Jeśli poprosisz rodziców o wymienienie najbardziej frustrujących problemów z dyscypliną we wczesnym dzieciństwie, zauważysz, że te trzy pozycje pojawiają się na każdej liście. Wszystkie dzieci opanowują własną wersję tych zachowań — każdy rodzic musi sobie z nimi radzić!
Kontrolowanie swoich emocji
Najczęściej te zachowania są spowodowane niezdolnością dziecka do wyrażania lub kontrolowania swoich emocji. Zmęczenie, głód, nuda, frustracja i inne przyczyny zapalające Wielką Trójkę można często uniknąć lub zmodyfikować. Kiedy twoje dziecko zaczyna załamywać się, spróbuj ustalić, czy możesz powiedzieć, jaki podstawowy problem jest przyczyną problemu. Rozwiąż ten problem, a prawdopodobnie wrócisz do swojego słodkiego dziecka.
Radzenie sobie z napadami złości, rozdrażnieniem i marudzeniem
Bez względu na to, jak pilnie rozpoznasz przyczyny wyzwalające, Twoje dziecko nadal będzie miało chwile załamania. Albo nawet dni załamania. Poniższe wskazówki mogą pomóc w radzeniu sobie z nieuniknionymi wybojami na drodze. Bądź elastyczny i ćwicz te rozwiązania, które wydają się przynosić najlepsze rezultaty.
Opcje oferty
Możesz uniknąć problemów, dając dziecku więcej głosu w jego życiu. Możesz to zrobić, oferując opcje. Zamiast mówić, „Przygotuj się do łóżka już teraz” co może wywołać napad złości, dać wybór, „Co chciałbyś najpierw zrobić, założyć piżamę lub umyć zęby?” Dzieci, które są zajęte podejmowaniem decyzji, często są szczęśliwe.
Stań oko w oko
Kiedy prosisz z daleka, Twoje dziecko prawdopodobnie Cię zignoruje. Nieprzestrzeganie przepisów powoduje stres, który prowadzi do rozdrażnienia i napadów złości — od was obojga. Zamiast tego zejdź do poziomu swojego dziecka, spójrz mu w oczy i formułuj jasne, zwięzłe prośby. To przyciągnie jego pełną uwagę.
Powiedz mu, czego chcesz
Zamiast skupiać się na niewłaściwym zachowaniu i na tym, czego nie chcesz, aby zrobił, wyjaśnij dokładnie, co chciałbyś, aby Twoje dziecko zrobiło lub powiedziało. Daj mu proste instrukcje do naśladowania.
Potwierdź jego uczucia
Pomóż dziecku zidentyfikować i zrozumieć jego emocje. Wypowiedz jej uczucia: „Jesteś smutna. Chcesz tu zostać i grać. Ja wiem." Nie oznacza to, że musisz ustąpić jej prośbie, ale poinformowanie jej, że rozumiesz jej problem, może wystarczyć, aby się uspokoić.
Naucz cichego królika
Kiedy dzieci są wzburzone, ich objawy fizjologiczne utrzymują je w stanie pobudzenia. Możesz nauczyć swoje dziecko, jak się zrelaksować, a następnie zastosować to podejście, gdy zacznie się rozdrażnienie.
Możesz rozpocząć każdy poranek lub zakończyć każdy dzień krótką sesją relaksacyjną. Niech Twoje dziecko usiądzie lub położy się wygodnie z zamkniętymi oczami. Opowiedz historię, że jest cichym królikiem. Nazwij części ciała (stopy, nogi, brzuch itp.) i pomachaj nim, a następnie rozluźnij.
Gdy Twoje dziecko zaznajomi się z tym procesem, możesz odwołać się do niego w chwilach, gdy jest wzburzone. Przykucnij do poziomu swojego dziecka, połóż ręce na jego ramionach, spójrz mu w oczy i powiedz, zróbmy naszego Cichego Królika. A potem porozmawiaj z nim o tym procesie. Z biegiem czasu samo wspomnienie o tym i poproszenie go, aby zamknął oczy, przyniesie odprężenie.
Odwróć uwagę i zaangażuj się
Dzieci mogą łatwo się rozproszyć, gdy zasugerowana zostanie nowa aktywność. Jeśli Twoje dziecko jęczy lub denerwuje, spróbuj postrzegać to jako „zajęcie”, w które jest zaangażowane Twoje dziecko. Ponieważ dzieci nie są zbyt dobrymi wielozadaniowcami, możesz zakończyć nieprzyjemną aktywność zaleceniem czegoś innego.
Przywołaj jego wyobraźnię
Jeśli dziecko jest z jakiegoś powodu zdenerwowane, może pomóc wyrazić jego fantazję o tym, co chciałby się wydarzyć: „Założę się, że chciałbyś, abyśmy mogli kupić każdą zabawkę w tym sklepie”. To może stać się zabawną grą.
Stosuj podejście zapobiegawcze
Przejrzyj pożądane zachowanie przed wyjściem z domu, wejściem do budynku publicznego lub przed rozpoczęciem zabawy. Może to uniemożliwić nawet rozpoczęcie marudzenia lub napadu złości. Umieść swoje komentarze w pozytywnym świetle (powiedz, czego chcesz, a nie czego nie chcesz) i bądź konkretny.
Kiedy to się skończy, to się skończy
Po zakończeniu epizodu niewłaściwego zachowania możesz odpuścić i przejść dalej. Nie myśl, że musisz uczyć się odmawiając aprobaty, miłości lub towarzystwa. Dzieci odskakują od razu i to jest w porządku, że ty też się odbijasz.
Fragment za zgodą wydawnictwa McGraw-Hill Publishing z Rozwiązanie dyscypliny bez płaczu (McGraw-Hill 2007) autorstwa Elizabeth Pantley.
