Jako matki chcemy, aby nasze dzieci były jak najlepsze. Chcemy, aby wierzyli w siebie, kochali siebie i byli szczęśliwi. Pewność siebie jest jedną z najważniejszych cech, które możemy zaszczepić naszym dzieciom, aby pomóc im odnieść sukces w życiu.
Jako lekarz dostrzegam szkodliwy wpływ niskiej samooceny na dziecko. Te pięć kroków pomoże zbudować pewność siebie, od niemowląt po nastolatki.
1
Wspieraj zwycięstwa, nawet małe
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ułożyło dwa klocki jeden na drugim, czy też nastolatek strzelił gola w meczu piłki nożnej, pogratuluj mu. To może wydawać się proste, ale po raz dziesiąty, gdy coś zrobili, często zapominamy, że nadal potrzebują naszego wsparcia. Powiedz: „Musisz być z siebie dumny” i naucz ich, że to wspaniałe uczucie.
2
Zaangażuj ich
Angażując ich od najmłodszych lat, dajemy im tożsamość, która oddziela ich od innych. Zorganizowane zajęcia pozalekcyjne, takie jak sport, muzyka, grupy kościelne, Girl Guides lub inne podobne organizacje, pozwalają naszym dzieciom na uzyskanie samodzielności, wyznaczanie celów i poznawanie nowych ludzi. Rozwiną ważne umiejętności życiowe, takie jak determinacja, wytrwałość, zarządzanie czasem i ciężka praca, które pomogą zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym jako dorosły.
3
Naucz je zdrowych nawyków
Według artykułu opublikowanego przez Kanadyjskie Towarzystwo Pediatryczne, Psychospołeczne aspekty otyłości dziecięcej i młodzieżowejotyłość może być zarówno przyczyną, jak i skutkiem niskiej samooceny u dzieci. Jednak nie tylko waga wpływa na pewność siebie dziecka. Kolejny artykuł, Zdrowy aktywny tryb życia: wskazówki dotyczące aktywności fizycznej dla dzieci i młodzieży, omawia, w jaki sposób ćwiczenia aerobowe wiążą się z podwyższoną samooceną i zmniejszeniem depresji i/lub lęku. Najważniejsze jest to: wyłącz elektronikę i zaangażuj ich w sport, ćwiczenia i po prostu starą zabawę na świeżym powietrzu! Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co Twoje dziecko powinno jeść, zapoznaj się z Przewodnikiem po żywności w Kanadzie.
4
Pociesz ich
Podążaj za swoim instynktem — trzymaj je, gdy płaczą, całuj je, gdy są zranione i kochaj je, gdy są smutne. Będąc tam dla nich, uczymy ich, że świat wcale nie jest taki zły. Według komentarza opublikowanego przez Kanadyjskie Towarzystwo Pediatryczne: Obietnica wczesnych lat: jak długo dzieci powinny czekać?, rozwijanie zdrowego przywiązania z dzieckiem nauczy je radzenia sobie ze stresem w przyszłości.
5
Dawaj przykład
Kochaj siebie. Uwierzyć w siebie. Jak możesz oczekiwać, że Twoje dziecko uwierzy w siebie, jeśli to, na które patrzy, nie wierzy? Przestań mówić o swoim zwiotczałym brzuchu lub dużym tyłku przy dziecku i zacznij mówić o swojej urodzie i swoim sukcesie.
Pamiętaj, pewność siebie nie oznacza bycia najlepszym we wszystkim. Oznacza to bycie szczęśliwym ze swoich możliwości, a czyż szczęście nie jest tym, czego wszyscy pragniemy dla naszych dzieci?
Notatka: Wszystkie informacje medyczne są skierowane do kanadyjskiej publiczności. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed skorzystaniem z jakiejkolwiek porady.
Więcej wskazówek dla rodziców
Czy media społecznościowe przeszkadzają w spędzaniu czasu z rodziną?
Proste sposoby na uproszczenie życia rodziny
Wskazówki, które pomogą zrównoważyć pracę i rodzinę