Po długim dniu zajęć i zabawy dzieci często potrzebują czegoś, co powstrzyma głód przed obiadem i da im zastrzyk energii, aby poradzić sobie z zadaniami domowymi. Oto dziesięć pysznych przekąsek po szkole, które zarówno dodadzą energii, jak i pocieszą Twoje dzieci.
Płatki owsiane z plastrami banana, miodem i płatkami migdałów
To danie nie tylko rozgrzeje Twoje dzieci od stóp do głów, ale również zapewni zdrową dawkę pełnych ziaren, potasu i trochę cukru, aby energetyzować i wspierać pracę mięśni.
Pizze Pita
Pizze Pita zapewniają pojedynczą porcję klasycznego ulubionego dziecka. Spraw, aby ta przekąska była interaktywna, pozwalając swoim dzieciom ubierać swoje pity w dodatki, a następnie smażyć swoje kreacje, aż ser się rozpuści. To łatwe branie, które nigdy nie zawiedzie.
Masło orzechowe
Masło orzechowe jest najlepsze wygodne jedzenie?. Zrób różdżkę z masła orzechowego, rozprowadzając masło orzechowe wokół górnej połowy pręcików, a następnie zawijaj suszone jabłka, rodzynki, żurawina i jagody na kolorową ucztę, która pozostawi Wasze pociechy oczarowany.
Łódki selerowe
Rozłóż serek śmietankowy w słupkach selera i pozwól dzieciom zająć się resztą. Wyłóż kurczaka lub indyka w kostkach, rodzynki, pokrojone w plasterki salami i migdały i pozwól swoim dzieciom dodać tyle pasażerów, ile zechcą, do swoich statków z przekąskami.
Domowe chipsy z bajgla
W porze przekąski odstawiaj do pracy nieświeże bułeczki. Pokrój wzdłuż, posmaruj roztopionym masłem, dopraw i piecz w temperaturze 325 stopni Fahrenheita. Po 10 minutach obróć frytki, posmaruj masłem, dopraw i piecz jeszcze 10 minut, aż będą chrupiące. Słodko z cynamonem i cukrem jako przyprawą lub spróbuj użyć czosnku jako pikantnej przekąski.
Paluszki serowe z grilla
Grillowane paluszki serowe to zabawne podejście do amerykańskiej kanapki. Dodaj indyka, pieczoną czerwoną paprykę lub pomidora do grillowanej kanapki z serem przed gotowaniem. Gdy będzie gotowy, usuń skórki i pokrój na pięć długich pasków.
Koktajle
Aby uzyskać zdrową, słodką przekąskę, którą Twoje dzieci mogą złapać, biegając na zewnątrz, aby cieszyć się ostatnimi godzinami światła dziennego, przygotuj koktajle. Połącz 1 szklankę jogurtu z 1 szklanką mrożonych truskawek, jagód, brzoskwiń lub mango, 1 mrożonego banana i ½ szklanki soku pomarańczowego z mleka, aby uzyskać bogaty w składniki odżywcze i satysfakcjonujący koktajl.
krążki cynamonowe
Szybkie krążki cynamonowe to zabawna słodka uczta. To skrzyżowanie pączków i tostów cynamonowych, wymagają tylko krótkiego czasu na przygotowanie. Wystarczy pokroić gotowe ciasto biszkoptowe na pół i spłaszczyć. Posmaruj roztopionym masłem i posyp cynamonem i cukrem. Piecz herbatniki zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i ciesz się.
Arbuzowe szyszki śnieżne
Arbuzowe szyszki śnieżne są łatwe do wykonania i zapewniają natychmiastowy chłód w upalny dzień. Wystarczy 1 szklanka arbuza, 2 łyżki soku jabłkowego, 3 szklanki lodu i blender, aby uzyskać zdrową letnią przekąskę.
Kanapki z jogurtem
Mini kanapki z jogurtem to zabawna, niewielka przekąska, która wymaga tylko kilku składników. Włóż porcję mrożonego jogurtu waniliowego, truskawkowego lub czekoladowego między dwa wafle waniliowe, obtocz brzegi w mini czipsy czekoladowe i zamroź.
Więcej pomysłów na przekąski po szkole
Zdrowe przekąski po lekcjach
Zdrowe przekąski, które dzieci uwielbiają
Przepisy na przekąski bezglutenowe
