Zboże to już nie tylko śniadanie lub przekąska o północy! Płatki śniadaniowe można stosować na niezliczone sposoby w kuchni i poza nią. Sprawdź listę SheKnows z wieloma sposobami korzystania z niego.
Dodanie pikantnej przystawki
Z bułki tartej? Bez obaw… po prostu sprawdź zapas płatków śniadaniowych (wiemy, że zawsze masz je pod ręką!). Po prostu zmiażdż płatki w plastikowej torbie i na wierzch zapiekankę z zielonej fasoli, makaronu i sera lub upiecz w piekarniku ziemniaki z nim na chrupiący dodatek, który zdejmie te dodatki z marginesu i włoży je w gra.
Słodkie smakołyki
Jednym z najłatwiejszych i najsmaczniejszych deserów, jakie kiedykolwiek jadłem, jest proste połączenie dwóch moich ulubionych zwykłych rzeczy Jane: lodów waniliowych i dobrych płatków kukurydzianych. Lody smażone znajdują się na liście deserów każdej amerykańskiej restauracji meksykańskiej, w jakiej kiedykolwiek byłam, i wiem dlaczego: chrupiące, słodkie płatki kukurydziane są najlepszym kontrastem dla kremowej konsystencji i bogatego smaku lodów waniliowych, ale płatki na deser nie kończą się tam. Z płatków zbożowych można nawet przyrządzić domową zapiekankę. Wystarczy wymieszać filiżankę pokruszonych niesłodzonych płatków zbożowych z 2 łyżkami każdego z następujących składników: cukier granulowany, roztopione masło i lekki syrop kukurydziany. Przełóż na talerz do ciasta i piecz w temperaturze 350 stopni F przez pięć minut lub do jasnobrązowego koloru. Pozwól ostygnąć, a następnie wypełnij go na niezliczone sposoby!
Chrupiąca powłoka
Pokruszone płatki zbożowe tworzą niezwykłą panierkę dla wszelkiego rodzaju pyszności. Zamień swoje standardowe okruchy Panko lub okruchy krakersów na płatki zbożowe tylko raz, a przysięgamy, że nigdy nie wrócisz. Aby przygotować panierkę do kurczaka, ryby lub krewetek, wymieszaj jedną szklankę mleka i jedno jajko. Następnie dodaj jedną szklankę mąki, jedną łyżeczkę soli, pół łyżeczki pieprzu i odrobinę lub dwa ostrego sosu chili. Zanurz kurczaka, rybę lub krewetki w miksturze, a następnie w zmiażdżone płatki zbożowe. Umieść w płytkim naczyniu do pieczenia i gotuj w piekarniku o temperaturze 350 stopni, aż będzie dokładnie ugotowany.
Domowa mieszanka przekąsek
Mieszanka przekąsek podoba się tłumom bez względu na wiek, ale często może zawierać przekąski o wysokiej zawartości tłuszczu, soli i cukru. Zrobić mieszanka przekąsek zrób to sam z ulubionymi zdrowymi płatkami zbożowymi, suszonymi owocami, takimi jak żurawina, złote rodzynki lub wiśnie, migdały, nasiona słonecznika i/lub pestki dyni oraz kilka nietopliwych cukierków z ciemnej czekolady.
Rękodzieło dla dzieci
Nie zapominaj, że płatki zbożowe mają niezliczone zastosowanie również poza kuchnią. Dzieci kochają płatki zbożowe prawie bardziej za bawić się z niż jedzenie (w porządku, w zależności od płatków), więc daj im darmową przepustkę do zabawy z jedzeniem i pomóż im stworzyć konstruktywny projekt przy użyciu płatków zbożowych.
Potrzebujesz kilku pomysłów?
- Naszyjniki zbożowe są idealne dla śniadanie na wynos lub przekąskę. Po prostu nawlecz wybrane płatki w kształcie litery O (lub naprzemiennie różne rodzaje/smaki) na długim sznurku, aby Twoje dziecko mogło je nosić podczas używania jako naszyjnika, który można nosić.
- Użyj płatków zbożowych, aby pomóż dzieciom poznać ich kształty, kolory, a nawet litery. Wybierz zdrowe płatki, które mają zabawne kształty i kolory i zachęcaj małe dzieci do sortowania ich w stosy. Jeśli Twoje dziecko zaczyna samo czytać i literować, pudełko płatków śniadaniowych w kształcie litery jest nieocenionym narzędziem do nauki (i wspaniałym śniadaniem!).
Więcej pomysłów na jedzenie przyjazne dzieciom?
Szybkie i zdrowe przepisy na śniadanie owocowe
5 przepisów na śniadanie, które pokochają zarówno mama, jak i dzieci
10 wskazówek, jak zabrać dzieci do kuchni
