Oprócz innych obowiązków mamy musisz utrzymywać porządek w domu, robić pranie, robić zakupy spożywcze i dbać o to, by wszyscy zasiedli do zdrowego obiadu. Chciałbyś też żyć własnym życiem i od czasu do czasu cieszyć się mną. Wierz lub nie, ale można zająć się wszystkimi innymi i nadal mieć czas, aby zadbać o siebie. Oto jak.
Przygotuj plan posiłków.
Zaplanuj posiłki na cały tydzień, zanim pójdziesz na zakupy spożywcze. Kup wszystko, czego potrzebujesz do tych posiłków, a nie będziesz musiał wracać do sklepu spożywczego do przyszłego tygodnia. Na początek tygodnia zaplanuj posiłki, które wymagają świeżych produktów, aby owoce i warzywa nadal były w dobrej formie. Otrzymanie wszystkiego, czego potrzebujesz w jednej podróży, wyeliminuje dodatkowe podróże i zaoszczędzi Twój czas (i pieniądze).
Jak zrobić planowanie posiłków łatwo >>
Gotuj dwa posiłki na raz.
Przygotowując obiad przyjazny dla zamrażarki, podwój przepis. Podawaj połowę swojej rodzinie tej nocy i zamroź drugą połowę na pracowity dzień. Nie ma to jak wiedzieć, że obiad jest już gotowy i wystarczy go włożyć do piekarnika.
Gotowanie raz w miesiącu >>
Zawołaj na obiad.
Od czasu do czasu nie ma nic złego w pizzy lub na wynos. Jeśli nie czujesz się komfortowo z wyborem dań na wynos, spójrz na usługi dostarczania posiłków w Twojej okolicy. Zazwyczaj dostarczają one gotowane w domu i gorące lub gotowe do piekarnika posiłki, które możesz czuć dobrze, serwując swojej rodzinie.
Uzyskać pomoc.
Jeśli twoje dzieci są wystarczająco duże, poproś ich o pomoc w codziennych obowiązkach. Daj im wybór: zapytaj, czy wolą zamiatać podłogę, czy posprzątać łazienkę. Bez względu na to, co wybiorą, pomagają ci, ale nadal czują, że mają wybór. Zaangażuj też swojego męża w ćwiczenia. Nie ma powodu, dla którego miałby być zwolniony z obowiązków! Jeśli wszyscy codziennie trochę się rozbijają, w mgnieniu oka uzyskasz swój dom w doskonałym stanie.
20 Obowiązki odpowiednie do wieku >>
Zapomnij o perfekcji.
Przestań próbować być Superwoman; ona jest mitem. Można zostawić na jeden dzień stertę prania lub okruchy na podłodze. Nie czuj się źle, podając od czasu do czasu resztki lub prosząc męża, aby zrobił coś, na co nie masz czasu. Czasami wystarczy zostawić rzeczy nie dokończone, aby pasowały do zabawy, która sprawia, że warto żyć.
Robić plany.
Ustalaj z koleżankami stałą randkę co miesiąc. Jeśli jest już na piśmie, znacznie mniej prawdopodobne jest, że złamiesz plany, gdy Twój harmonogram się zapełni.
Więcej wskazówek dotyczących napiętego harmonogramu
Organizowanie szalonego rodzinnego harmonogramu
Dlaczego mamy powinny doceniać swój napięty grafik
Inteligentne wskazówki żywieniowe dla wielozadaniowej kobiety
