Cieszę się, że mogę podzielić się z wami moim nowym „Guru Rodzicielstwa” kolumna. W każdy wtorek będę przeprowadzać wywiady z najlepszymi ekspertami w dziedzinie rodzicielstwa. Podzielę się wskazówkami i radami, które pomogą Twojej mamie uczynić pracę łatwiejszą, bardziej sensowną i przyjemną. W tym tygodniu dr Ann Dunnewold, psycholog i autorka, wyjaśnia, jak być wystarczająco dobrym rodzicem. Nie mogę się doczekać naszych wtorków „Parenting Guru” i przeczytania Waszych komentarzy. – Julie Weingarden Dubin
Musimy się rozjaśnić
Cieszę się, że mogę podzielić się z wami moją nową kolumną „Guru dla rodziców”. W każdy wtorek będę przeprowadzać wywiady z najlepszymi ekspertami w dziedzinie rodzicielstwa. Podzielę się wskazówkami i radami, które pomogą Twojej mamie uczynić pracę łatwiejszą, bardziej sensowną i przyjemną. W tym tygodniu dr Ann Dunnewold, psycholog i autorka, wyjaśnia, jak być wystarczająco dobrym rodzicem. Nie mogę się doczekać naszych wtorków „Parenting Guru” i przeczytania Waszych komentarzy. – Julie Weingarden Dubin.
dr Ann Dunnewold, psycholog i autorka książki Nawet June Cleaver zapomniałby o pudełku z sokiem: odetnij sobie trochę luzu (i nadal wychowaj wspaniałe dzieci) w dobie ekstremalnego rodzicielstwa (Health Communications, Inc.) oferuje wskazówki, jak przejść przez nowoczesność macierzyństwo z mniejszym stresem.
Czy rodzice są dziś bardziej zrelaksowani?
Ann Dunnewold: Chociaż myślę, że trend zmierza w kierunku bardziej zrelaksowanego stylu rodzicielstwa, większość rodziców, z którymi się spotykam, wciąż jest uwikłana w kulturowy naciski na nadopiekuńczość i „naddoskonałość”. Świadomość to pierwszy krok i widzę oznaki rosnącej świadomości, że nadrodzicielstwo nie jest zdrowe dla dzieci i rodzice. Ale u podstaw nacisku na rodzicielstwa leży lęk w stylu: „Czy moje dziecko odniesie sukces? Czy moje dziecko będzie w stanie przetrwać niebezpieczeństwa dzieciństwa?”
Jak mamy mogą nauczyć się nie być dla siebie tak surowym?
Ann Dunnewold: Musisz znaleźć w sobie swoją „doskonale dobrą matkę”. Jakie są Twoje umiejętności i mocne strony? Jakie prezenty wnosisz do tej roli? Bycie doskonale dobrą mamą – a nie idealną mamą – oznacza wykorzystanie swoich mocnych stron. Oznacza to również postrzeganie swojego dziecka jako jednostki i dopasowanie sposobu, w jaki życie dziecka jest zorganizowane, aby pasowało do mocnych stron, słabości i zainteresowań tego dziecka. Nie każde dziecko może zostać złotym medalistą olimpijskim. Nie każda kobieta może być matką ziemi zen. Ważne jest znalezienie właściwej równowagi między „to działa dla nas”. Ponieważ nie ma jednej „właściwej drogi” do rodzica.
Jak możemy uwolnić się od poczucia winy za rzeczy, których nie zrobiliśmy, których nie zrobiliśmy, których nigdy nie zrobimy?
Ann Dunnewold: Nasze mózgi są tak zaprogramowane, by zwracać uwagę na negatywy. Musimy opracować radar na pozytywne w naszym życiu. Bardzo prostą strategią jest stworzenie listy „Zrobiłeś”. Pod koniec każdego dnia podsumuj, co poszło tego dnia dobrze. Ile uścisków uściskałeś? Wytarte nosy? Karmione posiłki i zmieniane pieluchy? Mamy tendencję do patrzenia na małe momenty, w których podnosiliśmy głosy lub kłapaliśmy na nasze dzieci, a nie na duży obraz całej miłości i troski, którą przekazaliśmy. Liczy się ten całkowity obraz.
Jak mamy mogą łączyć się z innymi mamami i nie rywalizować ze sobą?
Ann Dunnewold: Połączenie zaczyna się od uczciwości. Wszyscy musimy zrobić krok, zrzucić maskę June Cleaver i szczerze mówić o tym, w jaki sposób nasze życie jest ciężkie. Następnym krokiem jest współczucie dla innych i uświadomienie sobie, że nigdy nie wiemy, co dzieje się w czyimś życiu, mózgu lub gospodarstwie domowym. Nie oceniaj, ponieważ po prostu nie możemy wiedzieć, jak to jest z kimś innym. I nie jest to gra polegająca na „wygrywaniu jak najwięcej”. Nawet jeśli liczba miejsc w wybranej drużynie piłkarskiej lub jej częściach jest ograniczona, jest wystarczająco bogate doświadczenie, aby wypełnić całe nasze życie. A sukcesy innych rodziców czy dzieci nic o nas nie mówią i niewiele zabierają z naszego życia.
O czym rodzice powinni zawsze pamiętać?
Ann Dunnewold: Pełny obraz: 168 godzin tygodniowo, 52 tygodnie w roku, w ciągu życia dziecka to się liczy. Ciężko jest zrujnować życie jednym zbesztaniem, załamaniem lub brakiem aktywności. Pomocne jest również zadanie sobie pytania: „Jakie to będzie miało znaczenie, gdy moje dziecko będzie miało 25 lat?” Dokonywanie wyborów dotyczących tego, co ma znaczenie na dłuższą metę, jest dobrym sposobem na oparcia się codziennym naciskom.
Przeczytaj więcej o zrelaksowanym rodzicielstwie
Jak przestać hiper-rodzicielstwo i po prostu zrelaksować się z dziećmi?
5 powodów, dla których w wychowaniu dzieci niezbędna jest wewnętrzna siła
Brudna prawda o rodzicielstwie konkurencyjnym
