Czy poranny chaos w szkole jest parą na kursie w Twoim domu? Życie może być gorączkowe, zwłaszcza gdy próbujesz przygotować wszystkich na swój dzień i wyjść z domu na czas! Nie martw się; utrzymuj swoją rodzinę zorganizowaną i bezstresową dzięki tym pomocnym pomysłom!
Chaos w szkole może w każdej chwili uderzyć w każdą rodzinę! Wszyscy znają zasady: podnieś dzieci, nakarm je zdrowym śniadaniem, posprzątaj, znajdź czyste ubrania, podpisz szkolne formularze i testy, spakuj pożywny lunch, który dzieci będą chciały zjeść, znajdź brakujące książki i inne przedmioty, zaopiekuj się zwierzakami i przygotuj się na to wszystko także! Ale nie pozwól, aby poranny chaos siał spustoszenie w Twoim dniu. Oto kilka sugestii, jak zachować zdrowie psychiczne, jednocześnie tworząc bezstresowy początek dnia szkolnego.
Planować naprzód
Utrzymanie porządku w rodzinie na rano zaczyna się dzień wcześniej.
- Trzymaj lodówkę i spiżarnię zaopatrzoną w ulubione dania w porze lunchu. Umyj i przygotuj warzywa i owoce w lodówce, gotowe do wzięcia i wychodzenia. Zapakuj z wyprzedzeniem pojedyncze pojemniki lub torebki z przekąskami, takimi jak ciastka, krakersy i suszone owoce.
- Wyznacz miejsce zarówno w lodówce, jak i spiżarni na szkolny lunch i przekąski, aby każdy mógł je łatwo znaleźć.
- Poprzedniego wieczoru rozłóż czyste ubrania dla każdego małego dziecka na następny dzień. Zachęcaj do tego również starsze dzieci, aby zapobiec „Mamo, nie mam się w co ubrać!” rutyna.
- Kiedy twoje dzieci wracają do domu ze szkoły, poświęć czas na przejrzenie ich plecaków. Wyczyść wszelkie odpady, przeczytaj ich program, przejrzyj wszelkie formularze i notatki oraz usuń i umyj wszelkie pojemniki wielokrotnego użytku. Pomoże to utrzymać spokojny i zorganizowany następny dzień szkolny.
- Niech Twoje dziecko ukończy wszystkie zadania szkolne poprzedniego wieczoru. Nauka w ostatniej chwili lub poranne zadanie domowe mogą być zbyt stresujące. Zanim pójdą spać w nocy, upewnij się, że mają wszystkie przybory szkolne, takie jak książki i zadania, których potrzebują do szkoły, spakowane do plecaka i gotowe do drogi.
- Trzymaj pod ręką mały zapas szkolnej gotówki na obiady w stołówce i inne wydatki, takie jak wycieczki.
- Jeśli szkoła Twojego dziecka nie oferuje przejazdu autobusem i jest za daleko, aby mogło dojść na piechotę, rozważ wspólne dojazdy z inną rodziną. To zmniejszy jazdę o połowę i zaoszczędzi Twój czas.
Ustaw regularny harmonogram snu
Nic nie spowoduje stresującego poranka szybciej niż zmęczone, nastrojowe dziecko, więc zapewnij sobie spokojne poranne środowisko, zapewniając swoim dzieciom regularny harmonogram snu.
- Wkładaj je o tej samej porze każdego wieczoru.
- Daj każdemu dziecku w wieku szkolnym własny budzik i ustaw go codziennie na tę samą godzinę.
- Jeśli Twoje dziecko nie jest poranną osobą, ustaw alarm wcześniej niż to konieczne, aby dać mu wystarczająco dużo czasu na przebudzenie przed przygotowaniem się do dnia.
Pomysły na śniadanie
Dobry początek dnia to zdrowe śniadanie.
- Nie komplikuj.
- miska płatków wieloziarnistych z owocami, granola i jogurt, babeczka lub wrap na śniadanie to dobry wybór.
Wszyscy rzucają się w
Nawet małe dziecko w wieku przedszkolnym może pomóc rano, więc zaangażuj wszystkich, aby zapewnić sprawne funkcjonowanie domu każdego ranka.
- Przydziel każdemu dziecku określone zadania. Zastanów się nad wszystkim, co trzeba zrobić rano i deleguj według wieku i umiejętności. Na przykład młodsze dziecko może rozłożyć naczynia śniadaniowe i nakarmić zwierzęta, a starsze może zrobić śniadanie i wynieść śmieci.
- Niech każde dziecko pomoże spakować swój własny lunch i plecak.
Więcej artykułów dla rodziców
Wskazówki dotyczące pracy domowej, które pomogą Twojemu dziecku
Pomóż dziecku zasnąć, którego potrzebuje
Zdrowe lunche w torebce, które dzieci faktycznie zjedzą
