Myślisz, że nic nie boli bardziej niż poród, dopóki nie wrócisz do pracy. Po tylu tygodniach wiązania się z dzieckiem pozostawienie go w domu i powrót do gabinetu może być bardzo bolesnym doświadczeniem. Nic nie sprawi, że będzie to bezbolesne, ale te wskazówki mogą ułatwić przejście.
Zdobądź dobrą opiekunkę
Niezależnie od tego, czy jest to twój mąż, twoja mama, miła pani z ulicy czy wykwalifikowana żłobek centrum, musisz ustawić kogoś, komu ufasz, aby obserwował Twoje dziecko. Pozostawienie jej w tyle jest trudne, ale będzie łatwiej, jeśli wiesz, że jest w dobrych rękach. Jeśli używasz kogoś, kogo właśnie poznałeś, spędź z nią trochę czasu, zanim wrócisz do pracy. Spędź popołudnie w jej domu lub spotkaj się z nią na lunchu, aby ją poznać. Zabierz ze sobą dziecko, aby móc obserwować je w akcji.
Jak znaleźć idealną opiekunkę >>
Łatwość w
Wróć do pracy w niepełnym wymiarze godzin i wróć do harmonogramu w pełnym wymiarze godzin. Pracuj przez pół dnia przez pierwszy tydzień lub dwa lub chodź tylko dwa lub trzy dni w tygodniu, jeśli twoja praca pozwala na taką elastyczność. Stopniowe wracanie do pracy pomoże złagodzić szok dla Ciebie i Twojego maleństwa.
Telepraca
Jeśli możesz wykonać część swojej pracy z domu, zapytaj swojego szefa, czy mógłbyś pracować zdalnie przynajmniej dzień lub dwa w tygodniu. Pamiętaj, że przebywanie w domu z dzieckiem nie zawsze sprzyja pracy; być może będziesz musiał znaleźć nianię na pół etatu, która będzie tam podczas pracy, ale przynajmniej będziesz w pobliżu.
6 sposobów na żonglowanie pracą i narodzinami dziecka >>
Poranna rutyna
Jeśli wcześniej myślałeś, że twoje poranki były pracowite, poczekaj, aż spróbujesz się zdobyć oraz dziecko gotowe na czas do pracy. Zrób tyle, ile możesz poprzedniego wieczoru, w tym pakowanie torby na pieluchy, przygotowywanie butelek, prysznic i układanie ubrań. Jeśli możesz, przećwicz swoją rutynę kilka razy przed powrotem do pracy, abyś nie był nowy w tym wielkim dniu.
Skup się na pracy
Nie będzie to łatwe, ale staraj się nie spędzać całego dnia w pracy myśląc o dziecku. To tylko sprawi, że będziesz za nią tęsknić bardziej, a dzień będzie się ciągnął w nieskończoność. Skoncentruj się na zadaniu, a będziesz bardziej wydajny w swojej pracy; zanim się zorientujesz, nadejdzie czas, aby wyjść i wrócić do domu do dziecka.
Podziel się obowiązkami
Kiedy byłaś na urlopie macierzyńskim, odpowiedzialność za wszystko w domu miała sens. Zawsze byłeś tam, gdy twój małżonek pracował, więc możesz żonglować opieką nad dzieckiem i wykonywaniem wszystkich prac domowych. To nie zadziała tak dobrze, gdy oboje pracujecie na pełny etat. Negocjuj listę obowiązków i dowiedz się, z czym każdy z was może sobie poradzić. Dostaniesz więcej snu, będziesz mniej zestresowany i będzie ci łatwiej żyć, jeśli zadania zostaną wyraźnie delegowane.
Zachowaj przyjaciół mamusi
Prawdopodobnie zaprzyjaźniłeś się z mamusią, gdy nie było cię w pracy; nie zaniedbuj tych przyjaźni po powrocie do świata pracy. Mamy potrzebują przyjaciółek, które są również matkami, z którymi mogą współczuć i dzielić się wskazówkami i sekretami. W rzeczywistości dobra przyjaciółka mamy często jest kluczem do przetrwania w najciemniejszych dniach macierzyństwa. Zaplanuj daty zabaw i wypady przy kawie na weekendy, aby pozostać w kontakcie.
Dlaczego wszystkie mamy potrzebują dobrych przyjaciół mamusi >>
 |
Bądź w kontakcie z biurem, gdy jesteś poza pracą. Jeśli wiesz, co się dzieje od czasu Twojej nieobecności, powrót nie będzie takim szokiem. |
Więcej nowych wskazówek dla mamusi
6 sposobów na utrzymanie życia towarzyskiego jako nowa mama
10 kroków do odzyskania ciała sprzed niemowlęcia
Plany fitness po porodzie dla nowych mam
