Uwielbiamy uczyć nasze dzieci dzielenia się, ale nie jeśli chodzi o zarazki. Przejrzyj te higiena nawyki z dziećmi, aby pomóc im uniknąć zarazków w szkole i zachować zdrowie przez cały rok.
Myć ręce
Przypomnij dzieciom, aby zawsze myły ręce przed jedzeniem i po wyjściu do łazienki. Idealnie powinno się też myć po dotknięciu zwierząt lub śmieci, po zajęciach wf, po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu oraz po przerwie. Jeśli nie zawsze można dostać się do zlewu, aby się umyć, włóż do plecaka podróżną paczkę chusteczek do rąk lub małą butelkę żelu do dezynfekcji rąk.
Zakryj kaszel i kichanie
Nazwij to „skrzydłem kurczaka”, „kaszelem Draculi” lub zwykłym „kaszelem łokciowym”. Tylko upewnij się, że Twoje dzieci wiedzą, aby skieruj ich kaszel i kichanie w ciasno schowany łokieć, zamiast wypluwać zarazki po całym ciele koledzy z klasy. Daj im dużo pochwał za każdym razem, gdy zobaczysz, jak to robią, a utrwalisz w sobie nawyk powstrzymywania zarazków.
Trzymaj ręce z dala od twarzy
Dzieci nie mogą uniknąć dotykania zarodkowych powierzchni w szkole. Badania wykazały, że szkodliwe bakterie rozwijają się w szkolnych stołówkach, powierzchniach łazienkowych, biurkach, komputerach, klamkach drzwi i temperówkach. To dość oczywiste, że ręce twoich dzieci będą pełne błędów. Pomóż zapobiegać chorobom, ucząc dzieci trzymania rąk z dala od oczu, nosa i ust.
Unikaj chorych dzieci
Powiedz swoim dzieciom, aby uważały na dzieci, które hakują w każdym miejscu i same nie ćwiczą kaszlu ze skrzydełkami kurczaka. Chociaż nie muszą stronić od kolegów ze szkoły, mogą łatwo się odsunąć, gdy dzieci kaszlą lub kichają, albo wybrać miejsce na drugim końcu stołu w stołówce. Jeśli inne dzieci kaszlą lub kichają na dłonie podczas pracy zespołowej, natychmiast się umyj.
Pij z butelki z wodą
Przynoszenie do szkoły własnych butelek wielokrotnego użytku stało się dla dzieci dość standardem. Tylko upewnij się, że Twoje dzieci faktycznie ich używają! Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomoże utrzymać aktywne małe ciała w zdrowiu, a unikanie fontanny do picia zmniejszy narażenie dzieci na zarazki chorobotwórcze.
Jedz zdrowo
Pomiń płatki i podawaj dzieciom bogate w białko śniadanie o niskiej zawartości cukru, takie jak parfait z jogurtu naturalnego z jagodami i miodem, miska płatków owsianych, jajecznica lub naleśniki z twarożkiem. Zapakuj zdrowy, dobrze zbilansowany lunch i porozmawiaj z dziećmi o tym, które produkty spożywcze zjeść jako pierwsze. Czas na lunch może być przyspieszony, a wolno jedzącym często kończy się czas przed zakończeniem posiłku, więc warto, aby dzieci wiedziały, jak najlepiej wykorzystać przerwę na lunch.
Zegarek: Po co więc kichnąć w rękawy, a nie w dłonie? Dowiedz się tego w filmie „The Story Behind the Sleeve” z Centrum Kontroli Chorób (CDC).
Powiązane artykuły
Wskazówki, jak dbać o zdrowie dzieci w szkole
Jak zachęcać do zdrowego odżywiania w szkole
Czy Twoje dziecko prowadzi zdrowy tryb życia?
