Znalezienie wsparcia
Wielu rodziców czuje się samotnie w poszukiwaniu pomocy, ale Pratt mówi, że nie musisz iść sam. „Porozmawiaj z innymi ludźmi, którzy mają doświadczenie z tym, przez co przechodzisz. Inni rodzice, którzy mają dzieci z autyzm będzie jednym z twoich najlepszych zasobów, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje wsparcia były najbardziej pomocne, a które nie działają”.
Shepard zgadza się i wyjaśnia, że jest teraz dużo wsparcia i wiedzy dla rodziców. "Weź głęboki oddech. Nie próbuj znaleźć lekarstwa. Na razie poszukaj zasobów, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku. Znajdź dobrą grupę wsparcia lub innego rodzica mieszkającego w Twojej okolicy. Najlepszym źródłem informacji jest też ktoś, kto przez to przeszedł”.
Pociesza świadomość, że nie tylko Ty doświadczasz szczególnie stresującej sytuacji. Ponadto najbardziej przydatne porady można uzyskać od innych osób, które borykają się z podobnymi wyzwaniami i korzystają z podobnych usług i wsparcia. Grupy wsparcia dla rodziców, rodzeństwa i dziadków są dostępne za pośrednictwem programów edukacyjnych, centrów zasobów dla rodziców, centrów informacyjnych, takich jak SheKnows.com
Spektrum autyzmu kanał i inne strony internetowe.System wsparcia może składać się ze zrozumienia lekarzy, nauczycieli, terapeutów, opiekunów i przyjaciół. Radzenie sobie z autyzmem to zobowiązanie na całe życie, a wsparcie może sprawić, że życie z nim będzie mniej trudne. Moriarty radzi rodzicom, aby się edukowali, odkryli, co działa dla Twojego dziecka, znaleźli sieć wsparcia – i nie bój się.
Odnalezienie siebie
Dobry system wsparcia przynosi korzyści nie tylko dziecku z autyzmem, ale także jego rodzicom czy opiekunom. Matka lub ojciec prawdopodobnie będą największym adwokatem swojego syna lub córki na drodze życia, ale nie muszą być tylko rzecznik.
Rodzice muszą znaleźć czas dla siebie, aby uniknąć wypalenia. Nawet kilka minut dziennie może zrobić dużą różnicę. Mamy i tatusiowie — podobnie jak ich autystyczne dzieci — potrzebują nagród, aby być zmotywowanym. Rodzice, którzy mają dzieci ze spektrum autyzmu, mają jeszcze większą potrzebę nagradzania siebie, ponieważ rodzicielstwo ich dziecka może być frustrujące, stresujące, a czasem zniechęcające.
„Musisz dbać o siebie po drodze, robiąc przerwy i znaleźć czas dla siebie” – radzi Pratt. „Nie wstydź się prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz”.
Moriarty podsumowuje to: „Coś, co było zbawczą łaską dla całej naszej rodziny, to fakt, że wiem, że nie mogę zrobić tego wszystkiego sam. Nigdy nie chcę być jedyną osobą, która może się nimi opiekować… jedyną, która może je położyć do łóżka, jedyną, która może je pocieszyć” – mówi.
„Przeszedłem przez krótki okres robienia tego wszystkiego i nie pozwalania nikomu na nic innego. Zacząłem zdawać sobie sprawę, że robię to wszystko kosztem własnym i rodziny”. Moriarty ostatecznie zdał sobie sprawę, że potrzebuje pomocy – ale nie do końca wiedział, jak ją zdobyć. „Wreszcie po prostu zacząłem pozwalać innym robić więcej. To wyzwala!”
Szukasz dobra
Najważniejsze, mówi Price, jest to, że znajdziesz sposób na upewnienie się, że negatywy nie przytłaczają pozytywów. „Wiem, że jest mi łatwo w porównaniu z wieloma rodzicami, ponieważ mój syn ma ogólnie bardzo słodkie usposobienie. Ale są trudne dni, kiedy muszę sobie przypominać, żeby skupiać się na dobrych rzeczach, a nie na trudnych” – mówi.
„Myślę o tym, jak jest zachwycony nawet najdrobniejszymi rzeczami, na przykład kiedy czytamy mu coś, co napisał. Jak dostrzega tak wiele niesamowitych szczegółów w otaczającym nas świecie. Jak szczęśliwy może być, ponieważ nie obchodzi go, co myślą o nim inni ludzie. “
Naprawdę dostrojenie się do rzeczy, które przynoszą radość jej synowi, przynosi korzyści całej rodzinie, mówi Price. „To nie tylko daje nam lepsze spojrzenie na Quinna jako osobę, ale także pomaga umieścić życie jako całość w lepszym kontekście” – mówi. „A to zawsze jest dobra rzecz”.
Więcej na temat autyzmu, zobacz:
- Plusy autyzmu: radosne refleksje rodziców dzieci autystycznych
- Dbaj o bezpieczeństwo swojego autystycznego dziecka: praktyczne wskazówki dla rodziców
- Znajdź więcej artykułów na temat autyzmu w naszej sekcji Zaburzenia ze spektrum autyzmu
