Powitanie nowego dziecka na świecie to najbardziej radosny dzień w Twoim życiu, a także najbardziej przerażający! Jako świeżo upieczeni rodzice zastanawiamy się: Skąd będę wiedział, co robić? Jak często powinnam zmieniać pieluszkę dla dziecka? I czy jeszcze kiedyś będę spał?! Ten codzienny przewodnik po pierwszym tygodniu z noworodkiem powinien pomóc Ci przygotować się na nadchodzące dni.
Nasza rodzina została niedawno pobłogosławiona przybyciem naszej drugiej córki i muszę przyznać, że za drugim razem radzę sobie znacznie łatwiej, ponieważ niejasno wiedziałam, czego się spodziewać!
W pierwszym tygodniu zostania nowym rodzicem nie jest niczym niezwykłym, że czujesz się całkowicie przytłoczony i pozbawiony głębi. Mówiąc z doświadczenia, możesz czuć się trochę niepewny, co robić, trochę zdezorientowany we wszystkich sprzeczne rady i trochę zmartwiony, że nigdy nie zwiążesz ze sobą więcej niż dwóch kolejnych godzin snu ponownie.
Jestem tutaj, aby zapewnić, że jest lepiej! I o wiele łatwiej jest poradzić sobie i cieszyć się tym okresem, jeśli masz z grubsza pojęcie, czego się spodziewać z góry.
Dzień pierwszy: Dzień dostawy
Uradowany, przytłoczony, podekscytowany, wyczerpany, energiczny, zmęczony, podekscytowany, smutny: Oczekuj, że poczujesz jedną (lub wszystkie) z tych emocji oraz tak wiele innych w dniu, w którym dotrze twój mały pakiet. Niezależnie od tego, czy poród odbył się naturalnie, czy przez szyberdach, faktem jest, że Twoje dziecko wkroczyło na świat i wyszedł z macicy — twoje hormony szaleją, twoje ciało jest w szoku, a całe doświadczenie to więcej niż trochę surrealistyczne. Postaraj się jak najlepiej płynąć z prądem i odpoczywać między gośćmi, ponieważ zabawa dopiero się zaczyna!
Dzień drugi: Szał karmienia
Ostrzegany jest uzbrojony, jak to się mówi, i jestem zawsze wdzięczny, że skrzyżowałem ścieżki ze szczególnie zszokowaną i bezradną parą, gdy moje dziecko miało dwa dni. Odwiedzałam szpitalnego konsultanta laktacyjnego (LC), kiedy usłyszałam, jak para pyta: „Czy to normalne, że nasze dziecko karmi się co 45 do 60 minut? Ponieważ karmiła całą noc, mniej więcej co godzinę, i… no cóż… czy to się stanie każdej nocy?
„Ile lat ma bub?” zapytał LC.
„Trzy dni” – odpowiedzieli wyczerpani rodzice.
„Ach, szaleństwo karmienia. Około drugiego i trzeciego dnia dziecko stale ssie, aby zapewnić sobie laktację. Kiedy twoje mleko będzie już gotowe, przyzwyczai się do rutynowego karmienia co trzy do czterech godzin.
Pobiegłem z powrotem do mojego męża w moim szpitalnym pokoju. – Nadchodzi szał karmienia – ostrzegłem poważnie. „To będzie epickie”. I to było. Myślę, że tej nocy spałem łącznie 90 minut. Ale udało mi się przetrwać, trzymając się pocieszającej gwarancji LC, że nie przetrwa.
Dzień trzeci: blues
Młode mamy mogą czuć się zdenerwowane, płaczliwe i niespokojne kilka dni po porodzie, co jest mylące, zwłaszcza jeśli właśnie powitałaś ukochane i zaplanowane dziecko. Przyczyna: baby blues, które są „uważane za związane ze zmianami hormonalnymi”, według Centrum dziecka. Te uczucia na ogół trwają tylko kilka dni i nie mają wpływu na wszystkich. Miałam szczęście uniknąć smutku, chociaż płakałam, gdy mój mąż przyniósł mi przypalone tosty (czy to się liczy?). Jeśli miesiąc po urodzeniu dziecka nadal czujesz się przygnębiony, możesz mieć depresja poporodowa (PND).
Dzień czwarty: Rzeczywistość nadchodzi
Zazwyczaj wracasz do domu ze szpitala między drugim a czwartym dniem, w zależności od szpitala, i wtedy zaczyna się rzeczywistość, w której masz wyłączną odpowiedzialność za opiekę nad swoim nowym podopiecznym. Czas spowiedzi: W nocy, kiedy przyniosłem ze szpitala moje pierwsze dziecko do domu, zadzwoniłem na infolinię zdrowia, aby uzyskać pomoc, ponieważ… moje dziecko płakało. Moja mama śmiała się, kiedy jej to powiedziałam, ale jak zaznaczyłam, nie miałam pojęcia, co robić! Krzyczała od ponad dwóch godzin i żadne poklepywanie, kołysanie, popychanie, przytulanie, karmienie czy bekanie nie robiło różnicy.
Okazało się, że jest głodna. Kiedy tłumaczyłam uroczej pielęgniarce przez telefon, że jedna z moich piersi jest pusta, a druga pełna, grudkowata i obolała, zdała sobie sprawę, że mam zablokowane piersi i zaleciła, abym odciągnęła trochę mleka, aby odblokować pływ. Piętnaście minut później moja córeczka miała pełny brzuszek i szczęśliwie położyła się spać na cztery godziny.
Dzień piąty i szósty: Czy kiedykolwiek jeszcze będę spał?
Krótka odpowiedź brzmi: tak. Ale na tym etapie gry prawdopodobnie będziesz zły na siebie, że nie delektujesz się w pełni każdą chwilą przymknięcia oczu, którą cieszyłeś się przed założeniem rodziny. Powszechną radą jest spanie, gdy dziecko śpi, co może być trudne do opanowania między ciągłymi wizytami przyjaciół i krewnych, ale jest to dobra strategia przetrwania, jeśli możesz sprawić, by zadziałała.
Dzień siódmy: Myślę, że dam radę…
Jesteś za tydzień i zasługujesz na potężne klepnięcie po plecach! Upewnij się, że akceptujesz każdą ofertę pomocy, niezależnie od tego, czy jest to przyjaciel oferujący ugotowanie obiadu, mama pilnująca bąbelków podczas drzemki, czy ciocia przygotowująca filiżankę herbaty podczas wizyty. Dobrą wiadomością jest to, że od tego momentu każdy tydzień staje się łatwiejszy i, co najważniejsze, Twój maluch w końcu prześpi się… i Ty też!
Więcej wskazówek dla rodziców
Jak cieszyć się chwilami rodzicielstwa „teraz”
4 sposoby, w jakie nowe mamy mogą zadbać o siebie
Wskazówki, jak radzić sobie z problemami związanymi z karmieniem piersią
