Przejście przez nastoletnie lata bez kilku emocjonalnych blizn jest trudne, ale te blizny nie muszą stać się trwałymi ranami. Dowiedz się, jak możesz pomóc swojej nastolatce ją powiększyć pewność siebie i wyposażyć ją w narzędzia, aby stać się dobrze funkcjonującą osobą dorosłą.
Podnieś standard doskonałości.
Dzisiejsze nastolatki dorastały w świecie, w którym samoocena było stałym hasłem, a dorośli praktycznie przewracali się, aby przekazać pochwały każdemu dziecku, niezależnie od wyników. Podczas samoocena Ważne jest, aby dzieci, które są stale chwalone bez względu na standardy doskonałości, mogą w późniejszym życiu być wystawione na zamęt i rozczarowanie. Dr Tim Elmore, tysiącletni ekspert, założyciel firmy Rosnący Liderzy i autorem Pokolenie Y: nasza ostatnia szansa na ocalenie przyszłości, mówi o tym zjawisku:
„Pokolenie milenialsów było stale sprawdzane przez całe życie. Dzisiejsze nastolatki często mają fałszywe poczucie panowania w okresie dojrzewania i dojrzewania, co wprawia ich w lęki i depresję w dorosłym życiu. Rozwiązaniem na wychowanie naprawdę pewnych siebie i dobrze funkcjonujących nastolatków jest bycie responsywnym — poprzez wyświetlanie miłość, akceptacja i wiara — jednocześnie wymagając, podnosząc standardy i oczekując, że dzieci się spełnią im. Wychowywanie dzieci w tym stylu pozwala im budować własne
samoocena podejmując wyzwania i odnosząc sukcesy.”Stanowić dobry przykład.
Nastolatki przywiązują ogromną wagę do wpływu rodziców i innych kluczowych osób dorosłych w ich życiu. Aby rozwinąć zaufanie u swoich dzieci, musisz wzorować się na swoim codziennym życiu. Dr Kim Davis, psychiatra z certyfikatem zarządu i dyrektor medyczny w Timberline Knolls, leczenie ośrodek dla kobiet i dziewcząt cierpiących na zaburzenia odżywiania, traumę i uzależnienia, stwierdza „Najlepszy sposób do zaszczepić zaufanie u nastolatków to mieć to sam. Nie możemy oddać czegoś, czego nie mamy. Jako rodzice i autorytety musimy uczciwie przyjrzeć się, jak pewni siebie jesteśmy. Jeśli nam tam brakuje, musimy się tym zająć, aby móc przekazać to naszym dzieciom”.
Betty Hoeffner, współzałożycielka wielu stron przeciwdziałających nękaniu, takich jak PreventBullyingNow.org i Hej UGLY.org potwierdza to stanowisko: „Słyszałem od nastolatków, że trudno im czuć się dobrze ze sobą, kiedy ich rodzice nieustannie mają obsesję na punkcie swoich zmarszczek i wagi, zwłaszcza gdy rodzic jest w świetnej formie stan: schorzenie. Wysyła wiadomość, że rodzice nie czują się „wystarczająco dobrzy”, a ta wiadomość pobudza energię, która sprawia, że nastolatek czuje się „niewystarczająco dobry”. To zaraźliwe!”
Daj im skrzydła.
Nastolatki są na kluczowym etapie życia. Muszą być w stanie próbować nowych rzeczy i doświadczać wzlotów sukcesu i upadków porażki. Rodzice muszą przyzwyczaić się do dawania swoim nastolatkom swobody sprawdzania swoich umiejętności. Może to oznaczać pozwolenie dziecku na wyjazd na obóz nocny, mimo że nie wie kogokolwiek, lub może to oznaczać umożliwienie dziecku podjęcia nowego hobby, takiego jak wspinaczka skałkowa lub zabawa w zespół jazzowy. Dr Lisa Greenberg, licencjonowana psycholog, zgadza się. "Wiek dojrzewania nabrać pewności siebie poprzez możliwość i zachęcanie do próbowania nowych rzeczy, nawet rzeczy, które wydają się w dużej mierze niezwiązane z większością ich życia” – mówi. „Wyjazd i zrobienie tego (cokolwiek to jest), nawet w obliczu początkowej porażki, jest sposobem na budowanie pewności siebie”.
Więcej pomysłów zwiększających zaufanie
Jak ramy decyzyjne mogą budować pewność siebie nastolatków
Dowiedz się, jak budować pewność siebie i odpowiedzialność u nastolatka za pomocą ram decyzyjnych.
Więcej o nastolatkach i poczuciu własnej wartości
5 kroków do podniesienia samooceny córki
Jak zapobiec wpływowi mojej niskiej samooceny na córkę?
5 sposobów, w jakie mamy mogą pomóc dziewczynom być sobą
