Czy Twoje dziecko woła Cię w środku nocy, przestraszone koszmarem? Chociaż jest to normalna część rozwój dziecka, możesz podjąć kroki, aby ograniczyć koszmary i lepiej sobie z nimi radzić. Dowiedz się jak tutaj.
Czy twój maluch często budzi się z koszmarami o wielkim włochatym potworze chowającym się pod łóżkiem? Te przerażające sny zdarzają się podczas snu REM (szybkiego ruchu gałek ocznych), który zwykle ma miejsce w drugiej połowie nocy. Twój syn lub córka obudzi się i może wołać do ciebie o pocieszenie. Chociaż widok ukochanej osoby płaczącej i przestraszonej może być niepokojący, pociesz się — koszmary są powszechne i są częścią rozwoju dziecka. Zwykle zdarzają się częściej w wieku od dwóch do trzech lat lub po traumatycznym wydarzeniu.
Zapobieganie koszmarom
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko będzie mieć koszmary, jak można się spodziewać, rozsądnie byłoby unikać przerażających książek i filmów przed snem. Upewnij się również, że Twoje dziecko regularnie śpi; gdy dziecko jest pozbawione snu, może to prowadzić do częstszych koszmarów. Jeśli koszmary nie ustępują, skontaktuj się z pediatrą. Czy leki, które przyjmuje twoje dziecko, mogą zakłócać jego sen?
Jak radzić sobie z koszmarami dziecka
Zajmij się dzieckiem, gdy tylko ono woła o ciebie. Pociesz go i zapewnij, że masz rację i nie pozwolisz, żeby coś go skrzywdziło. Mów kojącym głosem i trzymaj go blisko siebie, uspokajając go. Koniecznie posłuchaj go i przyznaj, że rozumiesz, że koszmar był dla niego prawdziwy. Poproś go, aby opisał, co wydarzyło się w jego koszmarze. Może upierać się, że potwór wciąż jest w pokoju; śmiało pokaż mu, że pokój jest wolny od potworów i bezpieczny, i zapewnij go, że jesteś na końcu korytarza. Zostaw światło w sypialni lub przedpokoju, jeśli cię o to poprosi. Na koniec, zanim wrócisz do snu, zaoferuj przyjacielowi wypchane zwierzę jako strażnika lub magiczną różdżkę, która daje mu supermoce, dzięki czemu poczuje się mniej przestraszony.
Więcej wskazówek dla rodziców
Zajęcia rodzinne, które Twój maluch pokocha
Jak przetrwać podróż samolotem z dziećmi w te wakacje?
Twoje trzylatki: wskazówki dotyczące rozwoju, zachowania i rodzicielstwa
