Chociaż pomysł, aby twoje dzieci pakowały własne lunche, może wydawać się idealnym rozwiązaniem na te szalone, pełne czasu poranki, daje też o wiele więcej dla twoich dzieci, niż ci się wydaje.
Nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć plan obiadowy w twoim domu na początku roku szkolnego lub w dowolnym czasie pomiędzy, angażując dzieci.
Uczy ich o żywieniu
Umożliwienie dzieciom samodzielnego spakowania obiadów to doskonała okazja, aby porozmawiać z dzieckiem o zbilansowanej diecie i nauczyć je zdrowych, zbilansowanych posiłków. Chociaż na początku małe dzieci będą potrzebować wskazówek, w końcu nauczą się wybierać produkty w oparciu o wartość odżywczą. Rozważ wydrukowanie piramidy żywieniowej i upewnij się, że wybrane przez nich produkty pasują do jej kategorii.
Wpaja odpowiedzialność
Teresia O’Connor, MD, BS, adiunkt żywienia dzieci w USDA/ARS Children’s Nutrition Research Center w Baylor College of Medicine and Texas Szpital Dziecięcy mówi, że młodsze dzieci i rodzice powinni razem pakować obiady, a wraz z wiekiem dziecko może przejmować więcej odpowiedzialność. Staje się to częścią porannej (lub wieczornej rutyny) i czymś tak powszechnym jak odpowiedzialność za mycie zębów.
Bez niespodzianek
Wyobraź sobie wyraz twarzy Twojego dziecka po tym, jak otwiera swoje pudełko z lunchem tylko po to, by znaleźć brukselki zeszłej nocy schludnie schowane w kolorowych pojemnikach. Samodzielne pakowanie obiadów przez dzieci eliminuje element zaskoczenia i wzmacnia umiejętność podejmowania dobrych decyzji – dokonały wyboru, teraz go zjadają.
Oswoić wybrednego zjadacza
Badania pokazują, że dzieci w każdym wieku mogą pomóc w planowaniu menu, robieniu zakupów i przygotowywaniu posiłków. Zasadniczo dzieci, które odgrywają rolę w przygotowywaniu posiłku, w tym przypadku obiadu, będą bardziej skłonne go zjeść. Unikaj walki o władzę, pozwalając im pakować to, co lubią (to jest również pożywne) i zachęcaj do eksperymentowania z nową żywnością, aby zbudować swoje palety. Nie zniechęcaj się, jeśli jedzenie wróci do domu, ale czasami trzeba kilku prób, aby dziecko je zaakceptowało, a co dopiero polubić!
Uczy organizacji i odpowiedzialności finansowej
Odpowiedzialność organizacyjna i finansowa to podstawowe umiejętności, których dzieci muszą się uczyć, przygotowując je do życia w prawdziwym świecie. Nie trzeba czekać; zacznij już teraz, angażując ich w planowanie, zakupy i obcinanie kuponów. Naucz ich, jak zrobić listę (możesz nawet dołączyć krótką lekcję alfabetyzacji) i na co zwracać uwagę przy wyborze przedmiotów w sklepie spożywczym.
Nagle pakowanie własnych obiadów jest wypełnione lekcjami na całe życie, które przeniosą ich do dorosłości!
Powrót do pomysłów na lunch w szkole
- 10 wskazówek dotyczących powrotu do szkoły na lunch
- Powrót do szkolnych posiłków na wczesną dostawę
- Przepisy na ciasteczka na powrót do obiady szkolne
