Jeśli ty i twój partner macie obecnie do czynienia z mieszanymi sygnałami i ciągłymi skrzyżowanymi przewodami, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Czytaj dalej, aby zapoznać się z prostymi strategiami, które pomogą Ci lepiej i skuteczniej komunikować się.
Mów mniej – słuchaj więcej
Może wydawać się dziwne, że na liście strategii, które mają pomóc ci lepiej komunikować się, wskazówka mówiąca ci, abyś mniej mówił, ale pierwszy krok w kierunku poprawy Komunikacja jest słuchanie tego, co mówi twój partner. I nie chodzi nam tylko o siedzenie spokojnie, gdy oni słuchają – mamy na myśli słuchanie z zamiarem. Oznacza to, że przyjmujesz to, co mówi druga osoba i skupiasz się na tym – a nie na tym, co zamierzasz powiedzieć dalej. Im więcej słuchacie się nawzajem, tym lepsza będzie wasza komunikacja.
Znajdź czas na nadrobienie zaległości
Jeśli nie rozmawiacie ze sobą regularnie z powodu bardzo napiętego harmonogramu lub górzystych list rzeczy do zrobienia, czas naprawić lukę komunikacyjną. Jedynym sposobem, aby lepiej przekazywać sobie myśli i uczucia, jest robienie tego częściej. Możesz nie mieć czasu na wielogodzinną rozmowę każdego wieczoru (niewiele par to robi), ale przeznacz od 15 do 20 minut każdego wieczoru na prawdziwą dyskusję. Niezależnie od tego, czy chodzi o cele, sprawy osobiste, czy debatę o czymś, co znajduje się w dzisiejszych nagłówkach, zarezerwowanie czasu na rozmowę jest ważną częścią zdrowego, trwałego związku.
Nie ukrywaj swoich uczuć
Jeśli nie jesteś całkowicie szczery ze swoim partnerem, nie ma mowy, abyś był w stanie skutecznie komunikować się, rozwiązywać problemy lub kontynuować swój związek. Im bardziej jesteś uczciwy – ze sobą i swoim partnerem – tym łatwiej będzie prowadzić jasne dyskusje, które pomogą, a nie przeszkadzają w partnerstwie. Nie zawsze jest łatwo być całkowicie otwartym i szczerym na temat tego, jak się czujesz i co myślisz, ale im częściej to robisz, tym łatwiej będzie i tym lepiej będziesz w stanie komunikować się ze swoim partner.
Kop głębiej
Jeśli kilka ostatnich rozmów kręciło się wokół tego, na jaki kolor pomalować łazienkę lub czyją rodzinę zaprosisz na kolację w przyszły weekend, nadszedł czas na przegląd rozmowy. Ważną częścią poprawy komunikacji między sobą jest upewnienie się, że rzeczywiście łączysz się podczas rozmowy. Łatwo popaść w rutynę, jeśli chodzi o dyskusję. Kiedy wracasz do domu po długim dniu, może być trudno zebrać energię do gotowania, nie mówiąc już o konstruktywna rozmowa, ale postaraj się omówić coś więcej niż tylko o pogodzie lub o tym, jaka pizzeria? Zamów z. Zadawaj pytania otwarte, dyskutuj o najnowszych wiadomościach lub planuj fantastyczne wakacje – wszystko, co rozbudzi Twoją ciekawość i pobudzi konwersację.
