Jeśli czujesz, że jesteś chirurgicznie przyłączony do swojego urządzenia cyfrowego, nie jesteś sam. To tak częsty problem, że poświęca się cały dzień na chodzenie na zimnego indyka smartfony.
National Unplugging Day został zorganizowany przez MyFamilyClub.co.uk w zeszłym roku, aby zachęcić rodziców do doświadczania życia na własne oczy, bez filtra ekranu, przez całe 24 godziny. Znowu się zbliża: niedziela, 28 czerwca to dzień, w którym należy wyjść z gniazdka. Bez telefonów, bez tabletów, bez laptopów.
Myślisz, że mógłbyś to zrobić? Dla większości z nas nie będzie to łatwe. Jesteśmy tak zakorzenieni w zwyczaju sprawdzania naszych sms-ów, e-maili i kont w mediach społecznościowych, kiedy tylko chcemy i gdziekolwiek chcemy, że robimy to bez zastanowienia.
Według serwisu MyFamilyClub.co.uk, badanie przeprowadzone na ponad 6000 rodziców z całej Wielkiej Brytanii ujawniło, że przeciętny rodzic posiadający smartfona używa go 240 razy dziennie. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że to około czterech godzin dziennie, to trochę przerażające.
Oczywiście nie mówimy o czterech godzinach ciągłego korzystania ze smartfona. Nie wydaje mi się, żebym używał telefonu tak często przez cały dzień, ale znam szybkie sprawdzanie poczty e-mail podczas oczekiwania na wyjście dzieci szkoły i przewijanie Twittera, które robię, aby zabić czas podczas gotowania kolacji, wszystko to składa się na więcej czasu, niż chciałbym przyznać. Pracuję w domu, więc muszę spędzać dużo czasu przy laptopie, ale myślę, że to działa na moją korzyść, ponieważ ostatnią rzeczą, którą chcę zrobić po skończeniu pracy, jest wpatrywanie się w ekran.
Również internet zmienił sposób, w jaki to robimy wszystko. Zamiast jechać do najbliższego centrum handlowego i godzinami ciągnąć znudzone dzieci, większość zakupów robię przez internet. Od lat nie kupiłem gazety; Mam wszystkie najświeższe wiadomości na moim kanale na Twitterze.
Nigdy nie gram w gry na swoim telefonie lub tablecie i czuję, że wszystko, co robię, jest w jakiś sposób przydatne, edukacyjne lub warte zachodu (nie wspominając o konieczności, ponieważ bez internetu nie miałabym pracy).
Więcej: Odsuń się od smartfona: to może wprowadzać w nastrój
Powiedziawszy, że całkowicie widzę, jak mogę podjąć kroki, aby skrócić czas spędzany w Internecie – przynajmniej przed moimi dziećmi. Spójrzmy prawdzie w oczy, na Facebooku nie dzieje się nic tak ekscytującego, że nie mogę się doczekać, aż zasną, aby się zalogować.
Ostatecznie dzieci kopiują zachowanie rodziców, więc jeśli ciągle jesteś podłączony do jakiegoś tajemniczego, bardziej ekscytującego cyfrowego świata, one też będą chciały tam pojechać. Ale powinni robić inne rzeczy, rzeczy, które powinny robić wszystkie dzieci: budowanie klocków Lego, budowanie legowiska w salonie, robienie wielkiego bałaganu farbą na kuchennym stole. Mają mnóstwo czasu, aby uzależnić się od smartfonów, gdy są na tyle dorośli, by samodzielnie podjąć tę decyzję.
Gemma Johnson, CEO i założycielka MyFamilyClub.co.uk, rozumie, jak trudno jest znaleźć zdrową równowagę między życiem rodzinnym a wymaganiami życia w cyfrowym świecie.
„Na pewno nie zdawałam sobie sprawy, ile czasu spędzam na smartfonie, dopóki mój najstarszy syn nie zwrócił na to uwagi, dlatego ta kampania jest dla mnie tak ważna” – powiedziała. „Wszyscy prowadzimy intensywne życie, ale tak ważne jest, aby dawać przykład przy korzystaniu z naszych urządzeń, granice są najpierw ustalane przez rodziców. Chcemy zachęcić naród do odłożenia urządzeń cyfrowych, odłączenia i zobowiązania się do spędzania czasu na robieniu czegoś innego z dziećmi, np. na przejażdżkę rowerową, pójście do parku, uczenie się nowej aktywności lub spacer po Las."
Zrobiłem już duży krok - usunąłem wszystkie aplikacje ze smartfona, abym mógł uzyskać do nich dostęp tylko z mojego laptopa. Koniec z bezmyślnym przewijaniem w kolejce do supermarketu lub w parku. Na pewno odłączę się 28 czerwca i zamierzam sprawić, by było to regularne. Ponieważ moje dzieci na to zasługują.
Dowiedz się więcej o Narodowym Dniu Odłączenia.
Więcej rodzicielstwa
Błogie zdjęcia z karmienia piersią pokazują piękne chwile między matką a dzieckiem
Osobowość telewizyjna w końcu opowiada o tym, jak jej córka „poszła” w płomieniach
10 prawd rodzicielskich, które mamy zbyt dobrze znają (GIF-y)
