"Brzuch mnie boli." „Nie czuję się dobrze”. "Boli mnie głowa." Który rodzic nie słyszał, by jego dziecko wypowiadało te słowa lub coś podobnego? Czasami dzieci nie są naprawdę chore, ale niespokojne, próbując uniknąć sytuacji, które są przerażające lub niepokojące, jak pisanie egzaminu. Mogą nie zdawać sobie sprawy, że ich nudności lub ból głowy są w rzeczywistości spowodowane ich lękiem.
Testy akademickie zaczynają się już w naszym systemie szkolnym. Dzieci są oceniane pod kątem znajomości kolorów, kształtów oraz cyfr i liter. Egzaminy sprawdzają, jak dobrze uczniowie potrafią czytać i wykonywać matematykę. Lista jest długa, a tematy i egzaminy stają się coraz bardziej złożone w miarę przechodzenia przez kolejne stopnie. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Twojemu dziecku poradzić sobie z lękiem przed egzaminem.
Przygotowanie do egzaminów
Lęk przed egzaminem jest prawdziwy. Dzieci rozumieją, że często nie są dobre wyniki na teście, ale lęk, który odczuwają, może działać przeciwko nim, utrudniając im naukę, przygotowanie lub prawidłowe wykonanie. Oto kilka rzeczy, które mogą zrobić, zanim nadejdzie czas egzaminu.
Prowadź kalendarz nadchodzących testów
Niektórzy nauczyciele lubią rozdawać quizy, ale w większości przypadków uczniowie wiedzą, kiedy nadchodzą testy. Zaznacz je w kalendarzu, aby zarówno Ty, jak i Twoje dziecko wiedzieli, kiedy odbędzie się egzamin.
Zacznij naukę wcześnie
Zamiast czekać na „właściwy moment”, aby zacząć, nauka powinna odbywać się regularnie, prowadząc do egzaminu. Zachęć dziecko, aby codziennie poświęcało kilka minut na przejrzenie notatek i upewnij się, że rozumie materiał. Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze zrozumieniem materiału, jest czas, aby poprosić o pomoc przed egzaminem.
Myśl pozytywnie
Jest różnica między chodzeniem do egzaminu z myślą „nie zaliczę tego” a „uczyłem się i jestem przygotowany”. Pierwsza myśl zachęca do niepokoju i strachu; drugi zachęca do zaufania.
Czas egzaminu
Istnieją techniki napisania udanego egzaminu, a niektóre z nich są tak podstawowe, jak to tylko możliwe, ale wielu zdających może nie poświęcić na nie czasu. Naucz swoje dziecko tych cennych wskazówek dotyczących egzaminów.
Przeczytaj instrukcję
Wydaje się to dość proste, ale czasami uczniowie tak bardzo spieszą się z egzaminem, że nie czytają poprawnie instrukcji. Ilustruje to historia, która krąży od lat: profesor napisał na początku egzaminu, aby przejść do ostatniego pytania, w którym było napisane coś w stylu: „Napisz Twoje imię i nazwisko wielkimi literami, a następnie oddaj egzamin tak, jak jest. Uczniowie, którzy nie przeczytali pierwszej instrukcji, ukończyli cały egzamin przed dotarciem do ostatniego pytania.
Przejrzyj cały egzamin przed rozpoczęciem
Uczniowie mogą czasem natknąć się na pytania, które uznają za łatwe i odpowiedzieć na nie od razu, co zwiększy ich pewność siebie, jeśli chodzi o ukończenie reszty egzaminu.
Zadawać pytania
Czasami instrukcje lub pytania mogą być mylące. Zamiast spędzać cenny czas na próbach ich zrozumienia, zapytaj.
Po zakończeniu sprawdź egzamin
Ważne jest, aby upewnić się, że żadne pytania nie zostały pominięte. Zawsze przeglądaj przed złożeniem egzaminu.
Nie ma wątpliwości, że egzaminy mogą budzić niepokój, ale przy odrobinie przygotowania i wsparcia można je nieco ułatwić.
Więcej na tematy związane ze szkołą
Przewodnik dla rodziców, jak przygotować się do gimnazjum
Jak bardzo powinieneś być zaangażowany w szkołę swojego dziecka?
Wybierz odpowiednią szkołę dla swojego dziecka
