Dojrzewanie to kamień milowy w rozwoju Twojego dziecka, który pojawia się znacznie szybciej niż myślisz. Wiedza, jakich zmian można się spodziewać u Twojego dziecka w tym czasie, pomoże Ci przygotować je – i siebie – na to, co nas czeka.
Poruszanie się przez okres dojrzewania z dzieckiem brzmi zniechęcająco. Czy za pierwszym razem nie było wystarczająco ciężko? Znaki, hormony i walka o władzę wydają się pojawiać znikąd. Chłopcy czy dziewczęta, podsumowaliśmy podstawy, dzięki czemu możesz wyprzedzić grę o krok lub dwa.
Fizyczne oznaki dojrzewania
Dziewczyny zaczną rosnąć wyższy niż niektórzy ich rówieśnicy w wieku około 9 lat. W ciągu sześciu miesięcy przed pierwszą miesiączką naprawdę będzie miała gwałtowny wzrost. W kolejności pojawiania się spodziewaj się tych oznak dojrzewania u dziewcząt:
- Będzie miała gwałtowny wzrost wzrostu
- Odkładanie się tkanki tłuszczowej wzdłuż ramion, górnej części pleców i ud
- Jej biodra stają się zaokrąglone i szersze
- Piersi zaczynają się rozwijać – czasami nazywane „pąkami piersiowymi”
- Pojawiają się włosy łonowe (mogą również poprzedzać rozwój piersi)
- Jej pierwsza miesiączka pojawia się, gdy piersi zaczynają się rozwijać — około 12 lub 13 roku życia
Wzrost hormonów towarzyszący menstruacji może również powodować skurcze, które mogą być bardzo bolesne dla nastolatek. Porozmawiaj ze swoją córką o śledzeniu jej okresów, aby pomóc jej zrozumieć jej wahania hormonów.
Chłopcy mają tendencję do rozpoczynania dojrzewania nieco później niż dziewczynki, zwykle między 10 a 14 rokiem życia. W kolejności pojawiania się najbardziej oczywistymi fizycznymi oznakami dojrzewania u chłopców są:
- Jego jądra powiększają się
- Włosy łonowe zaczynają rosnąć
- Jego penis rośnie
- Głos się pogłębia, brzmi bardziej męsko
- Wzrost masy i siły mięśni
- Włosy pod pachami zaczynają rosnąć
- Chłopcy przeżywają znaczny skok wzrostu — około 4 cale rocznie w okresie dojrzewania
- Zarost pojawia się zwykle jako ostatni
- Zaczyna mieć nocne emisje – zwane również „mokrymi snami”
Większość chłopców zacznie wytwarzać plemniki w okresie dojrzewania, co sprawia, że jeszcze ważniejsze jest, abyś rozmawiał z synem o aktywności seksualnej. Trądzik jest gorszy u nastoletnich chłopców niż u dziewcząt, ze względu na bardziej aktywne gruczoły łojowe. Wzrost poziomu testosteronu w okresie dojrzewania jest głównie odpowiedzialny za zmiany fizyczne, ale także za zwiększoną skłonność do robienia ryzykownych lub niebezpiecznych rzeczy.
Zmiany emocjonalne
Dojrzewanie to znacznie więcej niż tylko zmiany fizyczne. Jennifer Landa, lek. jest położniczką i ma córkę nastolatka. Zapytaliśmy ją, czego może oczekiwać emocjonalnie, gdy Twoje dziecko przechodzi okres dojrzewania. „Spodziewaj się nastrojów i błyskawicznych zmian nastroju”, mówi. „Oczekuj, że znajomi zmienią się z minuty na minutę — potrzebujesz arkusza kalkulacyjnego, aby w dowolnym momencie śledzić, kto jest na liście znajomych, a kto na liście wrogów, a kto na liście wrogów. Najlepszą rzeczą, jaką można tutaj zrobić, to po prostu wspierać i rozumieć — próba nadążania za tym jest beznadziejna zadanie!" Emocje są wysokie i niskie, i najprawdopodobniej są związane z gwałtownymi wzrostami hormonów u Twojego dziecka doświadczanie.
Obraz ciała staje się poważnym problemem, gdy dochodzi do dojrzewania — zwłaszcza, że nie wpłynie to na wszystkich rówieśników w tym samym tempie. „Większość dziewczyn będzie miała wrażenie, że nie dojrzewają i nie zmieniają się we właściwym tempie” – mówi Landa. „Bez względu na to, czy są małe czy wysokie, szczupłe czy bardziej okrągłe, będą kwestionować, czy ich ciała są„ właściwe ”. obraz ciała kształtuje się w tym czasie, ważne jest, aby otrzymała wiele zapewnień, że jej ciało jest „właściwe” dla niej” dodaje. Chłopcy, którzy rozwijają bardziej muskularną sylwetkę, mogą zwracać większą uwagę, powodując, że inni chłopcy są skrępowani swoim wciąż rozwijającym się ciałem.
med. Katja Rowell — znany również jako The Feeding Doctor — mówi, że przyrost masy ciała może stać się dużym problemem, jeśli nie zostanie odpowiednio potraktowany. „Tuż przed okresem dojrzewania wiele dziewcząt przybiera na wadze przed gwałtownym wzrostem wzrostu” – mówi. „Rodzice muszą wiedzieć, że to normalne, i zapewniać dziewczynki, że ich ciała przejdą wiele zmian. Wspieraj zabawę, jedz rodzinne posiłki i unikaj diety. Diety nastolatków są powiązane z depresją, zaburzeniami odżywiania i przyrostem masy ciała” – dodaje Rowell.
Miej to pod kontrolą
Te wahania nastroju mogą odbić się na całej rodzinie. Dr Fran Walfish, Ps. D. zawiera wskazówki, jak radzić sobie ze zmianą nastawienia. „Niektóre z typowych wyzwań, przez które przechodzą dzieci w okresie dojrzewania, obejmują krótki lont, wahania nastroju, niecierpliwość, a nawet napady złości” – opowiada. „Często stają się bardziej lekceważący. Najlepszym sposobem, aby mama zachowała zdrowy rozsądek, jest najpierw zdepersonalizowanie otrzymanych komentarzy. Wiedz, że twoje dziecko przechodzi zmiany i nadal cię kocha” – mówi. „To powiedziawszy, mama będzie również musiała pozostać stanowcza w równoważeniu wychowania z wyraźnymi granicami. Na przykład postawa mamy powinna polegać na akceptowaniu zmian nastroju, ale nie tolerowaniu braku szacunku” – dodaje.
Twoje dziecko – i cała Twoja rodzina – przetrwa okres dojrzewania przy odrobinie czasu, cierpliwości i otuchy.
Więcej zdrowia nastolatków
Od dojrzewania po imprezy: przewodnik krok po kroku do pierwszych dzieciaków
Od niesamowitego do niezręcznego z dnia na dzień?
Daj swojemu gimnazjalistowi więcej swobody
