziennemu masażowi przed pójściem spać. Zwiększony przepływ krwi przywróci kolor Twoim policzkom, a także naprawi uszkodzoną skórę. Użyj nawilżającego balsamu do ciała, aby sprawić, by Twoja skóra również była ucztą. Powoli masuj całe ciało, zaczynając od ramion i dłoni, a następnie powoli przechodząc do stóp. Jeśli twój partner jest chętny, poproś go o pomoc, ale pamiętaj o oddaniu przysługi.
Odpędź zimę
Twoja skóra bez wątpienia ucierpi w miesiącach zimowych, co mogło spowodować jej wysuszenie i uszkodzenie. Odmłodź skórę za pomocą peelingu złuszczającego, który usuwa martwe komórki naskórka i pomaga wygładzić nierówności i łuszczenie. Możesz nawet zastąpić zwykły żel do mycia ciała płynem złuszczającym, aby zaoszczędzić czas. Złuszczanie nie tylko usunie stary martwy naskórek, ale także poprawi krążenie krwi, a nawet pomoże zwalczyć cellulit.
Sfałszuj to
Nikt nie może zaprzeczyć, że czujesz się lepiej z odrobiną koloru na skórze. Po zimie, chyba że wyjechałeś na wakacje, prawdopodobnie twoja skóra będzie upiornie blada — dlaczego więc nie udawać? Opalenizna nie musi być gęsta, pomarańczowa, wystarczy lekki blask, aby poczuć się lepiej. Zobacz, co jest na rynku. Istnieje wiele marek dobrej jakości imitujących opaleniznę, które zapewnią Ci świąteczny blask w butelce.
Wygładzona skóra
Odżywiona i nawilżona skóra nie tylko lepiej wygląda i czuje się lepiej, ale także redukuje cellulit, którego nikt nie chce w zbliżającym się sezonie kostiumowym. Nawilżaj skórę każdego ranka lub po prysznicu superintensywnym kremem do ciała. Twoje ciało poczuje się bardziej miękkie i będzie wyglądać zdrowo i promiennie.
Wzmocnić się
Po długiej, zimowej przerwie Twoje ciało może czuć się mniej jędrne niż było. Nadmierne pobłażanie podczas wakacji i unikanie siłowni w chłodne dni składają się na „miększy” Ciebie. Aby wrócić do formy, warto popływać raz lub dwa razy w tygodniu. To dobre ćwiczenie cardio, które działa również na większość twojego ciała. Możesz iść we własnym tempie lub zapisać się do klubu. Jeśli przeprowadzisz jakieś badania, twój lokalny klub może nawet mieć strefę spa, która może być również korzystna dla twojego ciała. Sauna lub łaźnia parowa pomagają usunąć toksyny z organizmu, a jacuzzi to idealny sposób na pobudzenie krążenia w organizmie.
6 sposobów na zwiększenie pewności siebie w swoim ciele
Zwiększ swój metabolizm w 2 minuty!
Jak sprawić, by Twoja skóra nabrała blasku
