Czy uważasz, że jedyny sposób na jedzenie? zboże jest pokryty mlekiem? Jeśli tak, nie możesz się bardziej mylić. Weź przykład od tych prawdziwych mam i użyj płatków śniadaniowych, aby urozmaicić śniadanie – i resztę dnia!
Płatki śniadaniowe to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Jest łatwy w przygotowaniu, świetnie smakuje i może być zdrowy, jeśli zdecydujesz się na smaki bez cukru. Łatwo jednak wpaść w rykowisko zbożowe, ponieważ nie ma wielu sposobów na zjedzenie go – a może są? Te prawdziwe mamy wymyśliły nowe sposoby serwowania starego ulubieńca. Wypróbuj dzisiaj na swojej rodzinie.
Zabawa na śniadanie
Jodi Bryant, mama czwórki dzieci, nie ogranicza wyboru płatków śniadaniowych swoich dzieci tylko do jednego. „Rano układam wszystkie pudełka z płatkami na ladzie. Chwytają miski i nalewają, co tylko chcą. Przez większość czasu mieszają dwa lub trzy smaki” – powiedział Bryant. Dodaje, że może to wyglądać trochę dziwnie, ale nie ma żadnych skarg, gdy cała czwórka dzieci zjada każdy kęs.
7 Pobudzających mózg pomysłów na śniadanie dla dzieci >>
Mary Olivar organizuje dla swojej rodziny bar śniadaniowy. Posypują swoje płatki ciepłym mlekiem, zimnym mlekiem lub gorącym mlekiem, a następnie szerokim wyborem dodatków. Wybierają spośród ciepłych owoców, suszonych owoców, cynamonu, imbiru, nasion lnu i nie tylko. Niektórzy członkowie jej rodziny wybierają nawet, aby płatki były bardziej pikantne, posypując je warzywami lub ostrym sosem. Każdy może mieszać i dopasowywać swoje potrawy, tworząc wyjątkowy dla siebie posiłek.
Substytuty mleka
Mleko to nie jedyny płyn, który świetnie smakuje z płatkami zbożowymi. Sara Pidock lubi używać soku zamiast mleka do swoich płatków śniadaniowych. Zaleca płatki, które są chrupiące, a nie łuszczące się, i mówi, że sok pomarańczowy, ananasowy, jabłkowy i grejpfrutowy działają dobrze. Sok „nadaje zbożom pikantny smak”, mówi.
Rachel Jankins pozwala swoim dzieciom używać śmietanki zamiast mleka jako przysmaku, co przejęły od niej. „Zaczęło się pewnego ranka, kiedy nie miałem mleka i bardzo mi się to podobało. Jest słodka i pyszna, ale niezbyt zdrowa, dlatego staramy się nie robić z niej codzienności” – powiedział Jankins.
Poza śniadaniem: kreatywne przepisy na płatki zbożowe >>
Płatki śniadaniowe to nie tylko śniadanie. Mama Jennifer Westcamp przez cały dzień serwuje płatki dla dzieci. „Zje to [z mlekiem], ale próbowałem zmieszać go z jogurtem lub musem jabłkowym i oszalała!” Westcamp mówi, że jej córka jest wybredna i to jest jeden ze sposobów, w jaki włącza zdrową żywność do swojej diety.
Przekąski
Mary Watkins uważa, że płatki zbożowe to idealna przekąska, gdy jest poza domem ze swoimi małymi dziećmi. „Zawsze mam w torbie na kanapki lub dwie płatki zbożowe na przekąski” – mówi Watkins. Lubi mieszać więcej niż jeden rodzaj płatków zbożowych w torbie, tworząc mieszankę zbożową na zabawną ucztę.
Andria Henry przenosi przekąski zbożowe na nowy poziom. Zawija banana w zmiażdżone płatki zbożowe i podaje go swojemu synowi. To świetny sposób na urozmaicenie zdrowej przekąski, która sprawi, że banan będzie zabawny, dodając warstwę tekstury.
 |
Spróbuj posypać jogurt i owoce ulubionymi płatkami zbożowymi, aby uzyskać smaczny parfait! |
Deser
Większość mam zna starą gotowość do sprzedaży wypieków, Rice Krispy Treats. Jesse Oleson wziął ten stary faworyt i uczynił go nowym, zastępując płatki Rice Krispy kilkoma innymi płatkami. Używa płatków owocowych, płatków z otrębów, płatków chrupiących, płatków i nie tylko, aby tworzyć lepkie, lepkie smakołyki, które wszyscy uwielbiają.
Szybkie i łatwe przysmaki zbożowe >>
Mama dwójki dzieci, Sarah Lehner, lubi używać płatków śniadaniowych jako polewy do lodów. „To szybkie i łatwe desery lodowe – chrupiące i pyszne!” powiedziała.
Więcej pomysłów na płatki zbożowe
Ryżowe batoniki zbożowe Trick or Treat
Jak sprawić, by śniadanie było przyjemne i smaczne?
3 pomysły na zdrowe śniadanie bez pieca dla dzieci
