Poranne mdłości może wychowywać swoją brzydką głowę na różne sposoby, od nudności i wymiotów po zawroty głowy i odwodnienie i szacuje się, że 80 procent wszystkich kobiet w ciąży doświadcza przynajmniej niektórych objawy. Więc co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić?
Choroba całodzienna
Jak może zaświadczyć każda kobieta, która doświadczyła porannych mdłości, z pewnością nie ogranicza się to tylko do poranków.
Od wschodu do zachodu słońca, a nawet w nocy, poranne mdłości rzadko występują wyłącznie w pierwszych godzinach dnia, pomimo mylącej nazwy.
Według Służby Zdrowia Dzieci, Młodzieży i Kobiet (CYWHS) w Południowej Australia, około 9 na 10 kobiet przestanie odczuwać skutki porannych mdłości po osiągnięciu 16 tygodnia ciąży. Jednak niektóre kobiety nie mają tyle szczęścia.
Podczas gdy 90 procent kobiet przechodzi drugi trymestr z ledwie rozstrojonym brzuszkiem, pozostałe 10 procent cierpi w 20, 25, 30, a nawet 35 tygodniu z każdym porannym objawem choroby znanym człowiekowi (i kobieta).
Zapytaj Tanielle, 29-letnią mamę dwójki dzieci z Gold Coast. „W pierwszej ciąży byłam chora do 20 tygodnia” – mówi. „Cztery lata później, kiedy byłam w ciąży z córką, przez całą ciążę miałam poranne mdłości — aż do dnia jej narodzin”.
Co powoduje poranne mdłości?
Chociaż przyczyna nie jest w pełni znana, naukowcy uważają, że poranne mdłości są spowodowane napływem hormonów ciążowych, które przepływają przez organizm, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.
Ogólnie rzecz biorąc, poranne mdłości są normalne, a lekarze stwierdzili, że nie stanowią one zagrożenia dla dziecka, chyba że poranna mdłości są bardzo poważne.
Betterhealth.vic.gov.au donosi, że wymioty i odruch wymiotny mogą obciążać mięśnie brzucha i powodować miejscowy ból i bolesność, ale płód pozostaje nienaruszony, ponieważ jest dobrze amortyzowany w worku z płynem owodniowym.
Przedłużony wymioty — to znaczy, kiedy są tak częste, że w końcu prowadzą do odwodnienia, utraty wagi i hospitalizacji — może jednak pozbawiać dziecko prawidłowego odżywiania i zwiększa ryzyko niedowagi u dziecka narodziny.
Wskazówki, jak złagodzić ból
- Popijaj wytrawne piwo imbirowe lub płaską lemoniadę.
- Staraj się unikać przebywania bez jedzenia dłużej niż kilka godzin. Może to oznaczać, że będziesz musiał jeść mniejsze, bardziej regularne posiłki, zamiast ograniczać się do śniadania, obiadu i kolacji.
- Przekąska suche krakersy lub zwykłe herbatniki i filiżanka herbaty. Niektóre kobiety uważają, że warto trzymać zapas krakersów przy łóżku i w torebkach, aby w razie potrzeby mogły się w nich zanurzyć.
- Umów się na wizytę akupresury; terapeuta zastosuje nacisk na odpowiednie punkty, aby zwalczyć nudności. Uważa się, że leczenie łagodzi objawy w ciągu 24 do 48 godzin.
- Jeśli to możliwe, unikaj tłustych potraw i kofeiny.
- Pij dużo wody, aby utrzymać płyny; co najmniej sześć do ośmiu szklanek dziennie jest najlepsze.
- Dla niektórych kobiet ssanie pokruszonego lodu jest pomocne w łagodzeniu nudności.
Więcej o porannych mdłościach:
- Odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące ciąży
- Wczesne oznaki ciąży
- 3 sposoby na poród
