Pytanie:
Co muszę jeść podczas karmienia piersią? Chcę mieć pewność, że robię dobre mleko. Wiem też, że jest tak wiele pokarmów, których będę musiała unikać, jeśli karmię piersią. – Corinn w Port Washington, Nowy Jork
Konsultant Laktacyjny Odpowiedzi:
Tak długo, jak spożywasz wystarczającą ilość kalorii z różnych pokarmów, Twoje mleko będzie zawierało wszystkie witaminy, białka i tłuszcze, których potrzebuje Twoje dziecko. Próbki mleka od kobiet mieszkających w różnych częściach świata wykazały, że skład mleko matki jest niezwykle podobne niezależnie od diety matki, o ile nie jest ona znacząco niedożywiony.
Nie ma listy produktów, których należy unikać podczas karmienia piersią. Nie dowiedziono, aby „pokarmy gazowe”, takie jak brokuły, kukurydza lub fasola, powodowały niepokój u niemowląt. W niektórych częściach świata matki są na stałej diecie złożonej z kukurydzy i fasoli iz powodzeniem karmią piersią swoje dzieci. Badania wykazały, że dzieci karmione piersią dłużej po tym, jak ich mamy jadły posiłki gotowane z czosnkiem.
Małe dzieci robić zamieszanie. Nie każdego wieczoru wybredne zaklęcie powinno być przypisane do czegoś, co zjadłeś.
