W czasie ciąży wiele kobiet doświadcza sucha skóra i oczy. Może to stać się poważne, szczególnie dla osób noszących soczewki kontaktowe. Dowiedz się, jak uzyskać ulgę od tego frustrującego objawu ciąży.
W ogólnym schemacie oznak i objawów ciąży suchość często jest pomijana — dopóki nie stanie się problemem. Jeśli masz suchą skórę lub suche oczy, dowiedz się, jak uzyskać ulgę.
Rozmawialiśmy z ekspertami i mamami, aby dowiedzieć się, jak uzyskać potrzebną pomoc.
Co powoduje suchość ciąży?
W czasie ciąży twoje ciało przechodzi wiele zmian hormonalnych i fizycznych. Te znaczące zmiany wywołują różne objawy, z których wiele jest mniej niż komfortowych. dr Edward Kondrot z Uzdrawianie Oka & Centrum Wellness przypisuje suchość zmianom hormonalnym, stresowi i zmianom żywieniowym w czasie ciąży. Kobiety mogą odczuwać suchość oczu, swędzenie, zaczerwienienie i pieczenie. Wiele kobiet skarży się na suche dłonie i suchą twarz, ale suchość skóry może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele.
Jak złagodzić suche oczy podczas ciąży
Według dr Kondrota połączenie stylu życia i zmian w diecie może często złagodzić objawy. Zaleca pozyskiwanie większej ilości witaminy A z ciemnozielonych warzyw liściastych. Pomóc mogą również olejki omega. Zapytaj swojego lekarza o bezpieczne sposoby na uzyskanie większej ilości olejów omega. „Sztuczne łzy i nawilżające krople do oczu to druga linia leczenia. Można je stosować nawet co godzinę, aby zmniejszyć objawy suchego oka” – mówi dr Kondrot. „Najlepsze są te, które nie zawierają konserwantów”. Jeśli soczewki kontaktowe zwiększają twój dyskomfort, być może będziesz musiał przejść na noszenie okularów, dopóki twoje oczy nie zagoją się z podrażnienia.
Prawdziwe mamy przynoszą ulgę suchej skórze podczas ciąży
Zapytaliśmy doświadczone mamy, co pozwoliło im przetrwać najgorszą suchość skóry podczas ciąży.
- Emilia doświadczyły suchych łydek. „Były śmiesznie suche i swędzące. Krwawiły i łuszczyły się jak szalone. Brutto – mówi. „Używałam balsamu Lubriderm Advanced co kilka godzin. Pomogło to niektórym, ale nie naprawiło tego całkowicie. Ale był najlepszy, jaki znalazłem.
- JacquieSkóra była tak swędząca, że bała się, że ma poważny stan skóry. Odkryła, że pomogła maść Aquaphor. Jej lekarz zasugerował, aby wyeliminować inne kojące gorące prysznice. Chociaż to zadziałało, mówi: „Nie byłam zachwycona, gdy lekarz udzielił mi takiej rady”.
- „Moje ręce krwawiły, były tak suche”, mówi Stokrotka. „Gdybym pilnie stosowała krem do rąk Kiehl’s, czyste masło shea z Whole Foods i złuszczanie, było to wykonalne”.
- Annaręce były szczególnie suche podczas drugiej ciąży. „Pomogły kokosowe masło do ciała Trader Joe i wytrzymały balsam Curel” – mówi. „Moje ręce są jeszcze suche”.
Zdrowe nawyki mogą pomóc w suchości podczas ciąży
- Zarówno w przypadku suchości skóry, jak i oczu, odpowiednie nawilżenie może pomóc złagodzić objawy.
- Podczas kąpieli pod prysznicem i mycia rąk trzymaj się ciepłej wody.
- Używaj nawilżacza w swoim pokoju w nocy.
- Spróbuj użyć kremu nawilżającego z naturalnymi składnikami i bez sztucznych zapachów lub chemikaliów.
- Chociaż może to być trudne — dzięki wszystkim wymogom ciąży — zmniejszenie stresu może również pomóc. „Techniki relaksacyjne, medytacja, głębokie, powolne oddychanie mogą zrównoważyć autonomiczny układ nerwowy i poprawić suchość oczu” – mówi dr Kondrot. Spróbuj wprowadzić swój ulubiony krem nawilżający do rutyny relaksacyjnej, poświęcając czas na złagodzenie suchości.
Więcej o ciąży
Dlaczego czekolada jest dobra dla Twojej ciąży
Ograniczenie ultradźwięków położniczych
10 pokarmów najbardziej pożądanych przez kobiety w ciąży
