Te same dzieciaki, które biegają od rana do nocy, mogą być największymi spowolnieniami, gdy trzeba się spieszyć. Ale co by było, gdybyś nie musiał ich zawsze zachęcać do pośpiechu? Oto kilka wskazówek dotyczących usuwania pośpiechu i delektowania się procesem.
Czekanie
Zdarza się to prawie każdego ranka i zawsze, zanim wypiję dość kawy.
Moja córka stoi przed spiżarnią, gdy błagam ją, by wybrała między opcjami śniadaniowymi.
I prawie każdego ranka stoję tam, desperacko pragnąc krzyczeć: „Po prostu dokonaj wyboru! To tylko śniadanie!”
Z zadaniami, zajęciami, pracą i spotkaniami przed sobą, te poranne chwile wydają się przeciągać. Ale pewnego ranka, kiedy oparłem się o ladę, kiedy dokonywała wyboru, spojrzałem na zegar i w milczeniu czekałem. Zajęło jej to 52 sekundy.
52 sekundy.
Realizacja
W tym momencie zdałem sobie sprawę z trzech rzeczy; Zbyt często spieszę ją od jednej rzeczy do drugiej, co wydaje się, że wieczność naprawdę nie jest i naprawdę chcę, aby zawsze dokładnie przemyślała swoje opcje i dokonywała dobrych wyborów.
Mgr Heidi Kiebler-Brogan, licencjonowany doradca zawodowy, mówi, że pośpiech jest bardziej szkodliwy, niż nam się wydaje: „Nasz coraz szybszy świat może przyczyniają się do wzrostu zaburzeń lękowych w dzieciństwie, zaburzeń przywiązania, trudności w zachowaniu, a nawet uwagi problemy”.
Uświadomienie sobie, że rzeczy muszą się zmienić, to tylko połowa sukcesu. Jak uczymy się „pośpieszać” naszym dzieciom?
Plan działania
Nasze dzieci są na szczycie naszej listy priorytetów, więc stwórz swoją listę rzeczy do zrobienia, a następnie dodaj je na początek. Czasami widzenie ich na liście jest świetnym przypomnieniem. Te chwile, kiedy na nie czekamy, to chwile, w których mamy zniewoloną publiczność. Możemy rozmawiać i uśmiechać się lub narzekać.
1
Przez dzień lub dwa zanotuj momenty, w których czujesz, że musisz spieszyć z dziećmi. Oblicz, jak długo naprawdę czekałeś – a nie jak długo wydawało Ci się, że czekałeś – i ustaw budzik na dużo wcześniej rano.
2
Zrób jak najwięcej z wyprzedzeniem, aby zminimalizować pośpiech. Rozłóż ubranie poprzedniego wieczoru, aby decyzje podejmowane we wczesnych godzinach porannych były ograniczone do minimum. Umieść plecaki, pudełka na lunch i buty przy drzwiach, aby nie trzeba było czekać, aż dzieci je odbiorą.
Dowiedz się więcej o tym, jak uprościć poranną rutynę >>
3
Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę musisz się spieszyć. W naszym szybko zmieniającym się społeczeństwie istnieje tendencja do szybkiego przechodzenia przez każdą rzecz, aby przejść do następnej. Może się okazać, że tak naprawdę nie ma potrzeby się spieszyć.
4
Aby poranki w naszym domu przebiegały sprawniej, poprosiłam córkę o pomoc w przygotowaniu planu posiłków śniadaniowych na cały tydzień. Wciąż dokonuje własnych wyborów; po prostu robi je z wyprzedzeniem.
5
I na koniec, kiedy wszystko inne zawiedzie, pamiętaj, że chociaż te chwile, kiedy czekamy, wydają się wiecznością, będziemy mrugają i wychodzą na studia, a my spojrzymy wstecz i żałujemy, że nie cieszyliśmy się każdą chwilą, nawet tą, którą spędziliśmy Czekanie.
Więcej o delektowaniu się chwilą
Ćwiczenie wdzięczności: 5 wskazówek dotyczących fotografowania dzieciństwa
10 najlepszych zajęć rodzinnych
Znajdowanie czasu na kontakt z rodziną
