Ann Douglas, autorka Matka wszystkich książek dla dzieci: najlepszy przewodnik po pierwszym roku życia Twojego dziecka jest tutaj w GeoParent! Przeczytaj porady Ann na temat wszystkiego, co wiąże się z posiadaniem dziecka. Masz pytanie do Anny? Zapytaj ją tutaj!
Pytanie:
Moje dziecko urodziło się martwe pięć miesięcy temu. Czuję się naprawdę samotna, ponieważ nikt już nie będzie ze mną rozmawiał o śmierci mojego dziecka – nawet mój mąż – a jednak to wszystko, o czym mogę myśleć. Czasami czuję, że wariuję.
Anna odpowiada:
To, czego doświadczasz, jest bardzo powszechnym i frustrującym problemem: ludzie zakładają, że nie potrzebujesz już ich wsparcia, podczas gdy w rzeczywistości potrzebujesz ich wsparcia bardziej niż kiedykolwiek. Najlepszym sposobem radzenia sobie z sytuacją jest poinformowanie ludzi, co byłoby dla ciebie pomocne. Bądź tak konkretny, jak to możliwe, aby nie było żadnych nieporozumień. Na przykład możesz powiedzieć dobremu przyjacielowi, że potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać o nadziejach i marzeniach, jakie miałeś dla zmarłego dziecka, i możesz dać znać mężowi, że chciałbyś znaleźć specjalny sposób na uczczenie szóstej rocznicy śmierci dziecka.
Jeśli nie możesz uzyskać potrzebnego wsparcia od członków rodziny i przyjaciół – i niestety często tak jest – wtedy może chcieć dołączyć do grupy wsparcia dla pogrążonych w żałobie rodziców i/lub skorzystać z usług terapeuty specjalizującego się w smutek. Możesz zachęcić męża, aby towarzyszył ci w grupie wsparcia lub na terapii: ojcowie często czują: ogromną presję, aby „trzymać się razem” – coś, co może sprawić, że poczują się bardzo odizolowani w swoim smutku.
A jeśli chodzi o poczucie, że „zwariujesz”, to również jest bardzo normalną reakcją na żałobę, przynajmniej według ekspertów od żałoby i pogrążonych w żałobie rodziców, z którymi przeprowadziłem wywiad do mojej książki Próbuję ponownie. Emocje, których doświadczasz, są tak potężne, że możesz mieć wrażenie, że trochę wariujesz.
Nadchodzące dni mogą być dla Ciebie trudne, ale chcę, żebyś wiedziała, że możliwe jest przepracowanie bolesnych emocji związanych ze śmiercią dziecka i odzyskanie radości w swoim życiu. Życzę Ci wszystkiego najlepszego.
