Ćwiczenie
Ponieważ umysł/ciało to jedna jednostka energii, upewnij się, że energia fizyczna Twojego dziecka pozostaje zrównoważona poprzez ćwiczenia. Wybierz zajęcia, które odpowiadają ich typom ciała i temperamentom. Rozciąganie jogiczne, sztuki walki i ćwiczenia solo, takie jak pływanie, spacery, piesze wędrówki lub jazda na rowerze, mogą być zabawą dla dzieci, które wolą ograniczone lub żadne współzawodnictwo. Sporty zorganizowane mogą zainteresować bardziej aktywne dzieci.
Zaakceptuj i uznaj emocje
Aby pomóc dzieciom zdobyć pewność siebie, zacznij od zaakceptowania uczuć i emocji swoich dzieci. Pomyśl o ich emocjach jak o poruszającej się energii — energii, której nie chcesz utknąć. Pomóż dzieciom zrozumieć, jak się czują, zaakceptować te uczucia takimi, jakie są lub zmienić je, jeśli zajdzie taka potrzeba. Jako rodzice możecie nauczyć się akceptować, uznawać i kierować ekspresję emocjonalną we właściwe miejsce dla swoich dzieci we właściwym czasie.
Pozytywna rozmowa własna
Jeśli dzieci czują się utknięte psychicznie lub emocjonalnie, naucz je pozytywnego mówienia do siebie, aby przejść przez trudne sytuacje. Kiedy dziewięcioletni John spojrzał w dół z wysokiego siedzenia diabelskiego koła, przemówił do siebie przez strach. Kiedy Lauren miała dokonać ostatniego podsumowania na zajęciach dyskusyjnych, mówiła głośno, by pobudzić się energią. Kiedy 14-letni Keith zaczął tracić panowanie nad sobą w klasie, rozpoznał swój krótki lont, więc poświęcił trochę czasu, aby głęboko odetchnąć i porozmawiać ze sobą mentalnie, aby się uspokoić.
Czas na nic
Wśród zabieganego i skupionego życia dzieci pamiętaj, aby poświęcić czas na „nic”. Pozostaw miejsce na brak aktywności. Używamy terminu przestrzeń, aby opisać stan pozbawiony oczekiwań, warunków i skutków. Posiadanie przestrzeni oznacza posiadanie nieuporządkowanego czasu i zarówno dzieci, jak i dorośli często mają z tym trudności. Jeśli możesz nauczyć dzieci (i siebie) kreatywnego wykorzystywania nieustrukturyzowanego czasu i przestrzeni, możesz odkryć wiele piękna i bezwarunkowej wartości. Twoja inspiracja będzie rosła od wewnątrz, gdy będziesz tworzył życie na własnych warunkach.
Radość rodzicielstwa całego dziecka polega na tym, że cokolwiek robisz, aby nakarmić jeden aspekt jego całości, karmi także inne składniki. Możesz się zrelaksować, wiedząc, że twoja uważność na temat zaspokajania wszystkich potrzeb twoich dzieci pomaga ci wiedzieć, jakie mogą być te potrzeby.
Więcej sposobów na nauczanie pozytywnego mówienia
Jak podnieść samoocenę dziecka?
SheKnows TV daje Ci świetne wskazówki, w jaki sposób możesz zwiększyć poczucie własnej wartości Twojego dziecka!
Więcej sposobów na wychowanie zdrowego dziecka
- Pomóż dziecku nabrać pewności siebie
- 5 kroków do podniesienia samooceny córki
- Podnieś samoocenę swojego dziecka
