Guru Rodzicielstwa: Kiedy dziewczyny czują się grube

Whitney Ladd Post walczył z zaburzeniami odżywiania w Szkoła Wyższa a później jako zawodowy wioślarz, aż znalazła pomoc. Dziś wyzdrowiała i prowadzi młode kobiety zmagające się z zaburzeniami odżywiania i obraz ciała troski poprzez edukację i rzecznictwo. Whitney dzieli się swoimi spostrzeżeniami z SheKnows.

Powiązana historia. 20 rodzajów piersi, które są piękne na swój sposób

Zapobieganie zaburzeniom odżywiania

Whitney Ladd Post walczyła z zaburzeniami odżywiania na studiach, a później jako zawodowy wioślarz, dopóki nie znalazła pomocy. Dziś wyzdrowiała i prowadzi młode kobiety zmagające się z zaburzeniami odżywiania i problemami z wizerunkiem ciała poprzez edukację i rzecznictwo. Whitney dzieli się swoimi spostrzeżeniami z SheKnows.

Dlaczego jesteś zainteresowany zaburzenia odżywiania?

Pozycja Whitney Laddat: Moja pasja do tego tematu wywodzi się z mojej osobistej walki z bulimią, która zaczęła się, gdy wyjechałem na studia. Bulimia była okropnym sposobem na przejście przez życie, a dla mnie zaburzenie to utrzymywało się grubo ponad dekadę. Pomimo bycia sportowcem, a później wioślarskim mistrzem świata, bardzo się starałem, aby czuć się ogólnie OK i czuć się ładnie w swoim ciele, ale nigdy tego nie robiłem. Zawsze czułem, że moja ciasno owinięta powierzchowność ma się rozplątać. Poczucie tajemnicy i wstydu narastało z czasem i odbierało moje związki, marzenia, ambicje i codzienne szczęście.

click fraud protection

Zawodowo pracowałem jako klinicysta projektujący i wdrażający programy zaburzeń odżywiania oraz jako edukator i rzecznik na rzecz powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania. Niedawno współtworzyłam Sojusz Jedzenie dla Życia, organizacja non-profit zajmująca się edukacją uczelni w zakresie zapobiegania i leczenia zaburzeń odżywiania.

Niewidzialny problem

Co rodzice powinni wiedzieć o dziewczynkach i zaburzeniach odżywiania?

Poczta: Od 1950 roku w każdym pięcioletnim okresie dochodzi do wzrostu bulimii o prawie 35 procent. Żyjemy w kulturze, która naraża młode kobiety na niezadowolenie z ciała. Nasze społeczeństwo promuje niemożliwy fizyczny ideał i zaśmieca media reklamami i wiadomościami mówiącymi, że posiadanie idealnego ciała w jakiś sposób rozwiąże wszystkie nasze problemy.

Zaburzenia odżywiania są również „niewidzialnym” problemem — ludzie mogą zmagać się przez długi czas z zaburzeniami odżywiania i nadal dobrze sobie radzą w codziennym życiu, będąc jednocześnie przygnębionym emocjonalnie i fizycznie zagrożonym czas. Należy również pamiętać, że znaczna zmiana wagi nie jest jedyną oznaką problemu; nie wszystkie zaburzenia odżywiania mają dramatyczny wpływ na wagę. Bulimia i EDNOS (zaburzenia jedzenia nieokreślone gdzie indziej) to zaburzenia, które mogą wystąpić w normalnym zakresie wagi.

Nawet jeśli rozmawianie o problemach żywieniowych z córką jest niewygodne, musisz to zrobić. Im dłużej problem trwa, tym trudniej go leczyć.

Daj dziewczynom impuls

Jakich rzeczy rodzice nigdy nie powinni mówić swoim córkom?

Poczta: Osiemdziesiąt procent kobiet w USA jest niezadowolonych ze swojego wyglądu, a ponad 50 procent dziewcząt w wieku 11-13 lat uważa, że są grube. Uważaj, aby nie mówić negatywnych uwag na temat własnego ciała, takich jak „Wyglądam tak grubo” lub „Wszystko byłoby lepiej gdybym mógł stracić 10 funtów.” Mów o wartościach odżywczych jedzenia, zamiast podawać kalorie lub tłuszcz zadowolony. Nie krytykuj wagi ani wyglądu swojej córki. Upewnij się, że to, co mówisz swojej córce, odzwierciedla to, jak się czuje, jej przyjaźnie, talenty, wyzwania — a nie tylko to, jak wygląda i co je.

Co rodzice mogą zrobić, aby zwiększyć poczucie własnej wartości córek?

Poczta: Naucz swoją córkę, że „tłuszcz” nie jest uczuciem. Jeśli mówi: „Czuję się gruba”, prawdopodobnie ma na myśli: „Czuję się smutna, zła lub sfrustrowana”, więc porozmawiaj o jej głębszych uczuciach. To, w jaki sposób postrzega siebie, może nie odpowiadać jej rzeczywistemu wyglądowi. Jedną z najważniejszych strategii, jaką może mieć młoda kobieta, są inne zaufane osoby w jej życiu, z którymi można porozmawiać. Zachęć ją, aby w swoim życiu rozwijała umiejętności, takie jak sport, teatr muzyczny lub klub dyskusyjny, aby mogła zyskać pozytywne poczucie siebie. Daj jej pozwolenie, aby nie była doskonała.