Wychowywanie córki jest trudne. Zawsze tak było, ale przy całej presji w dzisiejszym społeczeństwie wydaje się to trudniejsze niż wtedy, gdy moja mama mnie wychowywała (chociaż prawdopodobnie powiedziałaby to samo o wychowywaniu mnie w wierszach, gdy dorastała). Jak więc wychowywać pewne siebie, niezależne kobiety? Dla mnie chodzi o dawanie dobrego przykładu. Staram się zawsze rozmawiać o pozytywach z moją córką Megan – jak świetnie wygląda, jak dobrze się trzyma. Skupiam się na tym, co dobre, a nie na negatywach. Robię to samo ze sobą, kiedy jestem w jej towarzystwie i pomogło mi to zachować tę siłę, nawet gdy nie jesteśmy razem.
Więcej: Alison Sweeney: Pięć lekcji miłosnych, których nauczyłam się od Samiego Brady
Jestem wielkim zwolennikiem znajdowania pozytywów - not, że czasami nie biję się po cichu. Ale siła, którą prezentujemy, staje się sposobem, w jaki postrzegają nas inni. Aby jednak pomóc, oto moje cele, aby emanować siłą jako mama i kobieta:
1. Rozpocznij dzień z zamiarem zrobienia wszystkiego, co w Twojej mocy.
Bardzo wierzę w poranną rutynę – coś, od czego wiem, że mogę zacząć dzień, co zapewnia mi sukces. Zasuwam zasłony, więc budzę się przy naturalnym świetle. Stamtąd myję zęby, aby uzyskać czysty i pewny uśmiech w ciągu dnia, a potem robię sobie pożywne śniadanie, aby mieć siłę i wytrzymałość na cały dzień.
2. Ubierz się na sukces.
Jeśli patrzę w lustro i zastanawiam się, czy podoba mi się ten strój, zawsze dokonuję zmiany. Nosząc coś, co sprawia, że czuję się pewniej, będę mniej wątpić w siebie i czuję się bardziej skoncentrowany na tym, co robię, niż na tym, czy wyglądam dobrze.
Więcej: Alison Sweeney: Moje wskazówki dotyczące tworzenia zdrowej kuchni w 2016 roku
3. Pakuj przekąski.
Nie ma nic gorszego niż bycie marudnym, bo jesteś głodny. Jeśli spakujesz zdrowe przekąski, zawsze będziesz najlepszym sobą i będziesz wiedział, że jesteś gotowy na wszystko, co stanie Ci na drodze. Uwielbiam domową mieszankę suszonych jagód, surowych orzechów, nasion i kawałków ciemnej czekolady.
4. Myśl pozytywniely.
Tak często myślimy negatywnie – że coś się nie dzieje, że mogłeś być lepszy – ale tę wątpliwość należy zastąpić pewnością, że robisz wszystko, co w twojej mocy, w każdym aspekcie swojego życie.
5. Poświęć czas na refleksję.
Pod koniec dnia często poświęcam trochę czasu na przemyślenie tego, co osiągnąłem i ile byłem w stanie zrobić w ciągu dnia. Staram się skupiać na pozytywach, dzięki czemu jestem z siebie zadowolona i daję najlepszy przykład dla mojej rodziny. Zachęcam również do tego samego, gdy chodzimy wokół stołu i każdy mówi, co było najlepszą częścią naszego dnia.
Daj mi znać, co działa najlepiej, aby dać dobry przykład swoim dzieciom. Nie mogę się doczekać, aby wypróbować nowe wskazówki!
Alison Sweeney jest aktorką, prezenterką telewizyjną, reżyserką i autorką. Jej najnowsza książka, Puka okazja, to obowiązkowa lektura przy łóżku. Jest także rzecznikiem prasowym Ramię i młot naprawdę promienne.Sprawdź to Ona wie, że spróbuję film, sponsorowany przez Ramię i młotek:Blogger wciela się w Grand Canyon Skywalk.
Więcej: Alison Sweeney napisała komedię romantyczną o najbardziej fascynujących ludziach Hollywood
