Grypa to ostatnia rzecz, z którą chcesz się zmierzyć podczas wakacji. Lekarze i pediatrzy udzielają porad, jak utrzymać rodzinę wolną od przeziębienia i grypy w tym sezonie.
Nie udostępniaj
Jasne, zwykle chodzi nam o zachęcanie dzieci do dzielenia się… ale niektóre rzeczy należy zachować dla siebie. Jak kubki i sztućce, według dr Catherine L. Lek. Lamprecht, kierownik oddziału dziecięcych chorób zakaźnych na oddziale pediatrii w Szpital Dziecięcy Nemours w Orlando. Zaleca również, aby dzieci często używały środków do dezynfekcji rąk lub myły ręce, zwłaszcza przed jedzeniem, po skorzystaniu z łazienki oraz po kaszlu i kichaniu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków.
Zaszczep się
Dr Lamprecht dodaje, że najlepszym sposobem zapobiegania grypie u dzieci jest zaszczepienie się przeciwko grypie. Większość innych pediatrów, którzy brali udział w naszym temacie, zgodziła się, że szczepienie dzieci i siebie jest najlepszym sposobem ochrony rodziny przed wirusem grypy.
Bądź zdrowy, bądź zdrowy
Według dr Jeffreya Bienstocka, FAAP, dyrektor pediatrii w The Valley Hospital w New Jersey mówi: „Dobre zdrowie pokonuje grypę???” Sugeruje, aby pozostać w formie, dobrze się odżywiać i dużo odpoczywać.
Dr Bienstock mówi: „Wykazano, że umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia układ odpornościowy. Jedz warzywa: zawierają duże źródła przeciwutleniaczy, a także witaminy A, C, E i beta-karoten. Niech twoje dziecko [dzieci] odpoczywa. Podczas gdy dorośli potrzebują około siedmiu do ośmiu godzin, nastolatki potrzebują więcej — około dziewięciu godzin dziennie, a rosnące dzieci potrzebują od 10 do 12 godzin snu”.
Nie dotykaj!
Dr Zak Zarbock mówi: „Staraj się unikać dotykania własnej twarzy – bramy dla wirusów i bakterii – kiedy tylko jest to możliwe. Twoje dłonie zawierają miliony zarazków, więc ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, to przenieść je na twarz.
Zarbock jest nie tylko pediatrą, jest także ojcem, więc zna się na przeziębieniach. Tak bardzo, że stworzył Zarbee całkowicie naturalne produkty na kaszel. Zaleca stosowanie całkowicie naturalnych produktów podczas leczenia przeziębienia oraz stosowanie nawilżacza lub aerozolu do nosa, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na przeziębienie lub grypę.
Zarejestrowany zielarz Sara Chana IBCLC, RH (AHG), odzwierciedla naturalne podejście dr Zarbocka do leczenia chorób zimowych.
Mówi: „Szukamy konkretnych objawów tego dziecka i znajdujemy ?zioła i lekarstwa, które będą działać na to dziecko.? Homeopatia i zioła pomagają dzieciom poczuć się lepiej, gdy „te „zimowe robaki” próbują uzyskać z nich to, co najlepsze”.
Więcej o przeziębieniach dzieci
Zimowe porady dotyczące zdrowia i bezpieczeństwa dla dzieci
5 wskazówek, jak zachować zdrowie dzieci tej zimy
5 sposobów, aby pomóc dzieciom pokonać grypę
