Jak często mówisz sobie, cicho lub głośno, że chciałbyś mieć dzień bezczynności? Dzień na pobyt w piżamie, zjedzenie późnego śniadania, czytanie, odpoczywanie, cokolwiek. Brak zobowiązań zewnętrznych. Czy nie byłoby miło spędzić taki dzień z całą rodziną? Zrób to!
Nasze życie jest tak zajęte, że często mogą czuć się poza kontrolą. Potrzebujemy czasu przestoju, zarówno jako jednostki, jak i rodziny, ale ten czas może być trudny do wyegzekwowania. Jeśli istnieje możliwość przestoju, skorzystaj z niej. Jeśli na horyzoncie pojawi się „prawie” dzień, z odrobiną drobiazgów, możesz przenieść go na wyższy poziom i naprawdę cieszyć się piżamą.
Skorzystaj z możliwości
Zupełnie przez przypadek mieliśmy ostatnio jeden z tych dni. W piątkowe popołudnie zdałem sobie sprawę, że na sobotę nie mieliśmy absolutnie nic zaplanowanego. Zamiast mówić: „Hej, może powinniśmy coś zaplanować”, milczałem. Dzień przestoju brzmiał tak dobrze.
I było dobrze. Nie było idealnie, ale było dobrze. Nie stawialiśmy granic. Zrobiliśmy obfite śniadanie i usiedliśmy przy stole, czytaliśmy kawałki gazet i książki, graliśmy w kilka gier, odpływaliśmy i odpływaliśmy od bycia razem i samotności. Były przypadkowe prace – pranie, naczynia – ale nic uciążliwego.
Plan bez planów
Wydaje się to sprzeczne z mówieniem o planowaniu na dzień bez planów, ale naprawdę musisz. To, co czyni go naprawdę wyjątkowym, to fakt, że jest rodzajem niespodzianki dla reszty rodziny. Choć może to być dziwne, jeśli poinformujesz rodzinę, że zaplanowałeś dzień bez planów, samo to staje się planem i zwiększa presję. Niespodziewanie dnia wolnego od planów i zobowiązań robi różnicę.
Musisz też odpuścić planowanie, a to może być trudne. Jeśli wiesz, że zbliża się ten dzień otwarty, możesz ulec pokusie, by powiedzieć sobie: „Och! Mogę to zrobić! Albo skończ to!” lub robić inne plany, nawet jeśli są tylko mentalne. Spróbuj nie. Staraj się być otwarty na lenistwo i jak najbardziej zrelaksowany.
Nasz dzień wolny był odmładzający, i to nie tylko dlatego, że zakończyliśmy dzień oglądając razem film, a potem wcześnie zasypiając. To był prawdziwy dzień zdrowia psychicznego. Spraw, aby taki dzień wydarzył się Tobie i Twojej rodzinie; Jestem pewien, że to pokochasz.
Czytaj więcej:
- Mamy i zaburzenia stresowe: oznaki i objawy
- 4 Sekrety produktywnych rodziców
- Jak szczęśliwe małżeństwo oznacza szczęśliwe dzieci
