Niewielu z nas ma jednoznaczną akceptację naszych ciał. Od początku jesteśmy naszymi najgorszymi krytykami; rzucanie w mediach nierealistycznych przedstawień kobiecej formy, a okoliczności dojrzały do problemów z wizerunkiem ciała nawet u najbardziej zrównoważonej kobiety. A jeśli to nie wystarczy, musimy dać naszym dzieciom odpowiednie przykłady troski o siebie i samoakceptacji. To pewne wyzwanie kilka dni.
Niezależnie od tego, czy jesteś tyczką fasoli, czy krągłym, twoje ciało jest twoim ciałem. Musisz z nim pracować i dla tego, aby uzyskać optymalne wyniki. Oznacza to akceptację tego, czego nie możesz zmienić — i pracę nad zmianą tego, co możesz dla swojego zdrowia i długowieczności. Oznacza to dawanie przykładu zdrowego życia swoim dzieciom i innym wokół ciebie. W czasach, gdy mamy do czynienia z problemami otyłości dziecięcej u niektórych dzieci i zaburzeniami odżywiania u innych, radzenie sobie z problemami z obrazem ciała jako rodziców jest coraz bardziej krytyczne.
Różnica jest dobra!
Żadne dwa ciała nie są dokładnie takie same, ani to samo ciało nie jest takie samo na przestrzeni czasu. Nasze ciała poruszają się inaczej, a ubrania inaczej do nich pasują. W różny sposób przetwarzają żywność i inaczej reagują na ćwiczenia — różnią się od siebie i z dnia na dzień. Twoje ciało to zmieniający się organizm.
Zmiany i różnice czynią nasz świat interesującym. Nauka pracy z tym, co masz, a nie z jakimś zewnętrznym ideałem, jest początkiem akceptacji i optymalnego zdrowia — i stanowi wspaniały przykład dla naszych dzieci.
Czy problemy z obrazem ciała mogą wpłynąć na wagę Twojego dziecka? Dowiedz się tutaj.
W stronę zdrowia
Kiedy pracujesz nad problemami z obrazem swojego ciała, możesz potrzebować pomocy. Twój dostawca opieki medycznej może być początkiem. Może udzielić ci informacji na temat twojego podstawowego zdrowia, pomóc ci w ustaleniu celów, jeśli to konieczne, i skierować cię do innych ekspertów, którzy mogą pomóc ci zająć się zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi aspektami obrazu ciała. Nie stanie się to od razu; akceptacja jest procesem.
Twoi przyjaciele i rodzina też mogą pomóc. Uczciwość wobec bliskich, jeśli chodzi o twoje wysiłki, aby zachować zdrowie i dawać odpowiedni przykład swoim dzieciom, może pomóc Ci zrobić jeszcze większe postępy, niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zmiana ciała na długofalowe zdrowie, czy zaakceptowanie już w większości zdrowego ciała mieć.
Zrób to dla swoich dzieci
Niezależnie od problemów z ciałem, jeśli samodzielna praca nad nimi nie wystarczy, zrób to dla swoich dzieci. Czyny mówią głośniej niż słowa. Zobowiąż się do pokazania im zdrowego stylu życia, co oznacza więcej niż jeden kształt lub rozmiar. Pokaż im, jak wprowadzenie odpowiednich zmian w stylu życia wpływa na zdrowie i długowieczność — Twoją i ich.
Więcej poniedziałkowych wyzwań dla mamy:
- Poniedziałkowe wyzwanie dla mamy: Spraw, aby podziękowania były zabawne dla dzieci
- Poniedziałek Mamo wyzwanie: Uzyskaj wsparcie w okresie okołomenopauzalnym
- Poniedziałkowe wyzwanie dla mamy: Dopasuj biustonosz
